Всем известно, что спорт положительно влияет на здоровье и фигуру. Но как он сказывается на коже и можно ли с его помощью продлить молодость?
Факт 1: потоотделение полезно не для всех типов кожи
Во время интенсивных тренировок вы потеете и происходит естественное очищение пор, но такой вариант хорош не для всех типов кожи. Например, для жирной и комбинированной подойдут активные занятия, а для кожи с акне они, наоборот, противопоказаны – вам стоит присмотреться к спокойным видам спорта.
Факт 2: макияж во время тренировок травмирует кожу
Макияж и спорт – несовместимы. Приходя в спортивный зал, не забывайте смывать косметику и откажитесь от крема.
Во время занятий спортом косметические средства растекаются и макияж теряет свою привлекательность. Но главная проблема заключается в том, что в сочетании с потом декоративная косметика превращается в смесь, которая забивает поры и провоцирует появление высыпаний.
Факт 3: спорт омолаживает кожу
Во время занятий спортом кожа становится более эластичной и мелкие морщинки разглаживаются. Также упражнения стимулируют выработку гормонов счастья – эндорфинов, которые обладают сильным омолаживающим эффектом.
Физическая активность полезна для сердца и сосудов – она укрепляет их, поэтому питательные вещества быстрее и лучше усваиваются организмом, обогащая клетки кислородом. Как результат, кожа сияет и выглядит моложе.
Факт 4: физические упражнения избавляют от отеков
Еще один плюс спорта в его естественном лимфодренажном эффекте – любые упражнения хорошо выводят лишнюю жидкость из организма.
Интенсивные тренировки ускоряют циркуляцию лимфы и способствуют очищению от токсинов и других вредных веществ. Эффект не заставит себя ждать – овал лица будет выглядеть более подтянутым, а на щеках заиграет здоровый румянец.
Факт 5: спорт снижает уровень стресса
Всем известно, что беспокойство и стресс плохо сказываются на здоровье и состоянии кожи.
Спортивным нагрузкам под силу справиться со всеми негативными эмоциями. Выплескивая на тренировке лишнюю энергию, организм расслабляется, сон улучшается, поэтому кожа лица тоже выглядит более здоровой
Комментарии (1)