Вы когда-нибудь задумывались о том, что у вас могут быть контролирующие отношения? Волнует вопрос, не слишком ли вы или ваш партнер контролируете друг друга? Идеальных отношений не бывает, бывают взлеты, падения и разногласия. Но есть такие романы, которые слишком токсичны и нездоровы, чтобы их продолжать. Контролирующие отношения с партнером - это форма эмоционального насилия, и она может иметь далеко идущие последствия для вашей жизни. Вот 8 моментов, когда люди перегибают палку.
1. Они обвиняют вас. Использует ли ваша половинка чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что им нужно? Обвиняют ли вас в мелочах, которые не имеют особых последствий? Использование чувства вины - распространенная форма эмоционального манипулирования. Оно может заставить вас поверить в то, что их контролирующее поведение связано с тем, что вы сделали. Например, они могут пристыдить вас за то, что вы просто поговорили с соседями или друзьями, или провели лишнее время на работе, а не с ними.
2. Они хотят изолировать вас. Часто ли ваш партнер жалуется на ваших родственников или пытается настроить вас против них? Изоляция - еще одна тактика, используемая для получения контроля и власти в этом типе нездоровых отношений. По словам психолога Андреа Бонвар из журнала Psychology Today, попытка изоляции обычно начинается незаметно, но со временем становится все более интенсивной и сопровождается объективными комментариями и критикой в адрес близких людей.
3. Они часто критикуют вас. Когда кто-то постоянно упрекает вас, замечаете, как страдает ваша уверенность в себе? Даже если это происходит нечасто, критика имеет силу, потому что это удар под дых. Со временем частая и ненужная критика со стороны партнера может вызвать у вас чувство собственной никчемности или несостоятельности. Имейте в виду, что эта критика не всегда бывает глубокомысленной. Это может быть самая поверхностная оценка вашей внешности, сериалов, которые вам нравятся, или ваших увлечений. Они часто делают маленькие подколы, чтобы уничтожить вас и превратить в тех, кем они хотят вас видеть.
4. Поверхностное очарование. Почему контролирующие отношения так трудно распознать и так тяжело из них выйти? Все потому, что властвующие люди знают, как вас обаять. Это еще одна тактическая форма манипуляции, которая легко маскируется под любовь, заботу и привязанность, чтобы заманить вас и удержать рядом. Например, контролирующий партнер может периодически покупать вам шикарные подарки, проявлять к вам внимание или излучать страсть в отношениях.
5. В отношениях наблюдается цикличность. Наблюдаются ли периоды взлетов и падений между вами? После инцидента с оскорблениями наступает так называемый медовый месяц, когда все кажется многообещающим. Период медового месяца может сопровождаться громкими извинениями, подарками и вниманием. Важно не забывать делать шаг назад и видеть во всех этих жестах то, чем они на самом деле являются, - это фаза и цикл контроля. Контролирующий партнер чередует эти фазы, чтобы смягчить последствия каждого агрессивного эпизода, отвлечь вас и вернуть к себе расположение.
6. Они угрожают вам. Использует ли ваш спутник насилие или ультиматумы? По мнению психолога Андреа Бонвар, главная цель угроз - давление контролирующего партнера, чтобы заставить вас подчиниться. Они используют страх как основной инструмент влияния. Эти угрозы могут варьироваться между фразами "Я расстанусь с тобой, если ты еще раз с кем-нибудь заговоришь" и "Если ты меня бросишь, я покалечу себя".
7. Их любовь зависит от условий. Часто контролеры усиливают интенсивность своей любви, основываясь на таких вещах, как подчинение или материальные достижения. Ваш человек может сказать: "Если ты потратишь время на прическу, ты будешь сексуальней", чтобы придать определенную ценность своей любви к вам.
8. Они пытаются промыть вам мозги. Ваши ценности, идеи и убеждения определяют многое из того, кем вы являетесь, и дают вам сильное чувство индивидуальности. Однако в контролирующих отношениях люди будут пытаться подорвать или дискредитировать ваши убеждения, чтобы навязать вам свои. Они могут заставить вас чувствовать, что ваши представления неверны или ошибочны, вызывая сомнения и недоверие, благодаря чему вы будете менее уверены в том, кто вы есть. Унизить человека в команде - это способ для них войти и навязать им свои ценности и убеждения.
А вы замечали какие-нибудь из этих признаков в своих отношениях? Если вы считаете, что вам нужна помощь, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться к тому, кому вы можете доверять.
Комментарии (4)