Сердечно-сосудистые заболевания, как давно отмечают врачи, не развиваются внезапно. Новое масштабное исследование подтвердило: большинству тяжелых состояний предшествуют вполне конкретные и заметные сигналы организма.
Ученые выяснили, что почти у всех людей, перенесших инфаркт или инсульт, за несколько лет до этого уже наблюдались тревожные изменения в состоянии здоровья. Ключевым фактором риска оказалось повышенное артериальное давление. Гипертонию выявили у девяти из десяти участников исследования, которое проводилось специалистами из США и Южной Кореи.
Проблема заключается в том, что сердечно-сосудистые заболевания в последние годы заметно «молодеют». Люди младше 40 лет нередко не придают значения скачкам давления, особенно если в целом чувствуют себя хорошо. В результате многие даже не подозревают, что уже находятся в группе повышенного риска.
Исследование подтвердило: болезни сердца не возникают на пустом месте и редко поражают людей без предшествующих нарушений. В рамках работы были проанализированы медицинские данные более 9 миллионов взрослых жителей Южной Кореи и около 7 тысяч человек из США. Помимо гипертонии, у будущих пациентов с инфарктами и инсультами часто фиксировались еще два показателя — повышенный уровень сахара и холестерина в крови. По мнению авторов исследования, именно на эти факторы врачам следует обращать внимание в первую очередь.
Ежегодно заболевания сердца и сосудов уносят жизни более 20 миллионов человек. Полученные данные позволяют предположить, что своевременное выявление и коррекция высокого давления, а также нарушений углеводного и жирового обмена способны существенно снизить эту статистику.
Важно учитывать, что гипертония опасна не только риском инфаркта и инсульта. Постоянно повышенное давление повреждает сосуды почек, что может привести к развитию пиелонефрита, почечной недостаточности и мочекаменной болезни. При этом больные почки, в свою очередь, усугубляют гипертонию, замыкая патологический круг. Кроме того, высокое давление негативно влияет на сосуды глаз, ухудшает зрение, повышает риск когнитивных нарушений и образования аневризм. Особую осторожность следует соблюдать беременным, поскольку гипертония увеличивает вероятность развития преэклампсии и эклампсии.
Снизить артериальное давление можно не только с помощью лекарств. В ряде случаев помогают простые немедикаментозные меры. Глубокое медленное дыхание способствует расслаблению: достаточно закрыть глаза и делать плавные вдохи и выдохи, считая до пяти, в течение нескольких минут. При стрессовой природе повышения давления может быть полезен чай с мятой — его эффект обычно проявляется примерно через полчаса. Большое значение имеет и качественный сон: при его дефиците давление часто растет, поэтому важно ложиться и вставать в одно и то же время. Дополнительно может помочь мягкий массаж шейно-воротниковой зоны, а также воздействие холода — умывание прохладной водой, холодные компрессы или охлаждение рук, поскольку снижение температуры способствует уменьшению сосудистого тонуса.
Комментарии (0)