Мы не можем жить без еды. Еда - это естественное топливо, благодаря которому мы двигаемся, дышим, и за счет которого бьется наше сердце. Но в последнее время мы все чаще слышим о такой вещи как лечебное голодание либо интервальное голодание. А что же все-таки будет, если мы откажемся от пищи на несколько дней, какие процессы будут происходить, и все-таки - это полезно либо вредно?
На самом деле, ответ весьма сложный и местами неожиданный, потому что некоторые процессы будут нам на пользу, в то время как некоторые другие могут быть наоборот. Как в этом во всем разобраться - мы ответим в данном видеоролике. В самом начале организм будет активно использовать энергетические резервы, в первую очередь именно гликоген. Гликоген - это особая молекула, где 1 грамм глюкозы смешивается с 4 граммами воды. и половина гликогена хранится в нашей печени, а другая половина в наших мышцах.
Всего в организме взрослого человека примерно в среднем хранится 400 грамм гликогена, хотя на самом деле это очень сильно зависит от того, как мы активно занимаемся спортом, так как в мышцах активного спортсмена может находиться даже и 1 кг гликогена - это только в мышцах, а еще и в печени. Но, тем не менее, этих запасов примерно хватает на первый день голодовки. Надо сказать, что гликоген - это самый доступный источник энергии, который организм начинает использовать в самую первую очередь. И надо сказать, что, пока что мы используем гликоген, мы не будем испытывать значительных нравственных страданий, то есть у нас не будет такой большой слабости, дискомфорта. Конечно, у нас будет урчать в животе, это непривычно, но вот так вот напрямую на интеллектуальную и физическую работоспособность это влияет пока что не сильно.
Если вы здоровый человек, то, с большой долей вероятности, с вами будет все нормально. А так все зависит от достаточно большого числа факторов.
Жир выручит! Если его слишком много, можно даже замахнуться на 45 дней без еды, а то и на более длительный срок. Говорят, что некоторые осиливали и более 70 дней. Сначала будет очень голодно. Но затем все пройдет. Наступит этакая эйфория, когда есть не хочется, а тело становится «воздушным».
В это время организм будет активно потреблять имеющиеся запасы жира. Это энергия, которая позволит вам некоторое время жить. Сам организм войдет в щадящий режим функционирования. Инсулин упадет, а процесс обмена веществ ощутимо ускорится.
Человеческое тело запрограммировано на существование без еды не более, чем в течение 30 дней, что является средним показателем. Одни протянут существенно меньше, а некоторые способны побить этот результат. Жировая ткань – это, конечно, хорошо, но при длительном голодании будет разрушаться не только она, но их мышцы с костями и кожа.
Если вы не уникум, то 30 дней без еды могут стать для вас непреодолимым испытанием. Мышцы обмякнут, и вы превратитесь в дистрофика, испытывающего судороги. Такое итог ждет основную массу людей.
Раньше вы бегали, прыгали, поднимали тяжести или были просто полны сил. Теперь ваша физическая форма оставляет желать лучшего. Вы приседали? Сколько? Более 50 раз? Теперь не сможете повторить и 20. Если любили турник, то не надейтесь на прежние рекорды. В лучшем случае сможете повисеть, а с подтягиванием ничего путного уже не получится.
Примерно такая картина ждет практически каждого из нас, если мы предпочтем прожить 30 дней без еды. Это некоторые уникумы демонстрируют активность даже в таких ситуациях. Но у них, скорее всего, по-другому настроен метаболизм или присутствует какая-то своя аномалия организма.
Вывод
Если вы здоровы, то, пожалуй, 30 дней без еды не станут для вас последними в жизни. Другое дело, когда человек обладает плохим иммунитетом или имеет какие-то «болячки». Недолгое голодание может помочь таким людям, но 30 дней лишь обострят все формы недомогания.
Комментарии (1)