Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Первые признаки атеросклероза

Атеросклероз - это хроническое заболевание, возникающее в стенках артерий из-за различных процессов, среди которых нарушение жирового и белкового обмена и воспаление. В результате этих процессов на внутренних стенках артерий откладываются холестерин и липопротеиды, формируя бляшки. Эти отложения могут изменять просвет сосудов. Основная опасность атеросклероза заключается в развитии ишемической болезни сердца и возможных сердечно-сосудистых осложнений.

С возрастом риск развития атеросклероза увеличивается: у мужчин после 45 лет, у женщин после 55 лет или при наступлении ранней менопаузы. Помимо возраста, одним из важных факторов является наследственность. Если у близких родственников диагностированы такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия, сахарный диабет, артериальная гипертензия или ожирение, следует более внимательно относиться к своему здоровью. Обязательно посетите кардиолога, если ощущаете нехватку воздуха, одышку, дискомфорт или боли в области сердца или желудка.

Возраст и семейный анамнез не зависят от человека, но есть факторы риска, на которые можно повлиять:

  1. Отказ от курения. По данным клинических исследований, курение сигарет на 50% увеличивает прогрессирование атеросклероза, курение в прошлом - на 25%.
  2. Ограничение алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать повреждение сердечной мышцы из-за прямого токсического действия алкоголя или продуктов его распада.
  3. Физическая активность. Начните со 150 минут в неделю и постепенно увеличивайте время на спорт. Не обязательно ходить в тренажёрный зал, прогулки и пробежки тоже полезны.
  4. Контроль массы тела. Ожирение и нарушение обмена жиров и углеводов повышают уровень холестерина в крови и способствуют появлению атеросклеротических бляшек.
  5. Регулярные медицинские обследования. Это поможет исключить заболевания, способствующие развитию атеросклероза, например, сахарный диабет и артериальную гипертензию.
  6. Управление стрессом. Длительный стресс повышает активность адреналина, норадреналина и цитокинов, что увеличивает риск развития дислипидемий и повышает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Не забывайте планировать заряд положительных эмоций, чтобы улучшить общее состояние здоровья и снизить риски.


Автор:
Теги: здоровье атеросклероз признаки атеросклероза

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
olalalola
Заподозрить это и правда можно всё на ранних стадиях, поэтому нужно держать руку на пульсе в прямом смысле слова. Я ещё для поддержки сердечно-сосудистой системы принимаю Атероклефит Био. Он даже улучшает сократительную функцию сердца в целом.
Елена Григорьева
название статьи-признаки.. где они?
Ludmila Kayutina
Скороговорка какая-то, а не статья
Написать комментарий:
Напишите ответ :

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства