Жизнь без воды невозможна. Она участвует во всех обменных процессах организма, поддерживает работу клеток, выводит токсины. Для большинства людей привычка просто открыть кран и налить себе стакан воды давно стала обыденностью.
Но всё чаще звучат тревожные заявления: мол, водопроводная вода небезопасна, в ней могут быть тяжёлые металлы, пестициды, а иногда даже антибиотики. Так это миф, маркетинг производителей фильтров или суровая реальность?
Можно ли пить воду прямо из-под крана?
Системы очистки воды действительно становятся всё совершеннее, особенно в крупных городах. Выпив пару стаканов, вы вряд ли отравитесь или подхватите инфекцию. Но говорить о полной безопасности пока нельзя.
По данным Роспотребнадзора, почти 18% источников и водопроводов в России содержат примеси тяжёлых металлов.
Наихудшее качество воды фиксируется в Калмыкии, Хакасии, Карачаево-Черкесии и Чечне.
Помимо этого, в трубах накапливаются ржавчина, осадок и органические соединения, а для обеззараживания применяется хлор.
Хлор: спасение или угроза?
Хлор — одно из самых обсуждаемых веществ. Его избыточное количество может быть вредно, но и без него нельзя: именно благодаря хлорированию удалось резко сократить распространение кишечных инфекций.
Проблема в том, что соединения хлора нестабильны. Их реакция зависит от состава воды, материала труб и даже лекарств, которые человек может запивать излишне хлорированной водой. Кроме того, уровень хлора часто меняется в течение года: весной, когда в воду попадает талая грязь, его концентрацию повышают.
Какие ещё загрязнения могут быть?
- тяжёлые металлы (свинец, ртуть);
- частицы ржавчины;
- нитраты и пестициды (особенно при активном сельском хозяйстве рядом с водоёмами);
- остатки лекарств и антибиотиков (в зонах рядом с больницами и фармпредприятиями).
ВОЗ предупреждает: длительное употребление воды с повышенным содержанием диоксинов и тяжёлых металлов может нарушить работу нервной и иммунной систем, а также увеличить риск онкологии.
Что можно сделать дома?
- Кипячение. Убивает микробы, но химические примеси и тяжёлые металлы остаются.
- Отстаивание. Помогает снизить содержание хлора, но требует 6+ часов и не решает других проблем.
- Бутилированная вода. Кажется удобной альтернативой, но более 90% образцов содержат микропластик, который влияет на гормональный фон и работу щитовидной железы.
- Фильтрация. Самый эффективный и удобный способ:
- фильтры-кувшины — бюджетный вариант для малых объёмов;
- проточные системы — дороже, но быстро очищают большие количества воды.
При выборе фильтра стоит ориентироваться на качество воды в вашем регионе. Узнать его можно, например, на портале «Карта воды России» или на сайте Мосводоканала.
Итог
- Пить воду прямо из-под крана на постоянной основе — не лучший вариант, особенно без дополнительной очистки.
- Бутилированная вода не всегда безопаснее: в пластике скрывается своя угроза.
- Самый рациональный путь — фильтровать воду дома, подбирая систему под особенности именно вашего региона.
И помните: здоровье зависит не только от качества воды, но и от образа жизни в целом. Правильное питание, регулярная активность и умеренность — вот настоящие опоры долголетия.
Комментарии (0)