Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Влияет ли микробиом кишечника на лишний вес?

Учёные уже давно заметили: у людей с нормальной массой тела и у людей с ожирением состав кишечной микробиоты различается. У страдающих лишним весом микрофлора менее разнообразна. Это наблюдение стало основой для многочисленных гипотез о том, что именно кишечные бактерии могут влиять на аппетит, обмен веществ и даже мешать снижению веса.

В кишечнике человека живут сотни видов микроорганизмов. Они участвуют в выработке витаминов группы B и K, пищеварительных ферментов, а также играют важную роль в иммунной защите. Микробы перерабатывают сложные углеводы, поступающие с пищей в виде клетчатки, и производят короткоцепочечные жирные кислоты — ацетат, бутират и пропионат. Эти вещества поддерживают целостность кишечного барьера, препятствуют проникновению патогенов в организм, а также могут участвовать в регуляции аппетита и обмена жиров.

Появилась гипотеза: если ацетат и пропионат способны снижать аппетит, то их дефицит может способствовать набору веса. Однако это предположение не подтверждено крупными научными данными. Исследования, которые проводились в этой области, были маломасштабными и краткосрочными. В одних опытах кислоты вводили в кишечник через катетер, в других использовали добавки вроде инулина. Надёжных доказательств связи между нехваткой этих веществ и лишним весом пока нет.

Некоторые эксперименты действительно показали влияние микрофлоры на массу тела. Например, при пересадке кала от крысы с ожирением здоровому грызуну тот начинал набирать вес, не меняя питания. Учёные предполагают, что «ожирённая» микрофлора эффективнее перерабатывает пищу, и её хозяин получает больше энергии из того же количества еды. Также микробиота может воздействовать на аппетит — усиливать его или, наоборот, снижать.

Однако важно понимать: большинство исследований по этой теме — небольшие по выборке, а часть из них финансируется производителями пробиотиков, что может влиять на интерпретацию данных. Кроме того, результаты опытов на животных не всегда применимы к людям.

Показательно финское исследование: людям с ожирением пересадили микрофлору от худых доноров, а контрольной группе — собственную. Через шесть месяцев разницы в весе между участниками не было. А вот после бариатрической операции вес снизился у всех. Это говорит о том, что изменение микробиома само по себе не приводит к похудению.

На сегодняшний день у учёных нет достоверных данных, подтверждающих прямое влияние кишечных бактерий на вес человека. Даже если микрофлора действительно может частично влиять на обмен веществ, без дефицита калорий похудеть не получится. Лишний вес не возникает «из воздуха» — он появляется при избытке энергии.

Кишечник действительно играет важную роль в усвоении питательных веществ, но он не способен «добыть» больше калорий, чем человек получает с пищей. Поэтому надежды на то, что изменение микробиома поможет похудеть без корректировки рациона, пока не имеют научных оснований.


Автор:
Теги: здоровье

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
Как сбросить лишний вес за неделю: рабочая диета
9
Сайт обо всём и для всех 16:08 28 авг 2023
Короткие Анекдоты про диету и лишний вес
Короткие Анекдоты про диету и лишний вес
0
Здесь только хорошие новости! 15:26 23 дек 2018
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
45
Интересный мир 07:15 14 апр 2017
Лишний вес влияет на память
Лишний вес влияет на память
0
Новости высоких технологий 09:30 02 мар 2016
Микробиом кожи: ваш незаметный защитник
Микробиом кожи: ваш незаметный защитник
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:25 28 май 2025
Весомый вклад: 10 звёзд, которые набрали лишний вес за 2022 год
Весомый вклад: 10 звёзд, которые набрали лишний вес за 2022 год
10
Женский каприз 22:39 07 янв 2023
Все токсические вещества изыдут как ошпаренные! Настолько мягкая очистка кишечника…
Все токсические вещества изыдут как ошпаренные! Настолько мягкая очистка кишечника…
5
Женский каприз 21:57 13 фев 2018
5 странных способов сбросить лишний вес от прогрессивных диетологов
5 странных способов сбросить лишний вес от прогрессивных диетологов
7
Человек познаёт мир 13:30 12 янв 2022
5 утренних привычек, которые помогут не набирать вес и чувствовать себя бодрым весь день
5 утренних привычек, которые помогут не набирать вес и чувствовать себя бодрым весь день
8
Человек познаёт мир 17:30 26 дек 2022
Sabah (Турция): когда вы едите эти продукты, худеете! Список продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес
Sabah (Турция): когда вы едите эти продукты, худеете! Список продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 07 мар 2021
Благодаря им, толстые животные сбрасывают лишний вес!
Благодаря им, толстые животные сбрасывают лишний вес!
0
Сад огород дача и все самое интересное 11:10 02 ноя 2016
Какие косметические продукты понадобятся осенью?
Какие косметические продукты понадобятся осенью?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:40 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства