Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

9 принципов построения здоровых отношений

Многие часто задаются вопросом: "Здоровы ли отношения, которые я выстраиваю с ребенком, мужем, женой, подругой, коллегой?"

В этой статье мы попытаемся сформулировать некоторые из принципов построения здоровых отношений. При этом мы будем говорить о разных отношениях, между мужчиной и женщиной, родителем и ребенком, дочерью и матерью и т.д. 

1. Честность

В первую очередь в обращении с самим собой. Задача быть прямым по отношению к самому себе, если вы научитесь понимать ясные мотивы своих поступков, не будете выгораживать самим себя с целью выставить себя перед другими в "белом свете", то вам будет проще строить отношения с другим человеком. Не нужно будет врать о мотивах своих поступков, или о своих чувствах. В ситуации , когда вы не за хотите отвечать на какие-то вопросы своих близких, в сможете честно сказать "я не хочу об этом говорить". Меру честности определяете вы сами.

2. Равность

В отношения важен баланс того, сколько вы в них привнесли и сколько взяли для себя. Есть люди, которые не умеют отдавать и обременяют других тяжелой ношей своего бесконечного вклада по отношению к партнеру, когда другой вечно чувствует себя в долгу у вас. Есть люди, которые не умеют давать, потому что привыкли, что именно их балуют и им все приносят на блюдечке с голубой каемочкой. И так и другая крайность конечно же разрушительная для отношений, потому что никто не захочет быть для вас "вечной мамой" удовлетворяющей все ваши прихоти, партнер даже с самой низкой самооценкой рано или поздно захочет что-то получить в ответ от вас. Обратная крайность формирует анологичные детско-родительские отношения, в которых ребенок закормленный "кашей" материнской заботы партнерши убегает в поисках женщины, равной для него. Рядом с которой можно удовлетворять свою потребность в заботе и опеке. 

3. Доверие

Пожалуй, этот пункт должен быть в самом начале, рядом с честностью.

Многие люди усваивают из своих родительских семей, что отношения нужно строить на контроле и манипуляциях. Эти же хитроумные инструменты они приносят и в свою семью, и с удивлением констатируют, что это не приносит им счастья.

Без доверия нет здоровых отношений, неважно про какие отношения идет речь: между родителем и ребенком, мужем и женой, начальником и подчиненным. Родители боятся доверять своим детям, жены мужьям, мужья женам. Здесь лежит корень обид, претензий, конфликтов. Лишь через изменение самого себя, можно научиться доверять прямо сейчас, если вас не научили этому в детстве.

4. Умение говорить, обсуждать сложности в отношениях

В отношениях возникают разногласия о самых простых вещах: как проводить отпуск, выходные дни, кто будет забирать ребенка из детского сада и пр.

Важно говорить о том, что вас не устраивает, не молчать. Молчание провоцирует накопление негативных переживаний, которые впоследствии как снежный ком переходят в хроническое недовольство, раздражение. Когда каждое слово от того, на кого вы сердитесь звучит "не так". Раздражает абсолютно все, слова, поступки, жесты. Это происходит от того, что вы вовремя не были честны, или не набрались смелости признаться, что вам не нравится, к примеру, как он гремит ложечкой, размешивая чай).

Здесь важно не ждать, что другой поймет ваши тайные намеки, обидчивые взгляды и громогласное молчание. Ваши близкие не телепаты, они не способны угадывать ваши мысли, да и по большому счету не должны этого делать. Отношения - это труд, и если вы хотите их продолжать, то честно выполняйте свою часть работы. Можно спрятаться за привычными оправданиями "я не могу, не умею", "мама меня не научила говорить вслух о том, что не так", это ваша ответственность, ваша жизнь, ваша семья, хотите ли вы в ней что-то менять ваше дело.

5. Разговоры - это путь к близости

Мне кажется, что психотерапевтов можно смело называть хранителями тайн.

Сколько тайн, порой мы прячем от наших близких, из страха быть уязвленными, раненными, осмеянными. Я уверена, что без близости нет отношений, можно сколько угодно имитировать "хорошие" отношения, но душа рано или поздно заскучает по теплоте, принятию, интересу к другому.

Мне кажется, что очень часто люди утаивают друга свои чувства. Есть различные запреты, например на злость, гнев, раздражение, или даже любовь и нежность.... У людей есть опасения, что чувства могут разрушать отношения, построенные на различных установках "злиться нельзя", "любить и злиться одновремененно нельзя". На самом деле отношения разрушают не сами чувства, а их подавление, задушивание ярких переживаний. В результате эмоции переходят в хроническое состояние, своего рода "холодную войну", хроническую обиду, когда люди не разговаривают друг с другом годами.

6. Ясность планов и умение договориться

Есть абсолютно разные семьи: семьи живущие на два города, семьи без детей, или многодетные, есть семьи где папа сидит в декрете, вместо мамы.

Стойкость семьи и ее способность к развитию зависит во многом от того, насколько ее члены смогут договориться друг с другом о жизни внутри семьи так, чтобы это всех устаивало. Мне кажется, что такой критерий как "ясность планов" очень важен, как психолог, я знаю истории, когда семьи уже в середине своего пути узнавали о том, что их планы на будущее не совпадают. Он хочет строить карьеру, она хочет ребенка. Здоровая семья способна договориться на берегу, благодаря двум вещам, которые одинаково хорошо развиты у обоих из партнеров. Умение уступить другому, и умение настоять на своем. Потому, что если вы умеете только что-то одно из этих двух вещей, вы будете часто чувствовать себя в тупике. Будете настаивать и не поддаваться на уговоры партнера, он будет чувствовать себя раздавленным, не нужным, не ценным. Если будете только уступать, тогда будете находиться в хроническом неудовлетворении своих потребностей. Это ваша задача доносить до партнера важность ваших желаний. Кроме того, если вы будете делать для партнера больше, например чаще уступать его желаниям, жертвуя своими "из любви" (как вам кажется), тогда вы подвергаете ваши отношения опасности, потому что рано или поздно вы выставите (возможно неявно) ему счет с вашими претензиями к нему.

7. Умение благодарить и прощать

Благодарность - это признание, что другой сделал для вас что-то важное. Это умение заметить труд партнера в вашу сторону. Это может быть какая-то мелочь, жена пришила вам пуговицу, муж налил вам вкусный чай. Умение благодарить и прощать- это признаки зрелой личности. Для того, чтобы научиться быть такой, вам придется избавляться от эгоцентричной установки, что вам все должны, потому, что вы так прекрасны. Если вы допустите, что мир крутиться не только вокруг вас, вы сможете заметить как много важных вещей делают для вас близкие люди. Это важный момент, потому что здесь в этой точке, у партнеров появляется смысл, желание что-то делать в семье, ведь другой замечает, видит ваши действия.

8. Умение быть вместе

Я скорее здесь имею в виду, умение разделять общие интересы, какими бы странными, удивительными они не были. Сейчас расскажу совершенно реальную историю. Сын просит маму поиграть с ним в компьютерную игру, мама считает, что это вредное занятие. Она боится, что от компьютерных игр, ребенок станет зависимым. Она решается поиграть с ним вместе и оказывается, что это очень приятно и радостно, и сын очень благодарен маме. Они нашли способ проведения времени вместе, хотя до этого они не могли найти пространство для того, чтобы быть вдвоем. Порой нам кажется, что наши близкие и мы совсем разные и у нас нет точек соприкосновения.

За умением быть вместе есть умение уважать другого, и в его интересах также. Много ли вы знаете жен рыбаков, и охотников, которые были бы довольны такими увлечением мужа? Нам трудно проводить время с близкими, потому что мы "лучше знаем" как они должны его проводить. Очень часто женщины говорят "лучше бы ты...", здесь важно задать себе честный вопрос "кому лучше?".

9. Умение проводить время отдельно друг от друга

Здоровая семья умеет соединяться на время, получать удовольствие от этого общения и умеет разделяться. Важно, чтобы у партнеров были свои друзья, свои увлечения, это все дает возможность привносить в семью энергию, свежую струю, возможности для обсуждения новостей. Семьи, не имеющие друзей, замкнутые друг на друге, выглядят пустыми и безжизненными, они стагнируют, потому что нет притока энергии извне. Есть семьи в которых, устройство их функционирования таково, что разделение несет в себе угрозу распада семьи. Например, дочь выходит замуж, ее зависимый отец начинает пить, бессознательно пытаясь притянуть ее обратно в семью. Расставание с мужем, ребенком, родителями несет возможность истосковаться, соскучиться и с новыми переживаниями готовиться к встрече, испытывая радость.

Здоровая семья умеет соблюдать границы всех членов семьи внутри дома.

Например, родители не входят в комнату детей без спроса, не читают их дневники, жены не роются в переписке мужа, мужья не читают смс жены.

Доверие и честность, о которых мы говорили раньше, позволяет прояснить все тревоги и опасения сразу, не превращаясь в шпиона внутри собственного дома, обыскивая карманы своего близкого.


Источник: Принципы построения здоровых отношений
Автор:
Теги: семья здоровье счастье любовь доверие Честность отношение баланс благодарность близость Будущее

Комментарии (19)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ludmila Kayutina
Шикарная статья! Всё в унисон с моими представлениями о хороших семейных отношениях. Как важно найти в нашем мире человека, который придерживался бы тех же взглядов, что и ты.
IRINA M
Это все теория. На практике не всегда получается. Манипулятор в семье или контролер никогда себе в этом не признается. Трудно увидеть себя со стороны. Многие, согласившиеся с этими правилами, не соблюдают их и не понимают этого.
Nadezhda M
Я согласна с вами на 100%. Иначе не было бы тысячи разрушенных семей. Нас и мы не воспитываем все эти понятия. У нас другой уклад формирования семейных отношений. И все сводится к простому итогу - оставить после себя потомство. У некоторых это чувство даже не подкреплено заботой о последних. О каких высоких материях и доверии здесь можно говорить.
Душечка
Абсолютно согласна с автором, только в жизни с некоторыми близкими это очень-очень трудно, а порой и невозможно.
Зоя Хусяинова
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Дети воспитываются только личным примером, поступками, поведением, а не болтологией. Вы говорите одно им, а дети видят совсем другое.
Уважать надо себя и людей, тебя окружающих(не берем крайности).
алла
Статья хорошая и заповеди идеальные, но к сожалению в каждой семье есть свои нюансы и в воспитании детей и в отношениях между супругами, нет единых правил для всех.
Нина Батяйкина 
Хорошая и полезная статья. Главное: уметь разговаривать обо всем, тогда и доверие и уважение, и любовь...
Марина Орлова 
Всё это правильно и здорово, но далеко от жизни. К сожалению, мужское население гораздо примитивные женского и многих тонкостей построения хороших отношений им не понять никогда! О доверии не может быть и речи, в противном случае очень быстро окажешься в дураках и в одних штанах, надо быть хитрой, что моё, то моё, просто это не афишировать, а вот, что его, то это общее
Ирина Алпатова
Статья из категории "Слова - хорошие правильные и мы под каждым подписываемся. Но... не работает, мля!.."
Светлана Иванова
Очень грамотная статья!
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
В семье как и в любых отношениях (друзья. начальник - подчинённый) ВСЕГДА найдётся тот, кто будет злоупотреблять хорошим отношением к себе и стремлением партнёра к 2здоровым отношениям". Такова человеческая натура - не ценим, что имеем... А тот, кто всё время стремится к этим здоровым отношениям. рано или поздно устаёт от одностороннего движения ...и в одночасье рвёт их. Всю жизнь на себе это испытываю - никто не ценит моего терпеливого лояльного отношения и желания избежать конфликта 9это не значит, что я прячу голову в песок. наоборот, стараюсь разрешить ситуацию мирным путём).
Наталья Барсукова 
Согласна в общем и целом. Не соглашусь лишь с тем что друзья должны быть свои. Друзья должны быть общие, семейные, и здесь нужно научиться компромиссам.
Ирина Алпатова
А если "мои" друзья и "его" друзья - это люди из разных миров? Если я и "его" друзья - люди из разных миров, нам не нужно было строить совместных отношений? Качество друзей должно было определить быть нам вместе или нет?
Татьяна Цвирко 
Очень много грамматических ошибок... к сожалению..
Татьяна Щербаченко
Круто! Большое спасибо) нашла ответы на многие вопросы
valentina furman 
Если это семья, то они не партнёры, а муж и жена.
Алексей-222
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
Мамка-садистка все сделает, чтобы ребенка унизить!
ЖЕНЩИНЫ ОЧЕНЬ ЖЕСТОКО ОБРАЩАЮТСЯ С ДЕТЬМИ!
Не нужно детей уродовать…
ЛУЧШЕ С ОТЦОМ, ЧЕМ С ЖЕНЩИНОЙ, РЯДЯЩЕЙСЯ В МАТЬ…
Женщины получают удовольствие, наблюдая детскую беспомощность.
ЖЕНСКИЙ ПРИНЦИП: НЕУДАЧНЫЙ ДЕНЬ МОЖЕТ ИСПРАВИТЬ ОДИН ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК (РЕБЕНОК ИЛИ МУЖЧИНА), ПРИНЕСЕННЫЙ В ЖЕРТВУ.
Женщины проявляют притворное, ханжеское отношение к детям. Женщины детей любят только как идею. Женщинам НРАВИТСЯ любить детей.
Если мамка-садистка (по-научному, сволочь) и жестоко с дитём расправляется, так и киндер в придурки пойдет!
ЖЕНЩИНА – ЭТО МАТЬ ИЛИ ПАРОДИЯ НА МАТЬ?!
Но, вот как работают ранимые и нежные, а по сути своей, по природе своей «заплечных дел мастера», если нужно пеленать ребенка.
Женщины всем причиняют боль: детям, мужчинам, женщинам тоже, но исподтишка, потому что женщины боятся женщин. Только патологическая мстительность женщин останавливает других женщин от очевидных подлостей, потому что женщина не простит и другую женщину и в гробу найдет.
Так есть хоть какие-то человечьи нормы у ранимых и нежных?
В школе на уроках женщины учителя дисциплина, как правило выше, чем на уроке мужчины учителя: проще сказать дети инстинктивно точно женщин боятся, а мужчин - нет. Именно женщины получают удовольствие унижать детей, да и мужчин! Из-под пресса "любящей матери" выползают дети-невротики.
Женщина психологически устроена по-другому! Если мужчине достаточно противника уложить на лопатки, то женщина своего противника-обязательно добьёт!
При пеленании «женщина-мать» с изумлением обнаруживает, что тельце может издавать и звуки: сначала тихий жалобный стон, потом громкий плач, потом крик, – в ответ, – Тише, дрянь, бестолочь, нервов никаких с тобой нет, - У мамы голова болит, - а бестолочи всего-то два месяца от роду.
ЭТО НЕ РЕБЕНОК ВОВСЕ, А ЧУРКА, И ДАЙ ЖЕНЩИНЕ-МАТЕРИ ТОПОР, ОНА ЧУРКУ В ПОРЯДОК ПРИВЕДЕТ.
Иногда посмотришь-посмотришь, дорожный рабочий деликатнее, человечнее управляется с отбойным молоктом, и, в итоге, асфальт не превратится в «бестолочь, от которой голова болит»!
И ВСЕ ЭТО СОПРОВОЖДЕНО ДЕЖУРНЫМИ СОПЛЯМИ О ВЕЛИКОЙ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ К ДЕТЯМ!
БОЛЬШЕ ВСЕГО ДЕТЕЙ ТРАВЯТ ЖЕНЩИНЫ!!!
Поучить поганца, как это мамки делают…
ФРАЗЫ-КУВАЛДЫ, ПРИ ПОМОЩИ КОТОРЫХ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ ИЗ ДЕТЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗАКОМПЛЕКСОВАННЫХ ИНВАЛИДОВ.
Способны ли женщины любить детей!!!???
ЖЕНЩИНА-УЧИТЕЛЬ – ЭТО РАЗРУШЕНИЕ ДЕТСКОЙ ПСИХИКИ
- А голову ты дома не забыл?
- Выйди и зайди нормально!
- Может, выйдешь к доске и проведешь урок вместо меня?
- Чего зубы скалишь?
- Так будешь дома с мамой разговаривать!
- Тряпку в зубы и вперед!
- Почему я успеваю сходить в туалет на перемене, а ты — нет?
- Звонок для учителя!
- А дверь кто будет закрывать? Пушкин?
- Может, расскажешь всем, и мы вместе посмеемся?
- Тебе особое приглашение надо?
Как заставить ребёнка стать отличником? Конечно же, сравнить его с успешным одноклассником. Как успокоить своё чадо, если у него случилась истерика в общественном месте? Пообещать дома порку ремнём.
- Я в твоём возрасте училась "на отлично". Что-то и не вспомнить, чтобы отец так унижал своего ребенка.
- Ты моя курочка, обезьянка, поросёночек. Разве можно так называть своих детей? – для матери можно.
- Я ради тебя пожертвовала карьерой
- Посмотри, у Кати пятёрка за контрольную работу, а у тебя – четвёрка. Свой ребенок потому хуже чужого, что он не так хорошо учиться.
- Раз ты так себя ведёшь, я тебя не люблю. Или я могу любить тебя, только когда ты мне подходишь.
- Не позорь меня. Другими словами, родительница говорит: "Ты мой позор".
- Ты совсем как отец. А это верх женского скотства. Если мама говорит: "Ты такой же упрямый, как твой папаша". Получается, что папа - плохой человек, с которым невозможно договориться.
- Не доешь кашу - будешь слабым и глупым. И каша - повод унизить ребенка.
- Будешь себя плохо вести, я тебя отдам дяде (бабайке). Это очень конкретное послание, в котором говорится, что ребёнок ценен, только если он удобен своей матери.
- Дома получишь. Это про то, что родитель имеет право сделать с ребёнком всё, что угодно, не обращаясь к его чувствам.
- Уйди, чтобы я тебя не видела и не слышала. Перевожу: "Ты испортил мне жизнь, исчезни! Тебя не должно быть".
СПОСОБНЫ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЛЮБИТЬ ДЕТЕЙ!!!??
Привожу стихотворение Николая Доризо, которое без душевной дрожи и отвращения и читать невозможно. Тварь в юбке, напыщенно величая себя матерью (все для блага детей!), постаралась сделать так, чтобы не сложилась судьба ее дочери, потому что не хотела остаться одна в старости.
http://lit.peoples.ru/poetry/nikolay_dorizo/poem_23559.shtml
НИКОЛАЙ ДОРИЗО. "МАТЬ И ДОЧЬ"
Две старушки — мать и дочь,
Седенькие, старенькие,
Не поймешь, кто мать, кто дочь
Обе стали маленькими.
Доживают век вдвоем
Тихо, однозвучно,
И стареют с каждым днем
Обе неразлучно.
Из-под шляпок букольки —
Беленькие стружки.
Покупают бублики
В булочной старушки.
Как же 'так? Я замер вдруг,
Недоумевая,
Ведь одну из двух старух
Родила другая.
Нянчила и нежила,
Умывала личико,
Заплетала свежие
Детские косички,
От простуды берегла.
Это ж было, было...
Женихов разогнала —
Так ее любила.
КТО ЛУЧШЕ СКАЖЕТ О РАНИМЫХ И НЕЖНЫХ, ЧЕМ ФРИДРИХ НИЦШЕ: "ВСЯ СУТЬ ЖЕНЩИНЫ ВИДНА В ЕЕ ОТНОШЕНИИ К ДЕТЯМ".
Николай
Если человеку для жизни нужна инструкция, вроде этой, то надо идти за помощью к психиатру. Потому что мы жиаем по программе, записанной нашими предками в генах.
Николай
Если тебе нужна инструкция "как жить", вроде этой, то иди за помощью к психиатру. Потому что мы живём по программе, записаной нашими предками в генах.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Важный признак того, что ваш мужчина не пригоден для отношений
Важный признак того, что ваш мужчина не пригоден для отношений
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:53 01 мар 2024
12 признаков здоровых отношений
12 признаков здоровых отношений
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:11 01 окт 2023
15 признаков счастливых отношений
15 признаков счастливых отношений
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:14 06 дек 2019
15 принципов настоящей женщины
15 принципов настоящей женщины
52
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:54 20 ноя 2020
Семь этапов семейных отношений
Семь этапов семейных отношений
29
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:19 17 ноя 2020
8 обязательных пунктов договора о здоровых отношениях
8 обязательных пунктов договора о здоровых отношениях
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:51 15 май 2023
5 причин отношений на стороне
5 причин отношений на стороне
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:42 03 май 2020
Чего мужчины хотят от отношений на самом деле
Чего мужчины хотят от отношений на самом деле
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:28 18 сен 2020
4 вида ревности, 2 из которых способствует развитию отношений
4 вида ревности, 2 из которых способствует развитию отношений
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:54 03 июл 2020
4 ошибки, которые могут стоить вам отношений
4 ошибки, которые могут стоить вам отношений
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:22 16 фев 2021
9 секретов самых счастливых и здоровых женщин
9 секретов самых счастливых и здоровых женщин
19
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:03 21 сен 2020
Как 90-летняя француженка продала свою квартиру…
Как 90-летняя француженка продала свою квартиру…
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:15 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства