Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Худеем ли мы от стресса?

Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Ольга Шуппо рассказала, почему человек может терять вес в адреналиновых ситуациях.

«В стрессовых ситуациях, когда выделяется адреналин, человек действительно теряет вес. В организме при кратковременном стрессе запускается ряд процессов: надпочечники начинают вырабатывать гормоны стресса, которые централизуют процессы кровоснабжения жизненно важных органов и в первую очередь сердца, легких, головного мозга. Отток крови происходит от менее важных органов в ситуации кратковременного стресса, например от кишечника», — объяснила специалист.

В такие моменты ускоряются все метаболические процессы, в том числе жиросжигания.

Однако если стресс приобретает длительный, хронический характер, происходит обратная ситуация: за счет повышенной выработки кортизола жир начинает накапливаться. Причем накопление жира происходит в области передней брюшной стенки и формируется так называемый стрессовый живот».

Связь между стрессом, кортизолом и похудением

Исследователям давно известно, что повышение уровня гормона стресса — кортизола — приводит к увеличению веса и невозможности похудения. Каждый раз, когда вы испытываете стресс, надпочечники выделяют адреналин и кортизол, в результате чего глюкоза (основной источник энергии) высвобождается в кровь. Все это делается для того, чтобы дать организму энергию, необходимую для побега из рискованной ситуации или нападения (также известной как реакция «бей или беги»). Как только угроза минует, уровень адреналина и количество сахара в крови нормализуются, а всплеск сахара в крови нивелируется.

Главная опасность для тонкой талии в этом процессе исходит от кортизола. Организм вырабатывает кортизол, когда чувствует угрозу. При этом для мозга не имеет значения, реальна ли эта угроза или нет. Он одинаковым образом отреагирует как на нападение стаи волков в лесу, так и на страх наказания за помарку, допущенную в рабочем документе. Как и тысячу лет назад, кортизол по-прежнему высвобождается во время стресса, а стресса в современном мире стало гораздо больше, чем сто или двести лет назад. В результате хронический стресс приводит к постоянному выбросу кортизола в кровь.

 


Автор:
Теги: здоровье похудение стрессы

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Белуш
Все очень понятно и доходчиво. Не ясно только самое главное - и что теперь с этим делать? Только не надо вот этого бреда под названием "просто меньше нервничай!"
Это бесит ещё больше)
Зоя Лобанова 
КОГДА СТРЕСС Я НАБИРАЮ ВЕС.
Ольга Дубиковская 
Лучший способ сбросить стресс- мягкое безопасное ДВИЖЕНИЕ (ходьба в быстром темпе, Пилатес) А ещё медитация, и умение договориться с собой))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему от стресса мы худеем
Почему от стресса мы худеем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:30 20 дек 2020
Снятие стресса женскими Знаками Зодиака
Снятие стресса женскими Знаками Зодиака
15
Женский каприз 19:25 16 окт 2021
Влияние стресса на память и способы ее восстановления...
Влияние стресса на память и способы ее восстановления...
3
Интересный мир 17:49 23 окт 2023
9 неожиданных симптомов стресса
9 неожиданных симптомов стресса
4
Интересности 11:03 28 мар 2017
Как избавиться от постоянного стресса
Как избавиться от постоянного стресса
1
Жизнь прекрасна 09:01 04 фев 2017
Избавление от стресса и тревоги — 15 способов
Избавление от стресса и тревоги — 15 способов
2
Человек познаёт мир 09:16 19 мар 2022
Упражнения на извлечение воспоминаний защитили память от стресса
Упражнения на извлечение воспоминаний защитили память от стресса
0
Общество и я 22:51 09 дек 2016
10 практических способов выхода из состояния острого стресса
10 практических способов выхода из состояния острого стресса
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:20 08 июл 2021
Худеем за шесть дней! Придется менять весь гардероб!
Худеем за шесть дней! Придется менять весь гардероб!
1
Сад огород дача и все самое интересное 07:00 07 ноя 2018
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
95
Сад огород дача и все самое интересное 05:30 28 окт 2018
5 фитнес-салатов для плоского живота из цикла «Худеем вкусно». Простые продукты, а какое разнообразие!
5 фитнес-салатов для плоского живота из цикла «Худеем вкусно». Простые продукты, а какое разнообразие!
31
Сад огород дача и все самое интересное 22:31 07 мар 2019
Как сделать арома-спрей для дома своими руками - быстро, просто, ароматно!
Как сделать арома-спрей для дома своими руками - быстро, просто, ароматно!
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 02:02 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства