Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

5 упражнений от морщин вокруг глаз

Любые мыщцы нужно тренировать, чтобы они были в тонусе. Согласно некоторым справочникам, на лице человека имеется 57 мышц. И неудивительно, что мимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте 5 простых упражнений от морщин вокруг глаз.

Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика — отличный способ сделать это эффективно и безопасно. 

Упражнения для глаз не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.

1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте массаж подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.

2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные — на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.

3. Крепко прижмите пальцы к основаниям скул. Теперь сильно зажмурьтесь и оставайтесь в таком состоянии шесть секунд.

4. Положите указательные пальцы на границы щёк и нижних век. Широко раскройте губы, чтобы получился чёткий длинный овал. После этого закройте глаза и закатите их вверх, к темени. Затем откройте глаза и в течение минуты быстро «взмахивайте» верхними веками. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать сильное напряжение в нижних веках.

5. Поднесите средние и указательные пальцы к вискам и слегка потяните кожу вверх. Смотрите прямо. Теперь начинайте поднимать и расслаблять верхние веки. Следите, чтобы брови не двигались. Выполните упражнение 30 раз.

Удерживая пальцами виски, переведите взгляд на колени и сделайте ещё 30 повторений. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы расслабились.


Автор:
Теги: морщины вокруг глаз косметолог гимнастика гимнастика для лица упражнение быль быстро быстрый взгляд

Комментарии (32)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Джанлатян 
Эти упражнения должны быть наглядно показаны, а так не понятно
LiRum
Да, описано очень плохо.
Светлана-свет-Анатольевна
А я вот всё думаю, когда возраст 50+/- и если выполнять все рекомендации по упражнениям от морщин вокруг глаз, для овала лица, против морщин в носогубных складках, массирующими движениями наносить крем на тело, на зону декольте, отдельно на шею и поколотить её от второго подбородка. Потом массажными движениями нанести крем на лицо, потом на область вокруг глаз... Потом смазать ноги, колени, локти для предотвращения огрубения кожи, потом крем для кутикулы и, наконец, крем для рук... А СПАТЬ КОГДА??????))))))))))) А если ты ещё и замужем - муж, вообще, дождётся конца всех этих манипуляций???))))))) Уже не говорю о том, что ложишься спать вся в креме, похожая на курицу, смазанную для запекания! Я делаю почти все эти манипуляции, но я не замужем! И приходит мысль, что для наведения красоты и омоложения супруг бы очень мешал)))))))
Анна
не мешает;) На самом деле, это всё делается быстро, максимум, минут 15, больше и не надо. Главное - регулярность. А ложиться спать в креме вредно для кожи, которая ночью должна дышать
tatjana kolesnyk
совершеннейшая правда: вот я жила одна в 53 года и влюбилась - это ж какой стимул!! начала делать гимнастику для лица 2 раза в день по 40минут - через полтора месяца первый устойчивый результат: лицо более крепкое на ощупь, щеки наполненные изнутри мышцами, скулы приподнялись, вокруг губ всё такое крепенькое, вокруг глаз тоже, веки в тонусе - в общем, заметно. продолжала ещё 6 месяцев этот фейслифтинг, делала маски для волос, лица. получается, жизнь посвящала себе только. а сейчас не могу себя заставить даже один раз весь комплекс пройти....а почему? а потому что вышла замуж и стимула больше нет!!)))
tatjana kolesnyk
совершеннейшая правда: вот я жила одна в 53 года и влюбилась - это ж какой стимул!! начала делать гимнастику для лица 2 раза в день по 40минут - через полтора месяца первый устойчивый результат: лицо более крепкое на ощупь, щеки наполненные изнутри мышцами, скулы приподнялись, вокруг губ всё такое крепенькое, вокруг глаз тоже, веки в тонусе - в общем, заметно. продолжала ещё 6 месяцев этот фейслифтинг, делала маски для волос, лица. получается, жизнь посвящала себе только. а сейчас не могу себя заставить даже один раз весь комплекс пройти....а почему? а потому что вышла замуж и стимула больше нет!!)))
tatjana kolesnyk
а для себя - лень...я ведь себя люблю такую,как есть)))
Катя Плетнёва
Как муж может мешать? ))) Я делаю все эти манипуляции уже несколько лет, примерно с 38ми, но это лучше начинать в молодости, чтобы с годами ничего не провисало. Начинала еще без мужа, теперь с мужем )) Не обязательно это делать на ночь, да и занимает гимнастика не так много времени, смотря какой комплекс. Минут 15-20, не больше. Муж в это время занимается своими делами - работает, тв смотрит. А почему в креме вся? Крем же впитываться должен мгновенно :) И не обязательно делать ВСЕ манипуляции одновременно. Сегодня я делаю один массаж, завтра другой. А нанесение крема занимает 2 минуты :)
Елена Останина
Я смотрела видео Евгении Баглык, у неё разработаны комлексы упражнений на все мышцы лица и шеи, очень наглядно и доходчиво, сама занималась,но бросила, потому как лень. Упражнения шикарные,рекомендую. Планирую возобновить занятия-это не занимает много времени и места не нужно
Margaritka Mamonova
Надо посмотреть это видеоуроки? я начинала тоже делать , но с американским тренером по фейсбилбингу, результат могу сказать , был неплох, только косметолог отсоветовала . Спасибо за подсказку , попробую найти на ютубе эти уроки
Ольга Ив
А почему отсоветовала?
Анна
чтобы без доходов не остаться, видимо)))))
Наталья Алёшина
А,действительно почему отсоветовала косметолог?
Ирина Ирина
Скорее всего из-за того, что техника выполнения упражнений может быть не совсем правильная и вместо подтянутой кожи на лице можно получить ещё больше морщин.
tatjana kolesnyk
у Баглык неплохой комплекс, но она только показывает как делать, а число повторений должно быть 25. а вот фейслифтинг с Галиной Дубининой - очень удобный: видео разделены по зонам лица и она упражнения повторяет сколько нужно и можно слепо повторять за ней комплекс. комплекс занимает в среднем 10-15мин. и можно выбрать самой, какой зоной заняться сегодня в зависимости от времени, которым располагаешь.
Елена Останина
А без слепого повторения уже не осилить? Баглык,кстати, говорит, что каждое упражнение надо делать 30 раз, и разжёвывает каждое, как делать правильно, а не просто показывает. И я по вашему описанию не увидела разницы между Баглык и Дубининой, и у Баглык есть разные видео на разные мышцы лица,и также целиком упражнения, сколько надо, столько и повторяет. Я их очень много нашла в своё время.
Margaritka Mamonova
Сказала, что вместо желаемого эффекта можно наоборот заработать новые заломы на лице, типа надо хорошо знать анатомию лица, чтобы о мышцам работать
Margaritka Mamonova
Я ей доходов не приносила)) Пилинги дорого не стоят. Сказала, что можно дополнительных морщин себе заработать
Анна
это верно, нужно понимать, что делаешь, во время этих упражнений
Катя Плетнёва
Странно. Наверное она не разбирается в этом. Все техники, если они правильные, созданы так, что ничего не заламывается, просто надо понимать у кого учиться им. Делаю много лет, ничего не образовалось за это время :)
Татьяна S@
Я хожу на фейс-лифтинг уже больше 2-х месяцев. Каких-то особых результатов не вижу, и не особых, тоже. Дохожу абонемент, и брошу.
Irada Qulamova
Меняйте тренера. Я сама делаю эти упражнения и результат сногшибательны. Мои 54 года. На профиле мое фото недавняя. Буквально недавно мой косметолог интересовалась как я ухаживаю за кожей лица.Так как к ней хожу только для удаления лишних волос на лице. Так что,регулярно выполните эти и другие упражнения, 100%-ов увидите результат.
Татьяна S@
Не, я бы сама специально не пошла, просто дочку вожу на тренировку, а сама в этом же центре взяла на это время себе абонемент. Нам мастер говорит, что результат будет виден месяца через три-четыре регулярных занятий...
Ольга Ив
Так на вашем фото вообще ничего не видно. Очень далеко и размыто.
Ольга Ив
Без наглядности плохо понятно.
Татьяна Сулимова 
А я делаю зарядку для глаз, шеи стоя в пробках и на длинных светофорах, без крема,конечно. Это касательно " где время взять,"
Галина Цыплакова 
5 раз прочитала 2й пункт ничего не поняла) это буквой Х что ли?..
Ирина Ирина
На Ютубе масса видео по фейсбилдингу. Можно составить свой собственный комплекс. Упражнений очень много.
Светлана-свет-Анатольевна
Если поставить филеры, то на эти места упражнения делать нельзя - филеры рассосутся))))))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Аспирин от морщин. И не только!
Аспирин от морщин. И не только!
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:09 15 сен 2019
Маска от глубоких морщинок вокруг глаз. Курс 1 неделя, результат вау
Маска от глубоких морщинок вокруг глаз. Курс 1 неделя, результат вау
5
УДачные советы 16:00 18 фев 2023
Это яд против морщин! Бесхитростная манипуляция за 2 минуты справится с веером морщинок и напитает кожу.
Это яд против морщин! Бесхитростная манипуляция за 2 минуты справится с веером морщинок и напитает кожу.
47
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:41 18 окт 2020
6 простых и безопасных упражнений
6 простых и безопасных упражнений
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:31 20 апр 2020
7 упражнений и другие способы для удовольствия
7 упражнений и другие способы для удовольствия
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:37 04 окт 2019
Недорогие и эффективные средства от морщин из аптеки
Недорогие и эффективные средства от морщин из аптеки
73
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:06 13 ноя 2019
8 упражнений утром для пожилых людей
8 упражнений утром для пожилых людей
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:15 16 июн 2020
Как определить совместимость по цвету глаз
Как определить совместимость по цвету глаз
18
Сайт обо всём и для всех 15:36 18 мар 2024
5 простых упражнений для красивой осанки
5 простых упражнений для красивой осанки
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:11 30 мар 2020
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 07:05 18 ноя 2019
Как убрать жир с рук: 5 упражнений без гантелей
Как убрать жир с рук: 5 упражнений без гантелей
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:59 08 мар 2020
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:20 24 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства