Дисбактериозом называют состояние, при котором нарушается естественное соотношение полезных и условно-патогенных микроорганизмов в кишечнике. Когда количество «хороших» бактерий уменьшается, а вредных — увеличивается, работа пищеварительной системы ухудшается, что может приводить к неприятным симптомам.
Почему возникает дисбактериоз
К нарушениям баланса микрофлоры приводят разные факторы. Наиболее распространённые из них:
- неконтролируемый или неправильный приём антибиотиков;
- снижение иммунной защиты организма;
- погрешности в питании, резкие изменения рациона;
- развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- перенесённые операции на органах пищеварения;
- врождённые особенности ЖКТ;
- глистные инвазии;
- длительные стрессы — эмоциональные и физические.
Все эти состояния могут создать условия, при которых болезнетворные и условно-патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться.
Какие симптомы могут возникнуть
При дисбактериозе нередко появляются:
- нарушения стула (диарея или запоры),
- повышенное газообразование и вздутие,
- урчание в животе,
- тошнота,
- неприятное послевкусие или изжога,
- боли и дискомфорт в животе,
- ощущение тяжести, несварение.
Если состояние игнорировать, возможны обезвоживание, истощение, снижение иммунитета и дефицит витаминов.
Как восстановить баланс микрофлоры
Лечение дисбактериоза всегда направлено на устранение причин, которые его вызвали. Если в основе лежат заболевания ЖКТ, глистные инфекции или серьёзные погрешности в питании, то correction проводится врачом.
Медицинские средства
По назначению специалиста могут использоваться:
- кишечные антисептики;
- бактериофаги;
- антибиотики (строго по показаниям);
- препараты с полезными микроорганизмами (про- и пребиотики).
Их цель — уменьшить количество вредных микробов и помочь полезной микрофлоре восстановиться.
Роль питания
Диета — важная часть восстановления. Рекомендуется:
- обеспечить полноценный рацион, содержащий белки, жиры, углеводы, витамины и минералы;
- избегать еды «на ходу» — пищу нужно тщательно пережёвывать;
- соблюдать интервалы между приёмами пищи не менее 2–2,5 часов;
- минимизировать жареное, жирное, острое, копчёности, маринады, консервированную продукцию, слишком горячие и холодные блюда;
- ограничить алкоголь и продукты брожения;
- пить достаточное количество жидкости.
Для поддержки микрофлоры полезны продукты с молочнокислыми бактериями: кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша, сыворотка.
- Разрешается употреблять:
- нежирное мясо и рыбу в отварном, тушёном или паровом виде;
- крупы;
- хлеб из муки 1–2 сортов;
- яйца всмятку;
- бобовые;
- овощи: картофель, морковь, свёклу, капусту, зелёный горошек, кабачки.
Не рекомендуется есть в период восстановления: лук, чеснок, редьку, щавель, шпинат, огурцы и грибы.
При разных нарушениях стула
- При запорах — больше клетчатки и жидкости.
- При диарее — щадящие блюда, минимум сырых овощей, упор на отварные продукты.
- При метеоризме — снижение количества углеводов и сырой растительной пищи.
Дополнительная поддержка организма
Если возник витаминный дефицит, врач может рекомендовать витаминно-минеральные комплексы. При снижении иммунитета могут применяться иммуномодуляторы и биостимуляторы. В зависимости от симптомов используются спазмолитики, сорбенты или мягкие слабительные средства.
Симбиотические комплексы
В некоторых случаях назначают биокомплексы, содержащие:
- пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии),
- их метаболиты,
- витамины и минералы,
- аминокислоты,
- пребиотики — «пищу» для полезных бактерий.
Такие средства помогают восстановить состав микрофлоры и препятствуют росту опасных микроорганизмов.
Комментарии (0)