Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Признаки эмоциональной травмы

Были ли у вас переживания, которые оставили глубокий след в душе? Воспоминания о них до сих пор причиняют боль? Если да, возможно, вы столкнулись с эмоциональной раной. Это психологическая травма, которая может негативно сказаться на физическом и ментальном здоровье. Такие раны возникают из-за разочарований, предательства, эмоционального насилия и других тяжелых событий. Вот семь признаков того, что вы можете быть эмоционально ранены.

1. Навязчивые воспоминания

После эмоциональной травмы у человека могут возникать флэшбэки. Воспоминания делятся на два типа:

  • Явные — когда человек сознательно прокручивает в голове травмирующее событие.
  • Скрытые — проявляются в виде неожиданных эмоциональных реакций, которые сложно объяснить.

2. Низкая самооценка

Травматические события могут заставить вас сомневаться в себе. По мнению психотерапевта Трейси Хатчинсон, словесные оскорбления и унижения часто становятся причиной эмоциональных ран. Это приводит к чувству никчемности и стыда. Однако с правильным подходом можно восстановить уверенность в себе.

3. Трудности с контролем эмоций

Частая раздражительность, вспышки гнева или плаксивость могут быть признаками эмоциональной травмы. Психолог Мелани Гринберг отмечает, что такие травмы могут затрагивать миндалевидное тело и префронтальную кору головного мозга, которые отвечают за эмоциональную регуляцию.

4. Эмоциональное переедание

Если вы часто тянетесь к еде, когда испытываете стресс, это может быть способом справиться с внутренней болью. Дело в том, что еда стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия. Однако привычка «заедать» стресс может привести к проблемам с весом и пищевым расстройствам.

5. Нарушения сна

Если у вас проблемы с засыпанием, частые пробуждения или, наоборот, чрезмерная сонливость, это может быть связано с травмой. Страхи, тревожность и адреналин могут мешать вам расслабиться.

6. Чувство грусти и пустоты

Вас охватывает печаль без видимой причины? Иногда случаются приступы плача? Длительная эмоциональная боль может привести либо к сильной подавленности, либо к полному эмоциональному онемению.

7. Изоляция и недоверие

Если вы избегаете общения и чувствуете себя в одиночестве более комфортно, чем среди людей, возможно, ваша эмоциональная рана мешает вам открыться миру. Однако длительная изоляция может усугубить эмоциональное состояние.

 


Автор:
Теги: отношения эмоции психология

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
фуррияя
К сожалению, если действительно такое произошло, то зачастую только психолог поможет. Мне ещё советовали добавки непосредственно улучшающие состояние нервной системы...в частности Витэра В больше всего понравилась по соотношению цены и качества. Содержит все необходимые витамины группы B.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Признаки отсутствия эмоциональной зрелости
Признаки отсутствия эмоциональной зрелости
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:35 06 сен 2024
Признаки глупого человека
Признаки глупого человека
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 23 апр 2025
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:05 31 авг 2019
Признаки дешёвой внешности
Признаки дешёвой внешности
20
Живи правильно 20:11 27 июл 2018
Признаки неважного любовника
Признаки неважного любовника
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:17 24 ноя 2019
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:32 24 янв 2021
Все признаки любящего мужчины
Все признаки любящего мужчины
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:02 26 окт 2019
Признаки, что организм страдает от нехватки белка
Признаки, что организм страдает от нехватки белка
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:29 09 авг 2024
Признаки того, что человек проживет долго. Что говорят ученые?
Признаки того, что человек проживет долго. Что говорят ученые?
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:00 09 май 2025
Психологические признаки старения, которые выдают возраст
Психологические признаки старения, которые выдают возраст
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:28 12 авг 2024
Признаки мужчины-инфантила и отношения с ним
Признаки мужчины-инфантила и отношения с ним
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:14 17 фев 2020
Как выжить, если падаешь с большой высоты без парашюта
Как выжить, если падаешь с большой высоты без парашюта
0
Человек познаёт мир 01:40 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства