Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Почему появляется храп

Сегодня мы поговорим о причинах появления храпа. Около 70% людей, которые храпят, могут иметь синдром ночного апноэ. Этот синдром представляет собой серьезное нарушение, при котором происходят кратковременные остановки дыхания во время сна. Во время сна у храпящих людей расслабляются язычок и мягкое нёбо, что может быть связано с анатомическим строением гортани и глотки. Кстати, мужчины храпят чаще, чем женщины. По статистике, каждый пятый человек после 30 лет сталкивается с этой проблемой.

Когда человек храпит, в легкие поступает меньше кислорода, что может привести к временной гипоксии, учащению сердцебиения и скачкам артериального давления.

Самая простая причина храпа — неудобная поза во время сна. Например, те, кто спят на животе, реже сталкиваются с храпом, тогда как лежание на спине может усилить его из-за расслабления мышц гортани.

К другим причинам громкого храпа относятся:

- Искривление носовой перегородки

- Увеличенные миндалины

- Полипы в носу

- Избыточный вес

При лишнем весе мягкие ткани давят на дыхательные пути, сужая их. Чем больше жира в области шеи и подбородка, тем громче может быть храп, так как суженные дыхательные пути вызывают вибрацию стенок глотки.

Также врожденная узость носовых проходов, удлиненный язычок и проблемы с прикусом могут привести к храпу. Нарушения в работе щитовидной железы тоже влияют на эту проблему. С возрастом риск появления храпа увеличивается.

Другие факторы, способствующие храпу:

- Курение

- Недостаток сна

- Менопауза у женщин

- Хроническая усталость

- Прием некоторых снотворных препаратов

- Алкоголь, который расслабляет мышцы гортани


Автор:
Теги: здоровье храп причины храпа

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна Лапшенкова
На самом деле - это избыток слизи, который скатывается в горло или в глотку и человек храпит и сопит во сне. И в статье верно сказано, что храп начинается после 30. Человек к этому времени переболел простудными заболеваниями много раз. И организм накопил много слизи в бронхах, легких, в горле. Я, например, избавилась от излишков застойной слизи, занимаясь йогой, пилатесом - все с дыхательными упражнениями, плаванием и другими упражнениями: такими как здоровая спина, гибкость в фитнес-клубе, и дома практикую "цигун" и стала обращать внимание на дыхание при выполнении. Делаю вдох через нос, выдох через рот. Это позволяет поднимать темную слизь к горлу и сплевывать ее. Перестала храпеть. Я даже сама от своего храпа просыпалась. Если посмотреть на детей, которые в движении все время, они не храпят, да и организм и метаболизм у них хороший. Вот как-то так. Всем душевного здоровья, здравомыслия и несогласия с безумным использованием власти.
Елена Лиса
Из-за храпа мужа спим уже 5 лет в разных комнатах, иначе - вешалка
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
2
Здесь только хорошие новости! 07:07 21 май 2021
Когда у женщины появляется сильный мужчина с мощной энергетикой
Когда у женщины появляется сильный мужчина с мощной энергетикой
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:51 31 авг 2023
Почему люди не могут самостоятельно выбраться с тонущего корабля, если они умеют плавать
Почему люди не могут самостоятельно выбраться с тонущего корабля, если они умеют плавать
5
Человек познаёт мир 17:00 22 мар 2025
Почему появляется хруст в суставах и что с этим делать
Почему появляется хруст в суставах и что с этим делать
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:35 24 окт 2024
Как появляется седина и можно ли это исправить
Как появляется седина и можно ли это исправить
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:27 18 окт 2024
Почему в лифтах устанавливают зеркало
Почему в лифтах устанавливают зеркало
4
Человек познаёт мир 00:20 11 фев 2025
Почему в каждом мультфильме Pixar Или Disney появляется номер A113?
Почему в каждом мультфильме Pixar Или Disney появляется номер A113?
0
Общество и я 18:45 23 мар 2017
Эксперты предупреждают об опасности хронического храпа и способах его лечения
Эксперты предупреждают об опасности хронического храпа и способах его лечения
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:42 17 май 2023
Почему он не звонит?
Почему он не звонит?
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:30 18 янв 2020
Двухголовых акул появляется все больше
Двухголовых акул появляется все больше
0
Интересный мир 01:05 08 ноя 2016
Почему красивые женщины одиноки?
Почему красивые женщины одиноки?
168
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:58 03 июн 2020
Как выглядит китайское такси в наши дни
Как выглядит китайское такси в наши дни
0
Человек познаёт мир 05:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства