Мы теряем волосы ежедневно, что является естественным процессом. В среднем выпадает около 100 волосков в день, а на их месте вырастают новые. Однако иногда происходит сбой, и волосы начинают выпадать интенсивнее. Если вы заметили на своей расческе или подушке слишком много волос или обнаружили проплешины, не спешите паниковать — существует несколько способов остановить выпадение волос и вернуть их густоту.
Признаки выпадения волос
Ежедневная потеря волос до 80-100 штук считается нормой. Однако, если выпавших волос становится больше, это может быть поводом для беспокойства. Мужчины более склонны к облысению по генетическим причинам, но эта проблема нередко касается и женщин. Важно обратить внимание на сам волос: если на его конце есть белый узелок, это означает, что он выпал вместе с луковицей. Проблемой может быть и значительное выпадение волос при мытье головы, а также пучки волос на подушке или расческе.
Проведите простой тест: не мойте голову несколько дней, а затем потяните волосы на макушке или висках. Если в руке останется более 5 волосков, возможно, у вас начинается облысение. Если вы обнаружили признаки облысения, стоит обратиться к специалисту — трихологу.
Причины выпадения волос
Причины выпадения волос могут быть различными: изменение гормонального фона, стресс, переутомление, нервные расстройства. Недостаток витаминов и микроэлементов также играет важную роль. К облысению могут привести наследственная предрасположенность, ослабленный иммунитет, сбои в работе щитовидной железы, резкая смена температуры или травмы головы.
Витамины для восстановления волос
Если вы заметили у себя усиленное выпадение волос, возможно, ваш организм нуждается в витаминах, особенно в витаминах группы B. Обратите внимание на витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. Важным элементом является и правильное питание: включите в рацион больше продуктов, богатых железом, кальцием и белком. Употребляйте рыбу, мясо птицы, овощи и крупы, избегайте сахара, полуфабрикатов и фаст-фуда.
Маски для укрепления волос
Попробуйте маски, которые помогут остановить выпадение волос:
1. Яичная маска: отделите желтки двух яиц, перемешайте и нанесите на кожу головы, оставив на 30 минут.
2. Луковая маска: смешайте в равных пропорциях луковый сок, яичный желток, репейное масло и коньяк. Нанесите на корни волос и держите в течение двух часов.
3. Горчичная маска: смешайте 35 граммов горчичного порошка, столовую ложку репейного масла и один желток. Нанесите смесь на корни волос, укутайте голову и смойте через час.
Если проблема с выпадением волос вызывает серьёзные опасения, не затягивайте с визитом к врачу.
Комментарии (0)