Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее

Мы редко замечаем, что живем по привычным правилам и плывем по течению, и еще реже пытаемся это исправить. Однако осознание — первый шаг к изменениям. Какие же привычки мешают нам начать жить лучше?

 

 

1. ЖАЛОВАТЬСЯ «В ПУСТОТУ»

В жалобах как таковых нет ничего плохого: мы иногда бываем расстроены, фрустрированы и испытываем облегчение, поплакавшись другу в жилетку или как следует поныв наедине с собой. Но зачем писать посты или твиты о том, с чем все равно ничего не поделаешь? Какой в этом смысл?

Лучше сосредоточиться на том, что вы потенциально в состоянии изменить, — это поможет вам обрести контроль хотя бы над некоторыми аспектами вашей жизни, что полезно для психического здоровья.

2. ЖДАТЬ, ЧТО ВАМ ПОВЕЗЕТ

Переформулировав известную поговорку, можно сказать, что каждый из нас — «кузнец своей удачи». Не стоит ждать, пока на вас, к примеру, «свалится» работа мечты, — возможно, вам придется самим создать себе рабочее место или даже целую компанию, и в этом нет ничего страшного.

 

Вам есть что предложить миру. Не опускайте руки и не оставляйте попытки.

3. ИЗО ВСЕХ СИЛ СТАРАТЬСЯ ВСЕ СДЕЛАТЬ «ПРАВИЛЬНО»

Элеонора Рузвельт говорила: «Вы бы не стали так беспокоиться о том, что о вас думают другие, если бы поняли, как редко они это делают», — и эту мысль полезно держать в голове. Вы не можете осчастливить всех окружающих, и не должны.

Как бы вы ни старались, найдутся те, кто будет недоволен (возможно, потому, что вы им не нравитесь, и с этим ничего не поделать). Так что бросьте попытки стать идеальным человеком: старайтесь выполнять свои обязанности хорошо — и будь что будет.

4. ОГЛЯДЫВАТЬСЯ НАЗАД

Все слышали о том, что прошлое стоит оставить в прошлом: время не повернуть вспять, былых ошибок не исправить. А жаль — если б только это было возможно… Но мы можем лишь извиниться перед теми, кому навредили и кого обидели. Бесконечно корить себя смысла нет, надо двигаться дальше.

Как ни крути, «жизнь — это то, что происходит с нами прямо сейчас», а значит, то, что мы прямо сейчас делаем, и формирует наше будущее. Это не значит, что надо стараться выкладываться на все 100% каждый день, каждый час, каждую минуту, так недолго и выгореть. Однако полезно задумываться о том, приведут ли вас ваши сегодняшние действия в ту точку, где вы хотите оказаться, или же вы ходите по кругу. И если поняли, что от повторяющегося «пейзажа» вас уже укачивает, вы знаете, что делать.

5. УМЫШЛЕННО ВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

«Здоровье — вот настоящее богатство, а вовсе не серебро или золото», — утверждал Махатма Ганди. Так-то оно так, но у всех нас есть свои слабости и вредные способы справляться со стрессом и утешать себя, когда нам приходится несладко: алкоголь и другие вещества, фастфуд, игры, шопинг, соцсети, порно.

 

И даже если на время они помогают, увлекаться даже самыми безобидными из них не стоит, иначе рано или поздно они могут разрушить ваше здоровье, отношения и жизнь.

6. ИДТИ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПО ПРОТОРЕННОЙ ДОРОЖКЕ

Последние год-полтора научили большинство из нас ценить стабильность: есть работа, которая обеспечивает какой-никакой доход, — уже хорошо. Однако излишняя тяга к безопасности может сыграть с нами злую шутку, влияя на выбор, который мы совершаем в жизни.

Самый интересный и обогащающий опыт мы зачастую получаем именно тогда, когда сходим с «большой дороги» на неприметную тропку. Так что, если поняли, что в силу обстоятельств оказались в «клетке безопасности», приступайте к поиску ключа.

Начните с малого — сделайте в этом году то, чего никогда прежде не делали. Это поможет вновь почувствовать себя смелыми, а ведь именно уровень смелости во многом определяет то, как складывается жизнь.

Об авторе: Карен Ниммо — клинический психолог.

 

ТЕКСТ: Полина Франке

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ: Getty Images


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/6-privyichek-ot-kotoryih-stoit-otkazatsya-chtobyi-stat-schastlivee/
Опубликовал:
Теги: психология счастье вредные привычки успех

Комментарии (20)

Сортировка: Рейтинг | Дата
овца
Собственно говоря, ничего особо нового...
Советы хороши, да вот только забываю ими воспользоваться. Лично для меня первым советом должно стоять: Применяй, а не только читай советы!)
Софья Попова
А ещё, надо уметь избавляться от ненужных людей в своём окружении.
Римма Барулина 
Как же от них избавиться, если это дочь или мама, или муж?!
Софья Попова
А когда это дочь или мама стали ненужными людьми?
Римма Барулина 
Все люди разные, и ведут себя по разному, считают, что ты им должен
Петрова Елена 
Как воспитали, так и ведут.
Писатель Альзира
Обобщенные, ничего не значащие советы, каждый из которых неглупый человек бы оспорил.
Мамонтова Людмила
С языка сняли... И хотела написатьсвоё мнение прямо по пунктам. Задумалась - зачем? Люди неглупые и так всё понимают, а другим не докажешь...
Ольга Архангельская
А мне понравилась статья. Люди часто делают так и ничего хорошего из этого не выходит. Попробовать стоит.
Елена Ш
Статья правильная, только как ее придерживаться. Умом все понимаем, но эмоции иногда не управляемы нами. И прошлым укоряем друг друга, и вред своему здоровью преднамеренно наносим (имею ввиду разную пищу), да и ненужных людей полно в окружении, а отвернуться от них не получается... Быть счастливым не так просто!!!
Марина Евплова
Может быть спрошу глупость...а что такое "фрустированность"? может у меня из-за нее печалька...
Olga O
Терпеть неудачу.
Юлия Берчинская 
Фрустрированность – склонность постоянно проявлять крайнюю неудовлетворённость, разочарование, гнев, раздражение, чувство безысходности и гнетущего напряжения из-за невозможности удовлетворить какие-то значимые для человека потребности и потому, что желания не совпадают с его возможностями.
Марина Евплова
А я думала, что это гормонов радости - серотонина и дофамина мало!!! а тут такое.....Спасибо!!! А чем лечить??
Марина Кармилина
Даже если все это нам знакомо и давно известно, напоминания лишним не будут. Многие пишут, что это нам давно известно. Вот прочитав и уже подумал, а ведь и действительно пора хоть иногда применять. :-))
Алла Дубинина 
Для меня это некий инфовирус- вроде безобидный но мы об этом знали и ранее, но круги по воде все же расходятся. Наше внимание обращают на глобалисткого человека.
Anna Mironova 
Пожалуйста, напишите, как подписаться на медиа соль? Я случайно куда-то нажала, и перестали приходить сообщения.
Елена Ш
Возможно в "спам" отправили и там все ваши сообщения. Проверьте.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
12
Человек познаёт мир 17:16 22 авг 2021
Как стать счастливой в любви
Как стать счастливой в любви
16
Сад огород дача и все самое интересное 09:13 12 сен 2021
Подготовка стен из отесанного бревна под поклейку обоев в доме. Личный опыт. Подготовка стен из отесанного бревна под поклейку обоев в доме. Личный опыт.
За какие поступки не стоит извиняться?
За какие поступки не стоит извиняться?
13
Сад огород дача и все самое интересное 08:12 25 сен 2021
5 вещей, от которых нужно отказаться в сентябре 2021 года, чтобы стать счастливее...
5 вещей, от которых нужно отказаться в сентябре 2021 года, чтобы стать счастливее...
9
Интересный мир 16:53 31 авг 2021
Мужские желания, которые не стоит исполнять, как бы вас не просили
Мужские желания, которые не стоит исполнять, как бы вас не просили
69
Сад огород дача и все самое интересное 13:20 28 авг 2021
Привычки, от которых нужно поскорее отказаться
Привычки, от которых нужно поскорее отказаться
33
Здесь только хорошие новости! 06:23 28 окт 2019
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
39
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:14 28 май 2021
55 плохих привычек, которые ухудшают жизнь
55 плохих привычек, которые ухудшают жизнь
20
Человек познаёт мир 12:16 20 авг 2021
Правила по которым жить стоит
Правила по которым жить стоит
16
Женский каприз 18:32 13 сен 2021
Привычки, которые делают нас несчастными
Привычки, которые делают нас несчастными
7
Сад огород дача и все самое интересное 08:13 20 июн 2021
Типы женщин, за которых стыдно
Типы женщин, за которых стыдно
33
Сад огород дача и все самое интересное 09:11 25 сен 2021
Онкобольная звезда фильма «Чародеи» Яковлева почти месяц не выходит на связь
Онкобольная звезда фильма «Чародеи» Яковлева почти месяц не выходит на связь
0
Сад огород дача и все самое интересное 04:16 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства