Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Почему нельзя держать обиду в себе

Обида – столь естественное и понятное человеческое чувство. Однако, умение контролировать и управлять своими эмоциями является важным аспектом психического и эмоционального здоровья. Возможно, это именно то, чего нам всем так не хватает в повседневной жизни. Здоровье может стать дилеммой, когда наши эмоции, включая обиду, начинают накапливаться и подавляться внутри нас.

Держать обиду в себе – это как держать огонь в закрытой комнате. Вместо того, чтобы позволить ему выгореть и раствориться в воздухе, мы удерживаем его внутри, пока он не начинает задыхаться и отравлять нашу собственную атмосферу. Мы можем чувствовать, что несем правоту, что имеем полное право обижаться и злиться, но это не меняет того факта, что обида остается внутри нас и отравляет нас изнутри.

Обида – это паразит, который питается нашим счастьем и здоровьем. Она забирает наше внимание и энергию, не позволяя нам наслаждаться жизнью полной мерой. Когда мы держим обиду в себе, мы отправляем сигнал нашему организму, что мы находимся в постоянном стрессовом состоянии. Это может привести к болезненным физическим и эмоциональным последствиям, таким как депрессия, тревога и проблемы с сердцем.

Почему обида наносит вред психическому и эмоциональному здоровью

Во-первых, обида может вызвать стрессовую реакцию в организме, что в свою очередь может привести к понижению иммунитета и развитию различных заболеваний. Постоянное переживание обиды может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, пищеварении и даже усилить риск развития онкологических заболеваний.

Во-вторых, обида может приводить к нарушению эмоционального состояния человека. Постоянное чувство обиды может вызывать депрессию, тревожность и раздражительность. Человек может начать испытывать чувство вины, неправильности и быть недовольным собой, что в конечном итоге приведет к снижению самооценки и потере интереса к жизни.

В-третьих, обида может отрицательно сказываться на отношениях с окружающими. Постоянное переживание обиды может привести к конфликтам, агрессии и изоляции от окружающего мира. Человек становится подозрительным, недоверчивым и не способен справляться с эмоциональными вызовами.

Поэтому, необходимо уметь отпускать обиды и искать пути решения конфликтных ситуаций. Важным шагом к сохранению психического и эмоционального здоровья является разговор с близкими людьми или специалистом, а также осознание своих эмоций и умение выражать их в конструктивный способ.

Важно помнить, что отпускание обиды – это забота о себе и своем здоровье. Обида отравляет нашу душу и разрушает психическое равновесие

Обида накапливается внутри нас, создавая негативное эмоциональное напряжение. Постепенно она занимает все больше места в наших мыслях и эмоциях, не давая нам нормально функционировать и ощущать счастье. Мы переживаем обиду снова и снова, размышляя о ней и желая отомстить. Это приводит к постоянному стрессу, тревожности и даже депрессии.

Обида также разрушает наши отношения с другими людьми. Когда мы держим обиду в себе, мы неспособны прощать и забывать прошлые обиды. Это приводит к конфликтам, недоверию, разрыву отношений и чувству одиночества. Мы становимся замкнутыми на себя, потерянными в своих негативных эмоциях и не в состоянии строить здоровые и гармоничные отношения.


Автор:
Теги: отношения Обиды как не деражть обид

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Крекнина
Все это так. Вот только не сказано как именно отпускать обиду. Лично я поступаю следующим образом: всегда анализирую что я чувствую прямо сейчас? Если вдруг мне не комфортно сразу пытаюсь понять почему? что именно в словах/поступках человека меня обидело? А как должно было произойти чтобы мне не было обидно? И как только понимаю ( иногда за пять минут иногда за целый день), так сразу иду к "обидчику" и рассказываю: знаешь, после того как ты сказал/сделал это, я почувствовала такую пустоту в душе, как будто был ясный день и вдруг налетела непогода, холод... Знаешь, мне не совсем понятно: ты вот это имел ввиду или мне показалось? Дальше начинается выяснение и в процессе того как я начинаю понимать чувства и мотивы другого человека, обида меня отпускает, потому что приходит понимание. И тогда говорю "знаешь а может тогда НАМ сделать вот так? Меня бы это обрадовало, а тебя?" В общем находим общий знаменатель и наступает чувство радостного полета! Желаю и вам лететь!
Ольга Архангельская
Можно просто сказать о том, что тебе не нравится. Но если честно, то после этого ты лишаешься знакомых. Я сказала одной, что хотела бы обсуждать не только её домашние дела, а и другие темы. Так она так разозлилась, что мы не общаемся. Нет людей, которые бы не считали, что только они знают, как надо жить и поступать. Правильно и нормально лишь то, что привычно. И никто не уступит. Я-то всегда прислушивалась к другим, но когда поняла, что моё мнение никого не интересует, просто перестала с такими общаться. У меня теперь узкий круг общения. И люди меня слушают, и я их тоже. И все довольны.
Ирина
Всё правильно! Только нет главного! Рецепта КАК именно отпустить обиду! Легко сказать, да трудно сделать!
Светлана Крекнина
Конечно Ирина! Это трудно. Когда переполняют эмоции, рассуждать логично невероятно трудно! Я заметила, что в момент обиды главный рефрен: "Ну почему!! почему он/она/ они так делают! Они совсем не понимают!!" Вот! Это главное. Обиды от непонимания. Взаимного непонимания. Первый шаг отпустить обиду- найти слова, чтобы твои чувства стали понятны другим. Не твои обвинения а твои ощущения: мне горько, мне больно, мне хочется плакать, хочется убежать и спрятаться или наоборот хочется прямо подраться. Расскажите тихим тихим голосом какая ярость, гнев или слезы бессилия вас наполняют. И вам станет легче и ваши обидчики неожиданно могут раскрыться с другой стороны.
Ирина Алпатова
Много-много лет назад на одном предприятии работали две родные сестры. И вот предприятие дает им ордера на квартиры в частном доме (типа был барак, потом его "разделили" на четыре кусочка, вставили двери, сделали из барака 4 "квартиры" и выдали ордера четырем стоящим на очереди "на улучшение жилищных условий"). Одна из сестер получает квартиру "крайнюю" - можно пристраиваться, вторая получает квартиру "в середине", - пристраиваться - только вверх. Та, которая "в середине" - ОБИЖАЕТСЯ на ту сестру, которая "с краю", они перестают разговаривать и даже здороваться при встрече (продолжая работать на одном предприятии до пенсии!!!), и когда, спустя время, одна из сестер умирает от естественных причин, - вторая не приходит к ней на похороны, чтобы проститься. Соседки моего свекра. Вот ОБИДА, так обида! Вопросы: я понимаю, если бы одна из сестер получила "лучшее", - "потому что": она дала взятку/переспала с начальством/очернила сестру в глазах начальства, - НО! Они ТЯНУЛИ ЖРЕБИЙ!!! Т.е. "лучшие" условия одной - были просто случайностью, но обида была самой что ни на есть настоящей и пожизненной. Не знаю, мне жалко тратить время своей жизни и свои жизненные ресурсы на "обидчиков". Я делаю выводы. Выводы - разные. С разным "диапазоном", - от "ну, надо же как у человека (обидчика) день-то сегодня не задался, - хорошо, что у меня все хорошо", до "да, с этим человеком нужно держать ухо востро, рот не раскрывать, душу не раскрывать тоже, - ибо убираться в душе после говна, - не приятно". И все. И нет никакой обиды.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему и зачем в Новой Зеландии запрещают держать дома котов
Почему и зачем в Новой Зеландии запрещают держать дома котов
18
Человек познаёт мир 17:30 29 дек 2023
Почему женщинам нельзя категорически экономить на себе
Почему женщинам нельзя категорически экономить на себе
32
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:14 05 май 2021
Что нельзя делать в Швеции: интересные факты
Что нельзя делать в Швеции: интересные факты
2
Сайт обо всём и для всех 18:30 07 фев 2024
Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца
Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца
1
Сайт обо всём и для всех 16:55 27 янв 2023
Пошаговый план как держать дом в чистоте
Пошаговый план как держать дом в чистоте
3
Человек познаёт мир 23:55 12 фев 2024
Почему нельзя возвращать пустую посуду
Почему нельзя возвращать пустую посуду
4
Сайт обо всём и для всех 13:02 01 фев 2023
Почему нельзя выставлять свою жизнь напоказ...
Почему нельзя выставлять свою жизнь напоказ...
5
Интересный мир 16:47 20 май 2023
В каких цветах нельзя встречать 2024 год
В каких цветах нельзя встречать 2024 год
2
Сайт обо всём и для всех 17:45 11 дек 2023
Почему нельзя говорить “спасибо”
Почему нельзя говорить “спасибо”
80
Женский каприз 08:47 16 май 2018
Вещи, которые нельзя держать на кухонном столе согласно народным приметам
Вещи, которые нельзя держать на кухонном столе согласно народным приметам
14
Здесь только хорошие новости! 05:32 19 янв 2021
Почему пассажиру нельзя класть ноги на приборную панель автомобиля
Почему пассажиру нельзя класть ноги на приборную панель автомобиля
4
Человек познаёт мир 14:30 07 окт 2023
Как живет человек-дерево, которому несколько лет назад удалили «ветки» с конечностей
Как живет человек-дерево, которому несколько лет назад удалили «ветки» с конечностей
1
Человек познаёт мир 11:30 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства