Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

10 шагов: как спасти брак и прожить вместе долго и счастливо



Вам хочется бросить все? Брак трещит по швам? Не спешите разводиться. Есть способы все исправить.

Алиса Боуман - популярный в США психолог, журналист, блогер. Алиса спасла не только собственный брак, который трещал по швам, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Печатаем отрывок из книги Боуман «Долго. Счастливо. Вместе» Найти свое «Долго. Счастливо. Вместе» - это во многом как ухаживать за садом. Ты сеешь семена. Поливаешь. Пропалываешь сорняки. Гнешь спину. Царапаешь колени. Переживаешь, что слишком много солнца, дождя или того и другого. Ругаешь птиц, которые поклевали твою клубнику. Ликуешь, когда что-то вырастает. Тогда ты делаешь еще. Делаешь, потому что одна выросшая ягода стоит всей тяжелой работы, которую ты вложила в выращивание тех ягод, которые не выросли.

Так и брак. Ты работаешь. Усердно работаешь. Что-то оказывается успешным. Что-то - нет. Если будешь упорно продолжать, то постоянно будешь видеть, как что-то растет. Будешь наслаждаться самой сладкой клубникой. Этой клубникой будет новая и улучшенная сексуальная жизнь, более близкие отношения, уверенность в том, что тебя любят, ценят и понимают.

И даже если ничего из этого не выйдет, даже если в итоге ты разведешься, это, тем не менее, будет стоить того. Твой брачный Проект преподаст тебе много важных уроков о себе самой и поможет стать сильной и мудрой.

Далее ты найдешь мои лучшие советы по работе над браком. Прошу заметить, я не семейный консультант и не психолог. У меня нет специального образования. Вообще-то, если вам интересно, по профессии я журналист.

Более того, мои подруги и тысячи других людей, посещающих мой блог, считают, что у меня талант давать советы людям по поводу отношений. Твое право - воспользоваться моими советами или нет. Предлагаю их на следующих страницах только с одним желанием: поделиться тем, что далось мне тяжело, чтобы другим, в том числе тебе, было легче.

Шаг 1: Найди себя

Легко обвинять в своей несчастливой жизни собственного мужа. Но правда состоит в том, что несчастье человек доставляет себе сам. Оно идет изнутри. Ты сама в ответе за свое настроение, счастье и хорошее самочувствие. Заботиться о тебе - не работа твоего мужа. Заботиться о себе - твоя работа. Твой муж здесь, с тобой, чтобы поддерживать тебя в этом. Воспользуйся следующими советами для счастья: • Питай себя. Наполняй себя энергией, чтобы у тебя было что отдавать своей семье и друзьям.

• Делай все необходимое, чтобы поддерживать свое здоровье. Не забывай о зарядке. Отдыхай. Высыпайся. Правильно питайся. Наладь сексуальную жизнь. Чаще занимайся любимыми делами. Регулярно выделяй себе «личное время».

• Определи то, что тебе нравится больше всего, и чаще этим занимайся.

• Проанализируй свои дружеские отношения. Дружи с теми, кто тебя понимает и поддерживает. Избегай разрушительных отношений, основанных на язвительности, безразличии и соперничестве. Выстраивай, если нужно, новые отношения.

• Отбрось чувство вины. Невозможно быть хорошей женой и матерью, если ты забываешь о себе. Ты должна стоять на первом месте. Семья – на втором. Дети – на третьем. Если нарушить баланс, никто не будет счастлив.

• Улыбайся. Ты будешь выглядеть счастливой, а окружающие неравнодушны к счастливым людям. Когда ты начнешь нравиться людям, это поднимет тебе настроение.

• Смейся. См. пункт выше.

• Умей справляться с грустью. Она не смертельна. И не будет длиться вечно. Как только ты сможешь избавиться от страха, ты почувствуешь себя комфортнее.

• Иди дальше. Помоги другим почувствовать себя хорошо и неожиданно ты тоже себя почувствуешь хорошо.

• Смотри в лицо своим страхам. Страх неудачи хуже, чем сама неудача. Наберись смелости воплотить мечты в жизнь. Чем увереннее ты следуешь своей мечте, тем счастливее ты становишься. Чем больше ты прячешься от своей мечты, тем грустнее тебе становится.

• Учись высказывать свою точку зрения и просить, что тебе нужно.

• Не прекращай искать себя, пока не почувствуешь, что можешь быть счастлива как одна, так и замужем. Уверенность в том, что ты крепко стоишь на ногах, придаст необходимую смелость встретить проблемы в браке и справиться с ними.

• Для получения более полной информации воспользуйся следующими книгами:

- Дэн Миллмэн «Путь мирного воина»;

- Лео Бабаута «Проще - значит эффективнее»;

- Марта Бек «Как свою Полярную звезду»;

- Уэйн У. Дайер «Жить, чтобы жить».

Шаг 2: Определи свою проблему

Что в твоем браке работает, а что - нет? Загляни в свое будущее. Представь прекрасный день в прекрасном браке. Чем занимается твой муж? Как вы общаетесь друг с другом? Представь секс. Любовь. Счастье. Все это вместе.

Потом составь план, который приведет тебя из точки А «Желать смерти мужу» к точке Б «Прекрасный брак».

Воспользуйся следующими советами, чтобы начать брачный Проект:

• Когда ты поймешь, что думаешь о смерти мужа, не трать моральные силы, испытывая чувство вины за мысли, фантазии или эмоции. Лучше потрать их на поиск решения проблемы.

• Разбивай большие проблемы на маленькие. Короткими, но верными шагами двигайся к цели.

• Принимай неудачу. Никогда не знаешь, сработает ли то или иное решение, пока не попробуешь. Если оно не сработает, вынеси урок и поменяй курс.

• Поверь в намеченное. Твой мозг начнет придумывать всевозможные отговорки, почему не нужно идти к семейному психологу, высказывать свою точку зрения и т. д. Не обращай внимания на эти отговорки. Если все в твоих отношениях и так хуже некуда, насколько их может ухудшить новая стратегия? Начинай действовать. Попытайся что-нибудь предпринять - хоть что-нибудь.

• Верь в ваше совместное будущее. Без этой веры ты не сможешь упорно гнуть свою линию, когда будет трудно. А трудно будет много-много раз.

• Будь терпелива. Чтобы превратить мужа-лягушку в прекрасного принца, нужно сделать намного больше, чем просто чмокнуть его в щеку.

• Каждый день во время работы над Проектом просыпайся и говори себе: «Я выбрала вариант остаться замужем. Сегодня я выбираю вариант быть замужем». Брак - это выбор. Твой выбор. Ты держишь ситуацию под контролем.

• Если вдруг захочется все бросить, окунись в свой воображаемый мир «Долго. Счастливо. Вместе». Проведи там в фантазиях столько времени, сколько тебе нужно. И в итоге фантазия перестанет быть фантазией. В итоге она превратится в реальность.

Шаг 3: Посвяти в дело мужа

Расскажи мужу о своих чувствах. Объясни, что ты хочешь сделать и зачем. Если он сопротивляется, настаивай. Воспользуйся следующими советами:

• Перед тем, как приступать к делу, мысленно представь себе его последствия.

• Оставайся позитивной. Твой мозг начнет придумывать возможные негативные сценарии. Постарайся им противостоять с помощью более реалистичных и одновременно более позитивных вариантов развития событий.

• Если ты беспокоишься, что можешь слишком разволноваться, запиши, что ты хочешь сказать. Потом либо прочитай вслух, либо попроси мужа прочитать.

• Поговори с мужем о фантазиях на тему его смерти. Скажи что-нибудь вроде: «Я так на тебя зла, что наградила тебя раком поджелудочной железы». После этого вы сможете поговорить о злости и разочаровании и перейти к тому, что вы будете со всем этим делать.

• Просто выдвини ему свои требования, если ты действительно хочешь закончить Проект. Не давай пустых обещаний.

• Сделай это, когда ты спокойна. Все время сдерживай тон. По возможности улыбайся.

• Сформулируй, почему ты чувствуешь себя несчастной. Старайся не обвинять в этом мужа. Предложи план изменения ситуации. Попроси о помощи.

• Выдели один вечер в неделю и назови его «вечер решения проблем». В это время обсуждайте по одной проблеме, высказанной каждым из вас. Подумайте вместе и постарайтесь принять целесообразное решение, устраивающее обоих. Такие вечера не нужны постоянно, но поначалу они понадобятся. Без них намного легче не замечать проблемы и обманывать себя тем, что они могут исчезнуть сами собой.

Шаг 4: Забудь о старых обидах

Всем очень нравится накапливать обиды. Если бы было не так, никто из нас этим бы не занимался. Каждый раз во время новой ссоры мы тревожим старые раны и говорим этим: «Я лучше тебя. Это ты во всем виноват. Видишь? Видишь? Видишь?!»

Но твой муж не может быть виноват во всем. Частично есть и твоя вина. И, что более важно, воспоминания о старых обидах мешают улучшать брак. Если ты застрянешь в прошлом, то никогда не сможешь создать лучшее будущее.

Никто не спорит, простить очень тяжело. На самом деле очень тяжело. Но я через это прошла. Вот как я отпустила свои обиды. Надеюсь, тебе это поможет.

• Напомни себе, что присутствует и твоя вина. Твой муж неидеален, но ведь и ты тоже. Когда ты посмотришь на себя как на человека, заслуживающего прощения, будет легче увидеть то же самое в муже.

• Подумай обо всем, что когда-либо выводило тебя из себя. Запиши. Изложи подробно мужу. Попроси его сказать «Я в этом виноват».

• Поразмышляйте над этим.

• Будь терпелива. Нужно время, чтобы увидеть, кем твой муж является сейчас, и забыть, кем был вчера.

• Мысленно отметь все, что он делает правильно - так ты сможешь напомнить себе, насколько сильно он изменился в лучшую сторону.

• Вспомни, почему ты влюбилась. Если сразу не можешь вспомнить, подумай подольше, пока не вспомнишь.

• Напишите и обменяйтесь любовными письмами.

Шаг 5: Займись сексом

Если тебе не хочется заниматься сексом с мужем, значит, что-то не в порядке. У тебя может быть проблема со здоровьем, которая делает секс болезненным. Обратись к врачу. Однако раз уж ты читаешь этот раздел книги, могу догадаться, что ты не хочешь секса, потому что: 1) равнодушна к своему мужу; 2) не можешь выносить своего мужа. С этим нужно что-то делать.

Работай над своим браком. Тебе не захочется секса с мужчиной, присутствие которого ты не можешь выносить. Поговори с ним о том, что не так. Потом установи дату для возобновления своей сексуальной жизни. И когда этот день наступит:

• Сделай все возможное, чтобы почувствовать себя в этот день сексуальной. Сделай депиляцию воском в области бикини. Купи красивое белье. Купи маленькое сексуальное платье и туфли. Туфли приобрети обязательно.

• Продолжай работать над своим браком.

• Учись расслабляться. Напряжение - это еще одна форма сексуальной озабоченности. Если ты чувствуешь себя, как закупоренная бутылка шампанского и почти готова взорваться, научись разбираться, из-за чего это. Мой ответ - тебе просто нужна сексуальная разрядка.

• Регулярно занимайся сексом. Чем больше ты связана с мужем сексуальными отношениями, тем более сексуально привлекательным он станет для тебя. Как только ты возобновишь сексуальную жизнь, делай все возможное, чтобы поддерживать ее бурной.

Продолжай свое образование. Очень рекомендую книги Иана Кернера «Она - на первом месте» и «Он - на первом месте». Обе я открыла для себя примерно через год после окончания Проекта. Если у тебя, как и у меня, муж не любит читать, прими во внимание хотя бы обучающие DVD. Институт сексологии Синклера может предложить их множество.

Также помни, что привлекательность - это во многом, как огонь. Нужно постоянно добавлять топливо, чтобы его поддерживать. В случае привлекательности топливом является эксперимент. Ты уже привыкла к мужу. Трепет и новизна исчезли. Но можно воссоздать этот трепет путем эксперимента в спальне (и вне спальни тоже!). Попробуйте новые позы. Попробуйте новое белье. Попробуйте новые места. Откройте мир сексуальных игрушек, ролевых игр и эротики. Поделитесь друг с другом своими сексуальными фантазиями. Стремитесь к новому. Хорошо проводите время.

Шаг 6: Учитесь быть романтичными

Устраивайте свидания. Дотрагивайтесь друг до друга. Обнимайтесь. Говорите «Я тебя люблю» и выражайте свои чувства в поступках. Воспользуйся следующими советами:

• Вспомни первые дни ваших отношений. Что он делал тогда и больше не делает сейчас? Подумай о мужьях своих подруг, особенно о тех, кто романтичен от природы. Как они проявляют романтичность по отношению к своим женам? Подумай о романтичных мужчинах из фильмов и книг. Как они ухаживают за женщинами?

• Отрази все это в Инструкции по романтике.

• Покажи это руководство мужу. Попроси прочитать.

• Всякий раз, когда твой муж сделает что-то из этого руководства, награди его сексом.

• И сама веди себя более романтично. Смотри на него. Я имею в виду - по-настоящему смотри на него. Ты заметила, как он выглядит в последнее время? Обрати внимание на его новую стрижку. Отметь, как он выглядит в определенной одежде. Рассмотри его. Делай ему комплименты. Прикасайся к нему. Улыбайся. Говори ему «Спасибо».

Шаг 7: Научись высказываться громко... но не слишком громко

Прекрати требовать от него читать свои мысли. Он не обладает экстрасенсорными возможностями. У него их никогда не было и не будет. Воспользуйся следующими советами:

• Лучше заняться проблемами раньше, чем позже. Если будешь оставлять на потом, решить их будет все труднее - это как пытаться соскрести остатки пищи от посуды, которая уже неделю лежит в раковине.

• Не жди, что дела поправятся сами собой. Ты же не пытаешься выиграть в лотерею, не покупая билет.

• Перед тем как начать спорить с мужем, успокойся. Отправься на долгую пробежку или прогулку. Позвони подруге и расскажи ей все о нем. Разбей в раковине бокал для вина, который ты получила в подарок на свадьбу.

• Потом спокойно займись решением вопроса. Расскажи мужу, что ты чувствуешь и почему ты так чувствуешь. Обсудите, как избежать подобной ситуации в будущем. Как ты хочешь, чтобы он изменил свое поведение? Например, чтобы не разговаривал с тобой на повышенных тонах, не подшучивал над тобой в присутствии твоих подруг или больше обращал внимания на детей?

• Высказывайтесь по одному. Если необходимо, бросьте монету, кому говорить первым. Пока один говорит, другой слушает. При необходимости делай пометки. Повтори мужу, что он только что сказал. Это заставит тебя внимательно слушать.

• Сосредоточься на решении проблемы, а не на том, чтобы только обвинить мужа.

• Как только ты почувствуешь, что напряжение нарастает, напомни себе, что твоя цель - не победить. Это ведь не шахматная партия. Твоя цель - прийти к общему пониманию.

• Если напряжение продолжает нарастать, повторяй себе снова и снова следующую фразу: «Прими поражение. Отдай победу». И так и сделай. Ты станешь сильнее, если сдашься, чем если заставишь подчиниться. Но ты мне не поверишь, пока не попробуешь и не почувствуешь это сама.

• А если ты сорвешься и начнешь осыпать мужа бранными словами, прости себя за это. Способность эффективно доносить до других людей информацию приобретается на практике. Это как играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом - нужно постоянно тренироваться. Продолжай и ты, и все получится.

Шаг 8: Почувствуй понимание

Поставь себе целью узнать своего мужа лучше, чем кого-либо еще, и позволь ему, в свою очередь, лучше узнать тебя. Воспользуйся следующими советами:

• Если он не хочет разговаривать о смысле жизни, ну и пусть. Ведь ты же вышла замуж не за Йоду. Твой муж - человек. Цени это.

• Вместо смысла жизни выясни, что заботит его больше всего. Какие у него хобби? Что он больше всего любит? Каким он представляет себе идеальный день? Какие у него любимые книги и кинофильмы? Чем он интересуется в Интернете? Какая у него любимая еда? Куда в путешествие ему бы хотелось отправиться? Какую жизненную мечту ему всегда хотелось осуществить? Ответы на эти вопросы углубят ваши отношения.

• Не смотрите друг другу в глаза. Ему будет легче говорить о своих чувствах, если ты не будешь на него смотреть. Поговорите в машине. Для него это намного менее пугающе, чем беседа лицом к лицу.

Шаг 9: Напиши торжественную речь, посвященную мужу

Оглядываясь на мрачные дни моего брака, я четко понимаю, что мои фантазии на тему похорон помогли спасти нас. Они помогли мне осознать, что наш брак испытывал большие сложности. Фантазии на тему похорон заставили меня придумать торжественную речь. А торжественная речь заставила меня понять, что мой муж плох не на все 100 %. Тебе я тоже советую написать торжественную речь. Она поможет вспомнить, за что ты ценишь своего мужа.

• Работай над ней каждый раз понемногу. Наверняка твой муж проживет еще долго. Не нужно завершать ее до дня похорон.

• Старайся замечать, что он делает правильно. Например, каждый день кормит кошку, потому что запах кошачьего корма вызывает у тебя тошноту. Отрази это в торжественной речи.

• Подумай, что в твоем муже может восхищать других людей. Что хорошего могли бы они о нем сказать?

• Закончи предложение: «Если бы кто-то по-настоящему знал моего мужа, он бы тогда знал, что он…»

• Подумай, сколько времени ты знакома с этим мужчиной. Когда он тебя смешил? Когда заставлял тебя плакать от счастья? Когда он тебя удивлял? Когда делал что-то, несвойственное его характеру? Отрази это в торжественной речи.

Шаг 10: При необходимости повторяй свои попытки

У тебя будет искушение все бросить. Может пропасть стремление работать над браком. Ты будешь взывать к небу: «Это действительно должно быть так сложно?» Да, это так. Брак не может быть исцелен окончательно. Это Проект длиною в жизнь. Справляйся с этим.


Источник: 10 шагов: как спасти брак и прожить вместе долго и счастливо
Опубликовал:
Теги: отношения счастье семья брак Спасти б баланс белье

Комментарии (23)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Аллочка + 
Все эти костёлы, венчания,штампы в паспорте ничего не значат,если нет чувств и желания жить с человеком!!! То,что описал автор в статье, должны делать двое людей, а не жена!!! Смотреть надо в одном направлении как сказал Экзюпери!! Не должно быть никакого напутствия для счастливой жизни для ОДНОГО человека! Надо вместе!А если один из кожи вон лезет,а другой нет- и что в итоге?! Результат известен
Лада Пименова 
Согласна с каждым словом.
Света Мартынюк
Советы американского психолога не подходят к российской действительности. И зачем спасать то, что разваливается? Значит, нет любви и понимания между любви. И правильнее дать людям ещё шанс составить своё счастье с другим партнёром.
Марина Самовольникова 
Идеального мужа всё равно не найдёте. И над новыми отношениями надо работать, а то и втрое усерднее. Старый друг лучше... Если он друг, конечно...
Душечка
Это точно, надо чтобы оба хотели сохранить хорошие отношения, а если нет понимания и взаимности, это не союз двух любящих сердец, а действительно БРАК, и кто только назвал так, ведь по русски брак это что-то сделанное с какими либо дефектами.
ольга нарыжная 
..я так на тебя зла.что наградила тебя раком поджелудочной железы!?? Не уверена,что этой фразой я спасу брак))))
Nadezhda M
Ой, ну вы меня рассмешили - Поговори с мужем о фантазиях на тему его смерти. Представляю сколько реву будет))). Ребята, это из грани фантастики!!! Даже в мыслях с трудом проскакивает. Да и кому приятно будет это слушать?
Алла Кардаш 
В нашем постсоветском мире все построено безграмотно и заранее обречено на погибель!В отношении брака :Например в Польше брак не считают успешным если не повенчались в костеле.А для этого будущие супруги около года ходят в Костел и там их по отдельности наставляют как должны вести себя муж и жена в горе и радости ,что такое семейное счастье и как его сберечь,и о рождении и о воспитании будущих детей и о многом другом учат и наставляют будущих супругов!Приводят множество примеров из жизни знакомых им конкретных людей.И все пары которых я знаю там и которые давно поженились и обвенчались а так же их дети живут не без проблем житейских конечно но в мире и любви между собой!А у нас абы как в стране!
Нина Батяйкина 
Бывает и так, что жена любит мужа и хочет сохранить брак, но чувствует от него ненависть, т.к. у него уже другая и моложе, тогда как спасать? И надо ли?
Гур Арье
ЛЮБОЙ нормальный муж пошлёт такое "чудило" на х.. и будет совершенно прав
Наталья
К сожалению никто не пишет как строить отношения с больным мужем (женой) и в условиях, когда про сексуальные отношения и не только просто не возможно восстановить ((((.А брак существует, потому что нельзя бросить беспомощного человека((((.Поэтому,если у партнеров есть физическое здоровье, то наслаждайтесь этим и самим процессом улучшения семейных отношений!!!
Надежда Короткова
Опять в статье за основу берется американизм, как же вы надоели с этими заморскими умниками, как будто своих нет. Хотя пример Польши очень поучительный.
Алевтина Кинешова 
Никто не понимает что такое брак , нигде этому не учат и не настраивают на последовательную работу, выскакивают замуж и женятся, в осносном, по « залёту». Потом все становится невыносимо и разваливается. Это большая проблема современной молодежи.
Анжелика Королева
Кто ж понимать будет, если институт семьи развален полностью? Главное для молодежи - чья свадьба круче, чье платье красивее, кому на свадьбу больше подарили, а потом хоть трава не расти!
Лариса Зайцева 
А что тут обсуждать!это же на сколько ты хочешь, сохранить брак, ищи возможность,. Если нет - то ищешь причины,, вот и все¡!!!!!
Милана Niagara
Нам не подходят советы американцев!!! У нас менталитет другой.
Ну, разве что у вас муж будет американец... )))
Снежана Брыкина 
У каждого СВОЯ история...Автор статьи даёт лишь рекомендации, а ЧТО из них принять или отвергнуть - ваше право . Нет идеальных советов, как нет идеальных людей. Мне сама статья понравилась!
Анна Гладких 
Согласна, что невозможно спасти брак, если уже ненавидишь мужа так, что желаешь ему смерти. Но вот для отношений в нормальном браке, кое что для себя почерпнула)))
Эльмира Шакирова 
Если муж абьезер? Его уже не исправить
Natali S 
Наверное, затем, чтобы было как в одном известном рассказе... "В ваше время поломанные вещи выбрасывают, а в наше время было принять их чинить..." Благодаря этим починкам многие из нас выросли в полных семьях...
елена положенцева 
нет нормальных мужиков.
Сергей Данилов
Если так говорить, мужики вам скажут: "Нет нормальных баб".
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Мудрые советы от старушки, которая прожила счастливо в браке 65 лет
Мудрые советы от старушки, которая прожила счастливо в браке 65 лет
43
Человек познаёт мир 19:20 29 янв 2018
Эта пара прожила вместе 72 года. Но в последний день их жизни случилось нечто невероятное!
Эта пара прожила вместе 72 года. Но в последний день их жизни случилось нечто невероятное!
5
Интересный мир 04:08 04 сен 2018
Как правильно сделать опалубку для фундамента? Материалы, советы Как правильно сделать опалубку для фундамента? Материалы, советы
Простые секреты счастливого брака
Простые секреты счастливого брака
12
Жизнь прекрасна 06:45 29 май 2017
Семь «убийц» счастливого брака
Семь «убийц» счастливого брака
16
Живи правильно 04:07 04 мар 2016
ЧТО СКРЫВАЕТ НАТАША КОРОЛЁВА. Певица рассказала то, о чём так долго молчала
ЧТО СКРЫВАЕТ НАТАША КОРОЛЁВА. Певица рассказала то, о чём так долго молчала
7
Интересный мир 23:10 17 май 2017
15 котов, которые слишком долго прожили с людьми
15 котов, которые слишком долго прожили с людьми
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:35 20 янв 2018
Необычная семья Анны Уколовой: вся правда о муже актрисы, с которым она прожила в браке более 17 лет
Необычная семья Анны Уколовой: вся правда о муже актрисы, с которым она прожила в браке более 17 лет
7
Все о звездах шоубизнеса 14:47 09 окт 2018
«Я дала себе слово быть счастливой!» Новый образ Ирины Безруковой вызвал небывалый ажиотаж в Сети
«Я дала себе слово быть счастливой!» Новый образ Ирины Безруковой вызвал небывалый ажиотаж в Сети
14
Все о звездах шоубизнеса 14:01 18 авг 2017
Три счастливых брака Ивара Калныньша
Три счастливых брака Ивара Калныньша
0
Все о звездах шоубизнеса 10:10 05 ноя 2017
3 секрета бабушки, как прожить до 100 лет
3 секрета бабушки, как прожить до 100 лет
49
Человек познаёт мир 05:01 21 май 2018
Секрет счастливого брака, который поведала мне моя бабушка
Секрет счастливого брака, который поведала мне моя бабушка
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:15 22 авг 2018
25 великолепных дверей, которые притягивают внимание
25 великолепных дверей, которые притягивают внимание
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства