Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Меню ребенка в 1 год: основа питания

Малыш в 1 год имеет разнообразное меню. В рацион можно добавлять фрукты, молочные продукты, мясо, овощи, рыба. Хоть блюда сложные, питание еще имеет отличия от взрослого. Меню ребенка в 1 год еще имеет свои особенности, о которых важно знать каждому родителю.

Основные правила

В питании малыша от 1 года может присутствовать молоко матери или смесь. Как отмечают врачи, такая пища полезна для здоровья. Поэтому кормить грудью разрешается до 1,5-2,5 лет.

Но многие мамы предпочитают завершать грудное кормление в 1 год. Если было принято такое решение, важно сделать все с незначительными неудобствами для организма малыша. Лучше всего это делать постепенно.

В рацион ребенка можно включать зелень и специи. Их разрешается класть в супчики, пюре, омлеты. Особенно хорошо подходит свежая зелень – укроп, петрушка, сельдерей. Лист лавра, чеснок и лук подходят для готовки тушеных блюд из овощей и супов. Свежий чеснок с луком давать не стоит, как и необычные пряности.

С года в пищу можно добавлять соль. Важно, чтобы суточная норма составляла 0,5 грамма. Сахар тоже разрешается добавлять с 1 года, но желательно не приучать к нему с такого возраста. Ребенок должен уметь употреблять несладкие продукты. В качестве десерта подойдет детское печенье, зефир, пастила. Главное, давать их нужно в малом объеме.

Что запрещено есть

У ребенка в 1 год еще должен быть детский рацион. В этом возрасте ему еще нельзя давать некоторые продукты. К ним относятся:

  • жареные блюда;
  • жирное мясо;
  • сосиски, колбасы;
  • жирная рыба;
  • экзотические фрукты;
  • копченые продукты;
  • карамель и жвачка;
  • продукция с искусственными красителями и консервантами;
  • грибы.

Считается, что представленные продукты наносят вред в этом возрасте. Врачи рекомендуют вводить их в рацион после 2-3 лет.

График

Даже если малышу исполнился годик, он питается 5 раз в день. Между приемами пищи должен быть перерыв в 3,5-4 часа. Желательно, чтобы обед и ужин были питательнее по сравнению с завтраком.

Отлично подходит следующий график:

  • завтрак – 8 часов;
  • прием пищи перед обедом – 11-12 часов;
  • обед – 14-15 часов;
  • ужин – 18-19 часов;
  • последний прием пищи – 22 часа.

Если придерживаться такого графика, то ребенка будет сытым в течение дня. Еще важно знать, сколько малышу требуется пищи. Средний вес ребенка составляет 10-11 кг, поэтому дневной рацион должен составлять 1100-1300 г. Эту цифру делят на 5 раз, поэтому за один прием ребенку нужно 220-260 г.

Рекомендации

На первый год мамы обычно хотят приготовить праздничный стол. Но все же нежелательно предоставлять ребенку еду, которую малыш еще не ел. Особенно это касается тех случаев, если присутствует предрасположенность к аллергической реакции.

Мамам лучше подготовить именинный стол из продуктов, к которым привык ребенок. Можно заменить и торт: приготовить запеканку из творога, которую следует украсить с помощью зажженной свечки.

Малыша желательно приучать к пище кусочками. Теперь можно готовить меньше пюре, которые раньше были основной рациона. Можно кормить ребенка фрикадельками, паровыми котлетами, запеканками, паровыми омлетами, отварными овощами, творогом с фруктовыми кусочками, салатами из овощей и прочими блюдами. Такая продукция мотивирует малыша активно жевать.

Малышу нужно готовить блюда без жарки. Отлично подходит варка, тушка, приготовление на пару. Тогда продукция будет полезной и безопасной.

Итак, меню для ребенка от 1 года еще остается детским, хотя в него вносят небольшие изменения. Родителям нужно с осторожностью добавлять новые продукты. Важно наблюдать за реакцией организма малыша на пищу. Внимательный подход – гарантия прекрасного самочувствия ребенка.

 


Опубликовал:
Теги: ребенок чем кормить правильное питание ребенка детское питание

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
марья Галкина
Я всегда старалась следовать этим правилам. А вот бабушки нет, один раз свекровь накормила ребенка солеными помидорами, высыпало сразу, видно и животик болеть стал, ребенок капризничал. Еле наладила работу кишечника, неделю давала мультипробиотики бак-сет беби. Нам он и раньше помогал, когда только прикорм начинала водить.
Написать комментарий:
Напишите ответ :

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства