Сегодня мы поговорим о причинах появления храпа. Около 70% людей, которые храпят, могут иметь синдром ночного апноэ. Этот синдром представляет собой серьезное нарушение, при котором происходят кратковременные остановки дыхания во время сна. Во время сна у храпящих людей расслабляются язычок и мягкое нёбо, что может быть связано с анатомическим строением гортани и глотки. Кстати, мужчины храпят чаще, чем женщины. По статистике, каждый пятый человек после 30 лет сталкивается с этой проблемой.
Когда человек храпит, в легкие поступает меньше кислорода, что может привести к временной гипоксии, учащению сердцебиения и скачкам артериального давления.
Самая простая причина храпа — неудобная поза во время сна. Например, те, кто спят на животе, реже сталкиваются с храпом, тогда как лежание на спине может усилить его из-за расслабления мышц гортани.
К другим причинам громкого храпа относятся:
- Искривление носовой перегородки
- Увеличенные миндалины
- Полипы в носу
- Избыточный вес
При лишнем весе мягкие ткани давят на дыхательные пути, сужая их. Чем больше жира в области шеи и подбородка, тем громче может быть храп, так как суженные дыхательные пути вызывают вибрацию стенок глотки.
Также врожденная узость носовых проходов, удлиненный язычок и проблемы с прикусом могут привести к храпу. Нарушения в работе щитовидной железы тоже влияют на эту проблему. С возрастом риск появления храпа увеличивается.
Другие факторы, способствующие храпу:
- Курение
- Недостаток сна
- Менопауза у женщин
- Хроническая усталость
- Прием некоторых снотворных препаратов
- Алкоголь, который расслабляет мышцы гортани
Комментарии (0)