Психотерапевт Джоди Гейл в статье Маргариты Тартаковски определяет токсичных людей как тех, кто регулярно проявляет негативное, разрушительное и нездоровое поведение по отношению к окружающим. Ниже представлены десять типов людей, которых стоит распознавать, чтобы сохранить психическое здоровье и гармонию в отношениях.
- Ревнивый тип
Лёгкая ревность — нормальная эмоция в отношениях. Но она становится токсичной, когда человек фантазирует о возможных ситуациях, верит в них и проявляет контролирующее или манипулятивное поведение. Такое поведение разрушает доверие и приводит к конфликтам. - Самовлюблённый
Люди, которые систематически унижают других и заставляют их чувствовать себя неполноценными, проявляют токсичность. Забота о себе важна, но если она перерастает в эгоизм и невнимание к чувствам других, это вредно для окружения. - Манипулятор
Если человек часто просит о помощи, злясь при отказе или стараясь уговорить приятными предложениями, он пытается управлять другими. Подобное поведение отражает эгоистичный подход и пренебрежение к эмоциям окружающих. - Пользователь
Те, кто дружит только ради собственной выгоды, выматывают и обесценивают вас. Такие отношения лишают искренности, так как человек ценит вас не за личность, а за то, что вы можете для него сделать. - Любители драмы
Люди, постоянно вовлечённые в скандалы, сплетни и конфликты, создают напряжённую атмосферу. Это отвлекает от искренних отношений, так как для них важнее унижать других, чем развиваться или поддерживать близких. - Критик и осуждающий
Люди, которые постоянно указывают на чужие ошибки и недостатки, не предлагая решений, вредят вашему самоуважению. Постоянная критика может подорвать уверенность в себе и негативно повлиять на психику. - Люди с нестабильными эмоциями
Те, кто легко выходит из себя и устраивает эмоциональные сцены, создают чувство напряжения и опасности. Их перепады настроения отражают внутренние нерешённые проблемы и могут понижать самооценку окружающих. - Те, кто не разделяет ваши ценности
Люди, которые пренебрегают вашими убеждениями и пытаются навязать свои взгляды, могут заставить вас игнорировать собственные моральные ориентиры. Важно оставаться верными себе вне зависимости от характера отношений. - Требовательные и ультимативные
Ультиматумы создают давление и ощущение зависимости вашей жизни от требований другого человека. Такие условия исключают любовь и эмпатию, а взаимодействие с ними может подрывать самооценку. - Соперники и хвастуны
Люди, для которых конкуренция и хвастовство — образ жизни, часто умаляют ваши успехи. В отношениях важно ощущать поддержку и заботу; постоянное соперничество разрушает уверенность и чувство собственной ценности.
Знание этих признаков помогает вовремя распознавать токсичное поведение и выстраивать более здоровые отношения. Стоит окружать себя людьми, которые поддерживают и ценят вас такими, какие вы есть.
Если вы сталкивались с подобными проявлениями, поделитесь своим опытом в комментариях и расскажите, какие методы помогают вам сохранять внутреннее равновесие.
Комментарии (4)