Итак, вы проснулись в отличном настроении: мир, кажется, вас любит, а вы любите его. Но обязательно найдётся что-то, что может испортить вам настрой. А есть ли способ защититься от такого внешнего негатива?
Как обычно бывает, в любой группе людей найдётся парочка таких личностей, которых хлебом не корми — дай только повозмущаться и поссориться. Причём скандал может вспыхнуть буквально из-за пустяка. Например, вы случайно задели коллегу плечом или не в попад его перебили. И вместо того чтобы выслушать ваши извинения, он начинает грубить, хамить и намекать на ваш «невысокий умственный уровень».
Какие ваши действия? Наверняка вы тоже заведётесь с полоборота и начнёте сыпать оскорблениями. Причём заметьте: через полчаса, остыв, вы даже не вспомните, из-за чего начался скандал — но настроение уже будет безнадёжно испорчено. А всё потому, что такому скандалисту только и нужно — вывести вас из равновесия и вызвать всплеск агрессии.
Таких людей часто называют энергетическими вампирами — им важно довести собеседника до сильных эмоций и насладиться этим зрелищем.
Что делать?
Можно попробовать поделиться с таким человеком позитивом — ведь это очень просто. Совершенно искренне, без сарказма и иронии, отшутитесь в ответ и улыбнитесь. Улыбка помогает сохранить спокойствие и сбить собеседника с толку. Доказано, что улыбка способствует снижению стресса.
При этом никогда не смотрите вниз во время конфликта — смотрите на собеседника, а ещё лучше — немного вверх. Это придаст вам уверенности.
А как общаться с нытиком?
Казалось бы, ну что плохого может быть в человеке, который постоянно жалуется на свою жизнь? Наоборот, вас тянет его пожалеть, посочувствовать, а то и помочь делом. Самое интересное происходит потом: после того как вы помогли нытику, он снова принимается жаловаться. И так — до бесконечности.
С одной стороны, вам жаль этого бедолагу. С другой — чем больше вы с ним общаетесь, тем хуже у вас настроение. Всё дело в том, что ноет, как правило, не тот, кому действительно хуже, а тот, кому нравится перекладывать свои проблемы на чужие плечи.
Что делать?
Проанализируйте поведение знакомого. Делает ли он что-то, чтобы изменить ситуацию? Или только принимает помощь?
Если вас окончательно достали его бесконечные причитания, скажите:
«Знаешь, у меня куча своих проблем, и я сам с ними справляюсь. Может, и тебе попробовать?»
А как обезвредить прилипалу?
Например, вы не успели вернуться домой, как подруга уже звонит:
«Чем занимаешься? Ой, ты в магазин? Я с тобой!»
Вроде бы ничего плохого она не говорит и не делает, но ходит за вами хвостиком: куда вы — туда и она. Постепенно у вас нарастает раздражение, потому что не удаётся побыть наедине с собой. Не ругайте себя за это чувство — это нормально, когда человеку время от времени требуется уединение.
Возможно, знакомая просто не умеет самостоятельно находить интересные занятия и обязательно нуждается в собеседнике. Только вот почему она считает, что вы обязаны её развлекать?
Что делать?
Если вы хорошо относитесь к этому человеку, но его стало слишком много в вашей жизни, постарайтесь ограничить общение. Дайте понять, что у вас много дел и вы не можете постоянно быть на связи.
Скажите, например:
«Сегодня я занята целый день, но завтра мы можем пообщаться часика два.»
Вот так и нужно общаться с людьми, чтобы не портить себе настроение.
Поставьте лайк под этим видео — это даст мне понять, что мы с вами единомышленники в вопросах психологии и отношений.
Комментарии (6)