Мята издавна считается полезным растением, помогающим при множестве недугов. Однако, несмотря на популярность и натуральное происхождение, она имеет и обратную сторону, о которой мало кто задумывается.
Возможный вред мяты
Эфирные масла, содержащиеся в мяте, при чрезмерном употреблении могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта. Это способно вызвать тошноту, рвоту, диарею и спазмы.
С особой осторожностью мяту стоит употреблять:
- людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
- при гастрите с повышенной кислотностью;
- при холецистите;
- беременным и кормящим женщинам.
Кроме того, мята может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижая, например, эффективность определённых видов противозачаточных средств.
Распространённый миф
Считается, что мята способствует похудению. На деле она может лишь незначительно ускорить обмен веществ, но не является самостоятельным средством для снижения веса.
Польза мяты
В умеренных количествах мята приносит немало пользы:
- облегчает симптомы простуды и гриппа благодаря ментолу, обладающему противовоспалительным действием;
- улучшает пищеварение, снижает метеоризм и способствует нормализации работы ЖКТ.
Как употреблять мяту правильно
Лучший вариант — использовать её в небольших количествах, добавляя в чай или другие напитки. Важно помнить, что даже натуральные средства могут иметь побочные эффекты, поэтому нужно учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать меру.
Мята — это не универсальное лекарство, но и не опасный продукт, если подходить к её употреблению разумно.
Комментарии (0)