Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

6 ежедневных мелочей, которые сделают брак нерушимым



О чём вы думаете первым делом, когда утром звенит будильник? Скорее всего, вы занимаетесь тем, что перебираете в голове свой список ежедневных дел: собрать детей в школу, повторить слова презентации, забрать одежду из химчистки, перезвонить подруге и тому подобное. Но спорим, есть кое-что очень важное, о чём вы, вероятно, постоянно забываете?

Ваш мужчина! Конечно, вы думаете о своем партнёре... Вы посылаете друг другу SMS и делитесь успехами, вы оба прикладываете усилия, чтобы периодически у вас случался "спонтанный" секс... Но вспомните, когда вы действительно брали паузу в череде ежедневных дел и выделяли время специально для него? Таким идеальным временем вполне может стать утро! И не только потому, что утренними делами мы задаём тон на весь день, но и потому, что в это время мы ещё не успели погрязнуть в других обязанностях.

Вдобавок ко всему, ранним утром у нас самая низкая частота сердечных сокращений и пониженное кровяное давление. В это время мы более расслаблены и открыты для интимных переживаний. К сожалению, многие пары часто вскакивают с постели, совершенно игнорируя друг друга, поскольку думают только о том, что они опаздывают на работу.

Конечно, вы можете сказать, что у вас совершенно нет времени или энергии сделать что-то грандиозное, прежде чем почистить зубы. Но этого от вас и не требуется! Достаточно всего лишь ввести в свой повседневный обиход эти 6 мелочей! Начните делать их, и вы сразу увидите, насколько улучшатся ваши отношения с партнёром:

1. Говорите партнёру "Доброе утро" и "До свидания"!

 

Хотя это звучит банально, но этот небольшой знак внимания может иметь большое значение для ваших отношений. Подумайте об этом! Вы же прощаетесь со своими коллегами. прежде чем закрыть свой компьютер и отправиться домой? А доставив ребёнка в школу, вы, вероятно, здороваетесь с учителями и желаете им доброго дня? Ваш партнер заслуживает такого же отношения к себе.

"Если вы не говорите партнёру "Доброе утро" и тому подобные слова, это может заставить его чувствовать себя изолированным и заброшенным", - говорит Сара Седлик, специалист по браку и семье в Редондо-Бич, штат Калифорния. "Прощаться так же важно, как и здороваться. Даже если вы находитесь в ссоре! Молчаливое хлопанье дверью заставляет большинство людей чувствовать себя одиноко. В первой половине дня мы часто бываем напряжены, поэтому такое ваше поведение может спровоцировать дальнейшие обиды и разобщённость с партнёром".

2. Проснитесь на 10 минут раньше, чтобы спокойно выпить кофе вместе

 

 

Как давно вы сидели на кухне вместе за чашечкой кофе (ну кроме воскресного утра, конечно!)? Не случайно большинство коммерческих сделок и дружеских посиделок включают в себя ритуал распития кофе! Это занятие занимает довольно много времени, позволяя людям полноценно пообщаться. Эксперт по любовным отношениям Лорел Хаус предлагает устанавливать будильник на 10 минут раньше, чтобы вы могли спокойно насладиться совместным утренним кофе, прежде чем заняться обычными хлопотами. Сначала вам будет трудно просыпаться раньше, чем обычно, но со временем это станет ритуалом, который вы будете ждать с нетерпением. "Вы не просто задаёте себе настроение на весь день, вы настраиваете свой ум", - говорит Хаус.

3. Делайте комплименты

 

 

Конечно, все мы прекрасно знаем, что комплименты всегда работают, но увязнув в "я-пошла-не забудь-купить-молока-хорошо-целую-до-свидания", скорее всего, вы забываете сказать своему партнёру, почему согласились выйти за него замуж. Или почему вы так гордитесь им... Или почему вы так сильно любите его... Исследователь Джон Готтман утверждает, что крепкий брак гарантирован вам, если каждое своё негативное высказывание вы уравновешиваете пятью положительными. Даже если это будет всего лишь: "Ты сегодня хорошо пахнешь!" или "Вчера ты показал себя настоящим отцом!", это задаст тон на весь день. Нет ничего лучше, чем начать утро с комплимента!

4. Не держите зла

 

 

Вы знаете, что нельзя ложиться спать, не помирившись, но Сара Седлик утверждает, что на самом деле гораздо важнее не выходить из дома в расстроенных чувствах. "Утро - отличное время для того, чтобы помириться, пока повседневные заботы не усилили обиду или гнев. Кому хочется чувствовать себя не понятым, пытаясь сосредоточиться на работе или домашних делах?" - говорит она. Разберитесь с предметом спора с утра (по крайней мере, хоть попытайтесь), и вы ощутите огромную разницу в том, как будете чувствовать себя весь остаток дня.

5. Любуйтесь друг другом

 

 

Помните то время, когда вы только начинали встречаться со своим партнёром? Вы никак не могли налюбоваться им, и, вероятно, потратили немало времени, просто глядя друг другу в глаза. Конечно, такое поведение больше присуще парам на стадии влюблённости, но зрительный контакт обязательно должен быть на протяжении всего времени ваших отношений. "Со временем люди теряют друг друга из вида (в буквальном смысле этого слова), поэтому очень важно научиться вновь смотреть на партнёра влюблёнными глазами", - советуют специалисты по семейным отношениям Майклс и Джонсон. -"Это так замечательно - проснувшись, заглянуть в глаза друг другу! Ничто не будет отвлекать вас, и вы оба, скорее всего, будете расслаблены и открыты". Вы снова почувствуете себя единым целым! И даже если ваша "игра в гляделки" перерастёт в хихиканье, это тоже может стать удивительным началом дня!

6. Расскажите своему партнёру шутку

 

 

Любую... Какую-угодно... Вы оба любите хороший интеллектуальный юмор или вам больше нравятся неприличные анекдоты? Всё, что в вашем стиле! Возможно, у вас есть какие-то свои шутки, которые всегда поднимают настроение... Вот что говорит Седлик: "Шутки помогают снять стресс. Они создают постоянную связь и чувство партнёрства в браке". Помните, что чем чаще вы смеётесь вместе, тем сильнее ваша связь!


Источник: http://fairytale4us.ru/blog/43830912327/6-ezhednevnyih-melochey,-kotoryie-sdelayut-brak-nerushimyim
Опубликовал:
Теги: семья семейное счастье женская мудрость смех отношения

Комментарии (25)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Зависнова 
Теплая статья. Нет сомнений, что, если мы подарим хоть несколько минут нежности друг другу, отношения станут только богаче и прекраснее. А из дома вы выйдете с блаженной улыбкой на лице, причем сами не замечая этого...
Ludmila Kayutina
Всё прописала правильно великий специалист Сара из Редондо-Бич, штат Калифорния, всё красивенько и пристойненько, но с одним условием, что все эти "мелочи" ХОЧЕТСЯ делать для любимого человека. Все эти знаки внимания, и многие другие, "вырываются" сами по себе без посторонней помощи и совета, когда считаешь за счастье сделать что-то приятное твоей второй половинке. Из-под палки ничего не получится.
Что толку читать эти советы, если нет любви, а только ненависть или равнодушие, но об этом, видимо, Седлик нам поведает в следующем своём опусе.
Таисия Sh 
Но ведь вы к этой "ненависти" сами пришли ... Ведь если вы вместе сейчас, то значит в начале была любовь и только потом со временем все изменилось не в лучшую сторону. А советы как раз и помогают сохранить взаимные теплые отношения.
Ludmila Kayutina
Я не о себе теперешней, а о массе других семейных пар, это к вопросу о ненависти и равнодушии. У меня-то, как раз, "вырывается" куча приятностей с утра до вечера, и всё от души, а не от Сары Седлик, и это меня делает счастливой.
Ольга Дорофеева 
А зачем же вместе жить, если "нет любви, а только ненависть или равнодушие"? Вы что-то путаете - эта статья не для вас...
Визы-иммиграция Временная
Зачем писать о массе других людей, если Вы именно такая. как описано в статье?) Речь идёт о настоящей любви и КАК её подогревать в отношениях.
Ludmila Kayutina
Я очень рада, уважаемая Ольга Дорофеева, что это статья для Вас, а также рада, что Вам неведомы семьи, где вместе живут и тихо ненавидят друг друга, или каждый живёт своей жизнью. Но хочу Вас уверить таких семей пруд пруди, и Ваше "зачем жить вместе" нужно направить этим людям, а не мне, я этого тоже не приемлю.
Речь психолога в статье о том, что нужно радовать друг друга всякими разными приятными "мелочами", но это и коню понятно, зачем делать из этого "великое открытие"? Те, кто любят друг друга, сами всегда находят все нужные точки соприкосновения, без Сары.
Ludmila Kayutina
Дорогие Визы-иммиграция Временная, если любовь НАСТОЯЩАЯ, то чего её ПОДОГРЕВАТЬ-то? Вот Вы любите по-настоящему человека, а он любит Вас. Вам очень нужны советы, КАК его ещё полюбить больше? Мне нет, я сама вижу, КАК. А, если любви нет, или она односторонняя, да Вы хоть зачитайтесь и заслушайтесь советы всего мира, толку не будет.
Товарищ Сара изобретением колеса занимается, выдавая это за великие советы психолога.
Визы-иммиграция Временная
Не совсем понятно ДЛЯ ЧЕГО ВЫ читаете такие статьи. если и так всё понятно?) Это риторика.... Подобные статьи напоминают нам о мелочах, о которых мы склонны забывать... повторение - мать учения) Я. например, читаю. чтобы свериться - всё ли так, как я делаю, написано в статье....
Ludmila Kayutina
Хорошо, договорились, читайте и сверяйте...
Соня Эриксон 
Абсолютно не факт про утро. Бывают, знаете ли, разные режимы работы и сна. Остальное очевидно, но вряд ли сделает брак нерушимым ))
Светлана Юдина 
В Библии написано - носите бремена друг друга, лучше не скажешь, если муж будет жить для жены а жена для мужа, и ставить приоритеты другого выше своих, тогда и будет брак не рушимым, главное что бы это не делал кто то один, а в месте. все и всегда по возможности конечно
Визы-иммиграция Временная
Не совсем так) Я жаворонок, мой муж - сова. уходя на работу, я нежно его чмокаю в щёчку, он улыбается... День прекрасен!!! А иногда обычное чмоканье заканчивается чем-то очень неожиданным и бурным - это прекрасно!
Людмила Стовбун
Очень актуально и действительно, мы за этой рутинной перестаём относиться друг к другу как в период влюбленности, но иногда все же посещают мысли именно такие, как описано в этих шести примерах. Будьте счастливы.
Фира Зайнуллина
Конечно это самый красивый вариант отношений. Но взять его за основу и так жить это возможно
Визы-иммиграция Временная
Я только такие отношения и приемлю) Иначе даже и не стоит тратить жизнь на что-то непонятное. ...ты лучше будь один, чем вместе с кем-попало!
Espace
Если меня каждое утро будить на 10 минут раньше, я вовсе не буду ждать этого с нетерпением)))
спорная статья, на нерушимость брака не тянет))
Нина Медянкина 
Я бы лучше применила слово "супружество", потому, что само слово "брак" подразумевает наличие какого - то изъяна.Я считаю, что любые отношения подобны бумерангу:что пошлёшь вовне,то и получишь назад.
Галина Андреева
Потому что "партнёр" более широкое понятие, чем муж, или жена.
Nina69
Хоть горшком назови, лишь бы разнополые были...
Нина Гаррис 
Просто понравилась
Сергей Веселый 
Не держите зла? А если он, гад такой, ( нужное вставить ) ?
Визы-иммиграция Временная
Тогда не живите с ним и не тратьте свою жизнь на негатив)
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Какие запреты укрепляют брак
Какие запреты укрепляют брак
18
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:01 07 ноя 2020
Правила этикета, которые мы ежедневно нарушаем
Правила этикета, которые мы ежедневно нарушаем
17
Жизнь прекрасна 09:30 15 ноя 2020
Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические
11 мелочей, которые мужчины замечают в женщинах
11 мелочей, которые мужчины замечают в женщинах
7
Интересный мир 04:35 18 ноя 2017
И замужем, и нет: гостевой брак...
И замужем, и нет: гостевой брак...
19
Живи правильно 11:06 09 ноя 2020
Мелочи, которые многое говорят о человеке
Мелочи, которые многое говорят о человеке
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 22 окт 2020
25 мелочей, которые мужчины особенно ценят в женщинах
25 мелочей, которые мужчины особенно ценят в женщинах
29
Интересный мир 05:33 30 мар 2018
Эксперты выделили 6 привычек, которые разрушают ваш брак
Эксперты выделили 6 привычек, которые разрушают ваш брак
44
Человек познаёт мир 11:53 27 авг 2018
Спросила у сына, почему он в 35 лет не женится и даже ребенка вне брака не завел. Его ответ заставил задуматься над жизнью
Спросила у сына, почему он в 35 лет не женится и даже ребенка вне брака не завел. Его ответ заставил задуматься над жизнью
55
Здесь только хорошие новости! 05:53 09 ноя 2020
10 СОВЕТОВ О БРАКЕ ОТ РАЗВЕДЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
10 СОВЕТОВ О БРАКЕ ОТ РАЗВЕДЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
41
Интересный мир 16:15 27 янв 2018
7 основ счастливого брака
7 основ счастливого брака
21
Живи правильно 12:19 22 июл 2018
Вы видели, как слонята закатывают истерику родителям?
Вы видели, как слонята закатывают истерику родителям?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:51 Сегодня
Поклонники Джонни Деппа скупают парфюм Dior в поддержку актера
Поклонники Джонни Деппа скупают парфюм Dior в поддержку актера
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства