Сегодня поговорим о том, как вести себя с негативно настроенными людьми, чтобы они не тянули вас за собой.
Самым лучшим способом противостоять негативному воздействию каких-либо людей является отказ от взаимодействия с ними в целом. Однако, существует ряд ситуаций, в которых этого сделать невозможно. Зачастую с негативно настроенными людьми приходится взаимодействовать на работе или в кругу друзей, или в иных ситуациях, когда невозможно просто взять и уйти. Именно поэтому необходимо знать, как защищать себя от подобного неблагоприятного воздействия негативно настроенного человека, и сохранять позитивный настрой несмотря ни на что.
Позитивное мышление помогает справляться с жизненными трудностями и открывает новые возможности. Однако сохранить оптимизм сложно, если вы часто сталкиваетесь с пессимистами. Вот пять эффективных советов:
1. Ограничьте общение с негативными людьми
Самый верный способ избежать их влияния – минимизировать контакт. Если встреч не избежать (например, в случае с коллегами или клиентами), оставайтесь дружелюбными, но не сближайтесь. Не приглашайте их на мероприятия и не вступайте в долгие разговоры.
2. Не пытайтесь убедить их в лучшем
Уговаривать пессимистов взглянуть на жизнь позитивнее – бесполезно. Это может вызвать у них сопротивление и направить их раздражение на вас. Запомните: негативные люди глубоко погружены в своё состояние, и вы не сможете вытащить их оттуда.
3. Переформулируйте их слова
Негативно настроенные люди часто используют заряженные выражения вроде "ненавижу" или "отстой". Постарайтесь мягко перефразировать их, снижая эмоциональную окраску. Например, вместо "Это полный провал" скажите: "Да, это неприятная ситуация". Это помогает ослабить их негативные эмоции и даже улучшить настроение.
4. Восстанавливайте энергию после общения
Общение с пессимистами истощает эмоционально. После таких разговоров позвольте себе перезарядиться: поговорите с позитивным другом, погуляйте, послушайте любимую музыку или просто почитайте что-то приятное.
5. Сохраняйте границы
Не позволяйте негативным людям нарушать ваш внутренний баланс. Сосредоточьтесь на своих эмоциях и не втягивайтесь в их мрачные настроения.
Комментарии (4)