Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

4 научные причины улыбаться чаще

От улыбки не только хмурый день становится светлее. Исследования показывают, что улыбчивые люди кажутся окружающим более привлекательными и уверенными в себе, они больше зарабатывают и легче получают повышения на работе. Разбираемся, на какие еще чудеса способна такая простая вещь, как улыбка.

 

 

1. ВЫ БУДЕТЕ НЕЗАБЫВАЕМЫ

Почему одних хорошо запоминают с первой встречи, а другие теряются в памяти? Возможно, все дело в улыбке. Ученые из Университета Дюка в США провели исследование: они показывали группе испытуемых фотографии людей, замеряли активность в их мозге и через какое-то время повторяли опыт.

Выяснилось, что при взгляде на фото улыбающихся людей в мозге активируется особый участок — орбитофронтальная кора, которая управляет эмоциями во время принятия решений. Другими словами, мозгу больше «нравится» запоминать улыбчивые лица, чем все остальные.

Так что, если вы хотите задержаться в памяти собеседника надолго — например, во время совещания, корпоратива или собеседования, — попробуйте больше улыбаться.

2. ВЫ СМОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕГО

Спортивный тренер Чарльз Гарфилд однажды заметил: когда его подопечные-тяжелоатлеты выбивались из сил во время тренировки, они непроизвольно строили гримасы, напоминающие улыбку.

Когда Гарфилд заметил эту странную особенность, он поставил эксперимент и велел спортсменам улыбаться в тот момент, когда они думают, что больше не справятся ни с одним жимом или приседанием. Оказалось, что улыбка помогает превозмочь усталость и сделать еще два-три повтора.

Секрет прост: улыбка работает как натуральное обезболивающее. Когда уголки губ растягиваются, задействуются особые лицевые нервы, стимулирующие отделы головного мозга, ответственные за выработку эндорфинов.

Эндорфины попадают в кровь, снимают боль и заставляют человека чувствовать себя более счастливым. Кстати, улыбка помогает повысить продуктивность не только в спорте, но и в любой другой деятельности.

3. ВАС БУДУТ СИЛЬНЕЕ ЦЕНИТЬ НА РАБОТЕ

В Йельском университете выяснили, что привлекательные мужчины зарабатывают на 9% больше, чем их конкуренты с обычной внешностью, а привлекательные женщины — на 4%. За карьеру эта небольшая на первый взгляд разница может вылиться в солидную сумму.

Но что делает нас привлекательными? Красивая улыбка — одно из главных составляющих нашего образа. Опрос Match.com, проведенный среди 5 тыс. респондентов, показал, что 96% людей считают здоровую улыбку обязательным атрибутом привлекательного человека.

Помимо этого доказано, что улыбчивых людей чаще воспринимают как целеустремленных, уверенных в себе, коммуникабельных и готовых работать в команде. Поэтому на работе их считают ценными сотрудниками и чаще предлагают повышение.

4. ВЫ ПРОЖИВЕТЕ БОЛЕЕ ДОЛГУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ

Улыбка напрямую связана со здоровьем не только полости рта, но и всего организма. Как объясняет BBC Science, чем больше люди улыбаются, тем ниже у них кровяное давление и меньше гормонов стресса. А это значит, что снижается вероятность получить инфаркт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Согласно изданию, если взглянуть на фотографии профессиональных бейсболистов, живших в 1950-х, и проследить их дальнейшую судьбу, то станет ясно — те, кто позировал на фотографиях с улыбкой, прожили более долгую жизнь. Аналогичное наблюдение можно сделать, изучив школьные альбомы выпускников: те, кто не улыбался на фото в детские годы, в дальнейшем в пять раз чаще разводились.

Ученые делают вывод о том, что улыбка свидетельствует о позитивном отношении к жизни, которое помогает справляться с любыми невзгодами и строить крепкие семейные отношения.

ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА

Научиться чаще улыбаться можно — и это будет одна из самых здоровых ваших привычек. Начните прямо сейчас, пока читаете текст: представьте что-нибудь, что вызывает у вас теплые чувства, и широко улыбнитесь. Это может быть место, где вы проводили отпуск, добрый друг или домашний питомец.

Попробуйте связать улыбку с определенным действием: например, улыбайтесь каждый раз, когда видите свое отражение в зеркале или получаете сообщение в мессенджере.

Если вам не чужда медитация, попробуйте попрактиковать ее особый вид — метта-медитацию, медитацию любви и доброты (в YouTube есть много обучающих роликов), которая пробуждает и культивирует светлые чувства по отношению к себе и окружающим. Улыбка может сопровождать всю практику или завершать ее.

Поддерживайте в здоровом состоянии зубы и десны, и тогда вы никогда не будете стесняться своей улыбки.

 

ТЕКСТ: Александра Ефимова

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ: Getty Images


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/4-nauchnyie-prichinyi-ulyibatsya-chasche/
Опубликовал:
Теги: счастье улыбка любовь

Комментарии (34)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Вера Медведева 
Это точно.Улыбайтесь и будет всем хорошо,мир станет приветливей.
Светлана Ивановна
Приятно видеть доброжелательного и улыбчивого человека и на душе теплее становится. Улыбайтесь и будьте приветливы друг к другу.
Татьяна Мельник 
От улыбки хмурый день светлей...От улыбки в небе радуга зажжется... Поделись улыбкой своей ... И она ещё не раз к тебе вернётся ....
Profy Profy
Вчера шел по городу с кирпичом в руках и улыбкой на лице – дорогу уступали все… Улыбайся людям и они станут добрее.
Елена Фаворина 
Внутренняя улыбка, действительно, очень полезна для здоровья. Именно поэтому иностранцы стараются всё время улыбаться. А у нас почему-то считается. что это "признак дурачины"
ella kazachkova 
Дорогая Елена. Смех без причины является признаком дурачины. А простая улыбка нет.
Я улыбаюсь на работе, правда редко смеюсь. Нет причин для смеха.
Profy Profy
Улыбайтесь! Один хрен ваши проблемы никого не волнуют!
Марина Папазян 
Действительно, улыбка очень влияет на расположение партнёра по общению. С улыбчивым человеком всегда приятно общаться. Но у меня не получается фальшиво это делать и натягивать рот, если мне не весело (((поэтому по большей части жизни я хожу вечно хмурая и какая то загруженная проблемами. Мне кажется, если бы я себя увидела со стороны, я бы подумала - что за бука такая!)) Так что надо учиться улыбаться
Ольга Архангельская
Улыбка, если она естественная и приятная, может украсить лицо так, что оно кажется красивым.
Profy Profy
Если вы увидели в утренней переполненной маршрутке человека с улыбкой на лице, не пытайтесь это повторить, трюк сделан профессиональным каскадёром.
Profy Profy
Улыбайтесь, это всех раздражает.
Profy Profy
Если ты увидел в зеркале задницу, не пугайся. Улыбнись ей, и она обязательно улыбнётся в ответ.
Profy Profy
Поделись улыбкою своей, и ее тебе не раз еще припомнят…
Веро чка 
Через маску улыбки не видно))
Сауле Мадиева 
Научитесь улыбаться глазами!!!
Иван Иваныч
Смех без причины признак дурачины.
Лариса Ваганова 
Не смех, а улыбка! Люди с улыбкой приятней в общении. Когда тебе улыбаются и жизнь кажется прекрасней.
Акалифа Кунти
Ну да, а те, кто определяет, есть причина или нет--сугубые умницы все до одного. Вспомните фразу из фильма про Мюнхгаузена : все самые большие глупости делаются именно с умным выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!)))
Profy Profy
Улыбаться надо так, чтобы помада на ушах оставалась!
ЕЛЕНА НАЗАРОВА 
Обычно срабатывает закон отзеркаливания: при взгляде на человека невольно повторяешь выражение его лица. Поэтому рекомендуют улыбаться при встрече, общении (даже по телефону). Люди не виноваты в наших проблемах, зачем их грузить нашим плохим настроением?
Для поднятия своего настроения утром рекомендуют улыбнуться себе в зеркало. Вначале - улыбка дурацкая, натянутая. Смешно смотреть на свои потуги. И появляется отражение уже настоящей улыбки. Это отзеркаливается и улучшает настроение. Такая практика называется фейсбилдинг. Следите за своим настроением и, как следствие, здоровьем.
валентина Владе 
Были много раз были в Америке. Вначале было странно, какого черта они все тебе улыбаются, я их не знаю. А потом понравилось, даже не понимая, что говорят, я просто улыбалась в ответ. Все кидались мне помогать с выбором туфель, какого цвета? А я говорила - Тенкью. Не говорю по английски. ННО много улыбок и сердечно благодарна!!!!!
Татьяна Кушнир
А если кому не повезло с зубами, то лучше не улыбаться ))))
Profy Profy
Вывод один! Всё должно быть в меру! Если у человека перманентная улыбка, выглядит по крайней мере этот человек странно!
Галина Дунюшкина 
Всё верно! Улыбка украшает жизнь!
Ирина Мещерякова 
Добрый день всем! Если улыбка - отражение (и продолжение) светлых чувств, то это прекрасно! Но требуемая, принужденная улыбка производит обратное впечатление
Дашкевич Надежда 
Главное, чтобы эта улыбка была не ради улыбки, как учат на западе, с необязательным ответом на "Hi! How are you!"...
валентина Владе 
Много раз бывали в АМЕРИКЕ, вначале было странно, почему они такие любезные? Все улыбаются с утра? В магазинах( называются МОЛ) тоже все на позитиве, любой продукт можно попробовать! В среду - день пенсионера, можно гулять и все выбирать для внуков, 50 / , скидка. А так хочется, чтобы и у нас все было ЛУЧШЕ и надежно...
Александр Оснащенко
Не нужно быть ученым что бы понимать, что в жизни должно быть как можно больше положительных моментов которые делают счастливым. Мне к примеру приносит удовольствие отдых на собственной яхте Галеон https://galeonyachtsforsale.com/ каждый год открываю для себя новые места! Кто хочет так же тогда советую покупать уже сейчас! Яхты становятся популярнее и их покупают все больше и больше!
Баба Яга
Улыбка должна быть искренней, а не растянутая нижняя часть лица. Человек может улыбаться глазами.
Julie Andreadou
Надеюсь скоро снимим маски и будем дарить улыбки
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 веских причин улыбаться как можно чаще
10 веских причин улыбаться как можно чаще
2
Жизнь прекрасна 00:30 09 май 2017
10 наших якобы красоток: Без макияжа выглядят совсем по-другому, чаще всего – xyже!
10 наших якобы красоток: Без макияжа выглядят совсем по-другому, чаще всего – xyже!
36
Женский каприз 09:15 20 июн 2021
Особенности выращивания роз на даче в прохладном климате Особенности выращивания роз на даче в прохладном климате
Почему пары, которые долго жили вместе до свадьбы, чаще разводятся
Почему пары, которые долго жили вместе до свадьбы, чаще разводятся
18
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 17 июл 2021
3 причины, чтобы целоваться чаще
3 причины, чтобы целоваться чаще
27
Жизнь прекрасна 08:30 29 авг 2019
Улыбаемся шире! Искрометная подборка анекдотов
Улыбаемся шире! Искрометная подборка анекдотов
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:23 28 фев 2021
Жена часто говорит:  - Помой пол - ты так хорошо это делаешь...
Жена часто говорит: - Помой пол - ты так хорошо это делаешь...
6
Здесь только хорошие новости! 01:03 16 июн 2021
10 веских причин улыбаться как можно чаще
10 веских причин улыбаться как можно чаще
1
Жизнь прекрасна 11:00 06 фев 2017
11 признаков женской неряшливости, которые чаще замечаешь у других, нежели у себя
11 признаков женской неряшливости, которые чаще замечаешь у других, нежели у себя
27
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:53 10 дек 2020
3 причины, почему стоит хвалиться чаще
3 причины, почему стоит хвалиться чаще
10
Человек познаёт мир 07:20 10 мар 2018
6 причин, по которым жены остаются с мужьями, которые им изменяют
6 причин, по которым жены остаются с мужьями, которые им изменяют
57
Человек познаёт мир 14:36 01 июл 2021
Россия для грустных: 5 городов, в которых живут самые депрессивные россияне
Россия для грустных: 5 городов, в которых живут самые депрессивные россияне
29
Женский каприз 16:08 29 июл 2021
Как сделать стильный садовый бар на даче из деревянных поддонов
Как сделать стильный садовый бар на даче из деревянных поддонов
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства