Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

3 мифа о теории привязанности

Стиль привязанности очень сильно влияет на нашу личность и на отношения, которые мы строим. Но что, если в первые годы жизни ребенку не повезло и хорошей и надежной связи с матерью не сложилось? Означает ли это, что создать отзывчивые, неравнодушные и взаимно искренние отношения во взрослой жизни не получится? Мнение эксперта.

Первые исследования привязанности, которые начал Джон Боулби в середине ХХ века, были посвящены связям между матерью и ребенком. В наше время специалисты более внимательно изучают привязанность во взрослых, партнерских отношениях. В связи с этим в понимании привязанности нередко возникают путаница и определенные заблуждения.

Супружеский терапевт и клинический психолог Сьюзан Джонсон разбирает их в своей книге «Сила привязанности».

МИФ 1. ПРИВЯЗАННОСТЬ — ЭТО ЗАВИСИМОСТЬ

Один из критериев взросления — способность к самостоятельным решениям и действиям, готовность нести за них ответственность. Но стать взрослым не означает отказаться от потребности в других людях. Теория привязанности утверждает, что каждый из нас определяет себя через взаимодействие с окружающими, а не противопоставление им.

Отрицание необходимости связи с другими людьми — это не признак сильной личности, а барьер для развития и адаптации. Да, зависимость может развиться как крайнее выражение тревожного типа привязанности, когда человек живет в условиях постоянного страха потерять связь с близким человеком. Но в большинстве случаев уверенность в надежности отношений повышает чувство собственного достоинства, самооценку и стрессоустойчивость.

В безопасной связи близкие люди выступают для нас в роли ценного ресурса, подпитывающего позитивное и целостное самоощущение. Постоянное ощущение себя защищенными рядом с другими людьми создает основу для оптимального развития, а также способность уверенно справляться со стрессом в неизбежных жизненных кризисах и переходных периодах и сохранять эмоциональную стабильность.

Когда у нас есть надежный тыл, мы способны идти на обдуманный риск и преодолевать сложности, что позволяет нам реализовывать себя наилучшим образом. У нас в буквальном смысле слова больше ресурсов (внимания и энергии), которые можно использовать для развития, а не для защиты.

МИФ 2. НАРУШЕННУЮ РАННЮЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ УЖЕ НЕ ИСПРАВИТЬ

Еще одно довольно распространенное заблуждение. Оно заключается в том, что прошлое рассматривается как единственный фактор, определяющий личность и будущее человека. Многие из тех, кто знакомится с теорией привязанности Джона Боулби, делают вывод, что отношения в раннем возрасте создают подсознательные модели, которым человек следует на протяжении жизни.

С годами стало понятно, что эти модели подвижнее, чем считали ранние теоретики науки о привязанности, и могут изменяться под воздействием новых переживаний. Исследования в области индивидуальной терапии также доказали возможность изменения рабочих моделей привязанности.

Детский опыт, безусловно, влияет на развитие. Но, если модели не стали статичными и замкнутыми, траектория этого развития может измениться. В противном случае человек избегает и игнорирует новые переживания или использует негативные паттерны взаимодействия с близкими как подтверждение самых отрицательных элементов таких моделей.

Очень важно понимать, как именно опыт прошлых отношений влияет на настоящее. Наука о привязанности предполагает, что ранний опыт формирует спектр реакций человека на действия или слова других людей, порождает стратегии управления сильными эмоциями, а также модели себя и других. Они могут развиваться и изменяться — а могут работать как самосбывающиеся пророчества.

МИФ 3. ПРИВЯЗАННОСТЬ МЕШАЕТ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Некоторые исследователи считают, что привязанность не имеет ничего общего с романтическими отношениями в паре. Они утверждают, что привязанность можно ощущать к друзьям, но она на корню убивает любую эротику. К тому же новизна и риск — обязательное условие хорошего секса, и потому надежная привязанность может препятствовать полноценной сексуальной жизни. Это не так.

Существуют неопровержимые доказательства того, что связь между родителем и ребенком и романтическая связь между взрослыми — это «варианты одного и того же процесса». И та и другая связь включают одинаковый спектр моделей поведения: пристальные взгляды, объятия, прикосновения, ласки, улыбки.

Связи обоих типов наполнены сильными эмоциями: боль и страх при разлуке, радость при воссоединении, гнев и печаль в случае опасения лишиться таких отношений. В обоих случаях мы стремимся к сближению.

Качество любых тесных отношений определяется тем, насколько любимый человек чувствителен, доступен и отзывчив. Успех порождает чувство уверенности, безопасности и открытости, а утрата связи вызывает тревогу и протестное поведение, за которыми могут последовать депрессия и отстраненность.

Так что между эротизмом романтической любви и безопасной привязанностью нет внутреннего конфликта. Партнеры с надежным типом привязанности отмечают большую удовлетворенность сексуальной жизнью. Безопасность позволяет с максимальной смелостью принимать риски, повышает игривость и способность отпустить себя и погрузиться в приятные ощущения.

Доказано, что безопасная связь особенно важна для женщин, которые физически более уязвимы в сексе и поэтому, естественно, более чувствительны к характеру отношений во время сексуальных контактов. Хотя сексуальная жизнь может существовать отдельно от привязанности (исключительно как развлечение), она спокойно интегрируется в сценарии установления надежных близких отношений.

 

Источник: книга Сью Джонсон «Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений» (Манн, Иванов и Фербер, 2021).

 

 

ТЕКСТ:Алла Ануфриева

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ:Getty Images


Источник: https://www.psychologies.ru/standpoint/3-mifa-o-teorii-privyazannosti/
Опубликовал:
Теги: привязанность отношения любовь женский журнал

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Архангельская
Да, когда тебя тянет к человеку во всех смыслах, то вероятно связь очень сильная. Как это сохранить - вот вопрос.
Svetlana Nikolaeva 
Статья верна от и до. Всё именно так обстоит с прявязанностями. Я склонна к привязанностям ( привыкаю к людям и дорожу отношениями), и оказывается это НОРМАЛЬНО. А психологи говорят, что нет.
Данил Арутюнов
Отстранённость всегда полезна, особенно отстранённость от самого себя. Брахманы.
марьяна фролова
СВОЕГО П0ЙМАЛА Я МУЖА ПРЯМ С НЕЙ В ОБНИМКУ (.3воночки с моим уже бывшим также были. Поздние приходы, домой ночные сообщения, частые командировки чего раньше не замечалось за ним да и вобщем жить стали как соседи, после 14 лет брака отношения крайне остыли. Разговорилась со знакомой за эту тему посоветовала мне обратится к ее знакомому мастеру которые может помочь в таком щепетильном вопросе. Набрали мы ему он посоветовал поставить ему удаленно на его номер классную программку, после чего я смогла как прослушивать так и записывать все ого звонки как входящие так и исходящие, перехватывалась вся его переписка и копии писем приходили ко-мне и я всегда знала адрес где и с кем он якобы работает. Ну и вся эта история закончилась тем что я узнала как мой верный муженек уже как три года жил на две семьи с коллегой бывшей еще и детей там заделал своих трех ему видно мало было. Плакала не долго вещички иму быстро собрала и послала урода куда подальше. Если не РУСЛАН еще сколько он мне мозги пудрил звоните думаю поможет, его номер (ДЕВЯТЬ, 6,В0СЕМЬ, 6,ЧЕТЫРЕ, 9,Н0ЛЬ, 2,Н0ЛЬ, 3 Руслан). Надо снимать розовые очки и гнать таких кретинов от себя, и жить для себя
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как выстроить отношения между отчимом и ребенком: 5 советов от детского психолога
Как выстроить отношения между отчимом и ребенком: 5 советов от детского психолога
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:32 21 апр 2022
Дети-кесарята: чем они отличаются от обычных детей. 3 мифа и 2 правды о необычных малышах.
Дети-кесарята: чем они отличаются от обычных детей. 3 мифа и 2 правды о необычных малышах.
27
Интересный мир 02:20 11 июл 2017
3 мифа об изменах
3 мифа об изменах
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:15 19 июл 2022
«Шапочку из фольги снимите»: теории заговора, в которые уже стыдно продолжать верить
«Шапочку из фольги снимите»: теории заговора, в которые уже стыдно продолжать верить
12
Жизнь прекрасна 11:30 06 мар 2022
4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно
4 мифа о воде, верить в которые нужно прекратить немедленно
5
Жизнь прекрасна 04:30 25 май 2022
Дружба с бывшим - признак психического расстройства?
Дружба с бывшим - признак психического расстройства?
77
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:08 25 июн 2020
4 мифа о том, как сохранить брак
4 мифа о том, как сохранить брак
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:44 18 июл 2022
10 способов сохранить хорошие отношения с партнером до старости
10 способов сохранить хорошие отношения с партнером до старости
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:37 28 авг 2019
Почему женщине за 35 трудно найти хорошего мужчину
Почему женщине за 35 трудно найти хорошего мужчину
147
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:23 15 янв 2022
Русские в Германии. Правда против мифа
Русские в Германии. Правда против мифа
2
Настоящая история 06:01 01 фев 2018
Похороны "норманнской теории", или Потомки Меровингов
Похороны "норманнской теории", или Потомки Меровингов
0
Настоящая история 07:09 01 ноя 2017
Что можно приготовить из риса помимо супа и каши: 7 блюд не хуже ресторанных
Что можно приготовить из риса помимо супа и каши: 7 блюд не хуже ресторанных
0
Человек познаёт мир 14:30 29 янв 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства