Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте



Умение японских женщин выглядеть молодо до преклонных лет является настоящей бьюти-загадкой. На самом деле волшебства здесь нет (и магии уколов красоты тоже). Главное оружие японок — питание, уход за кожей и полезные привычки. 

 

Про особую красоту жительниц Японии ходят легенды. До самых седин им удается сохранять гладкую кожу, сияющую здоровьем. В попытке разгадать секрет вечной юности японок многие эксперты ссылались и на климат, и на особенности воздуха, и даже на генетический код. Однако врачи и косметологи уверены: «Мы то, что мы едим» — именно благодаря особенностям питания, а также грамотному очищению кожи, японки до самой старости выглядят безупречно.

Какие же продукты входят в пищу жителей Японии и почему они так полезны для состояния кожи?

Основу рациона жителей Японии составляют рис, рыба, овощи, зеленый чай — одни из самых главных источников клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Рис богат витаминами группы В, в том числе рибофлабином. Его называют ''витамином красоты'', поскольку он поддерживает уровень коллагена, который делает кожу гладкой и упругой, а также предупреждает старение.

Кроме того, в рисе содержится витамин Е — природный антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами.

 

Вместо мясных продуктов японки предпочитают рыбу и морепродукты. Это настоящий кладезь жирных кислот омега-3, благотворно влияющих на состояние сердца и способствующих сохранению коллагена.


Ну и, наконец, зеленый чай — еще один мощный антиоксидант, помогающий предупредить старение и кожи, и всего организма.

Не отказываются японки и от сладкого, однако предпочитают они вовсе не обычные европейские десерты.

Японские сладости, как правило, готовятся из натуральных ингредиентов и совсем небольшими порциями. 

 

Например, одно из самых популярных в мире лакомств моджи. 

В этом десерте из нежного сливочного мороженого в тонком рисовом тесте содержится всего 100 калорий. В составе — настоящие ягоды и фрукты (клубника, маракуйя, личи, манго), а также обезжиренное молоко.

Этим безвредным для фигуры и кожи десерт японки предпочитают наслаждаться за чашечкой зеленого чая.  

Еще одно правило японок: «Не наноси на кожу то, что не готова съесть». Зеленый чай, рис, водоросли — все это ''еда красоты'', и эти же ингредиенты часто входят в состав средств по уходу за кожей. Чем больше натуральных, свежих компонентов, тем лучше: это касается как питания, так и косметических средств».

Кроме того, жительницы страны восходящего солнца тщательно очищают свою кожу два раза в день, распаривают кожу перед вечерним уходом, а также не пренебрегают пилингами и массажем лица.

А что Вы делаете для того, чтобы выглядеть моложе своих лет?


Источник: Рис, рыба и... сладости! Секреты красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
Опубликовал:
Теги: Красота молодость

Комментарии (52)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Крекнина
Дважды в день очищаю кожу умывалкой на основе кедрового масла, питаю натуральными эфирными маслами, ежедневный массаж лица скребком гуаша, регулярно хожу к косметологу. В 51 выгляжу .....на 40-45, до японок конечно как до луны!
Натали Бендербей
очень приятно встретить адекватное восприятие себя.выглядеть на 5-10 лет моложе вполне реально,но когда пишут,что в 65 выглядят на 35...
Наталья Чепурнова 
вы очень хорошо выглядите для своих лет! намного моложе!
Ирина Анникова
И правда отлично выглядите
Асмила Асмила 
и это реально.. b наше bремя.. я таких bидела и знаю...
консультант Сибирское
Очень хорошо выглядишь,красиво
Натали Бендербей
я тоже видела.в ресторане дамочка была вполне молоденькой,а на пляже открылись все секреты,всех пластических операций,или почти всех)))заметно!вроде и кожа и рожа,но ,что-то выдаёт годы!
Ирина Егорова
А никто из комментирующих не подумал, что фото может быть старое, когда даме было гораздо меньше лет?
Светлана Крекнина
Да нет, я специально выложила свежее фото. Дома сфоткалась. Спасибо за приятные комментарии))
Margaritka Mamonova
еще умиляют комментарии из разряда : "я на пенсии уже , а у меня в КБ спрашивают паспорт при покупке вискаря". Адекватное восприятие себя, своего внешнего вида очень важная черта
Оксана ГМ 
А я не мажу лицо 2раза в день и не чищу лицо каждый день,маски делаю редко. Но выгляжу младше своих лет. Спасибо маме и генам. Я считаю что гены играют очень важную роль,ведь даже детьми все выглядят по разному в один и тот же возраст. Кто то старше кто то младше. И не верю тем кто говорит что выглядит на 20-30 лет моложе своего возраста. Такого не бывает,глаза все равно выдают возраст,даже если все четко замаскировали...
Ольга Лосева 
Все от кожи зависит. У меня очень аллергичная и сухая. Если я ее чистить пилингами буду два раза в день, потом лечить придется. Просто умываюсь водой и крем. Очищение глубокое только раз в неделю...Ну, можно умываться льдом для тонуса или ледяной водой. А благодаря генам выгляжу лет на 10 моложе все равно...Главное держать себя в форме. А есть рыбу, конечно, хорошо, но свежую, а не 100 раз перемороженную. Да и цены кошмар.
А на море в отпуске, конечно, люблю рыбу.
белко ф
Я совсем не понимаю, зачем выглядеть моложе? Будьте собой, любите свой возраст, и будет вам счастье!
Асмила Асмила 
Странный bопрос.. Потoмy кaк b дyше 25 и неприятно если на bид тебе стаbят З5... Да и гладкая кожа bсегда приятнее и и зеркале, и на фото...
Ирина Алпатова
молодые любовники.
Светлана Владимировна
А мне кажется, что с молодым любовником наоборот будешь чувствовать себя старше :) Мне нравятся зрелые мужчины :)
Ирина Алпатова
На вкус и цвет, Светлана))) На вкус и цвет...)))
Нина Лебедева 
Всё решают гены, сон,еда только, когда голодна)))
Асмила Асмила 
Челоbек bсегда голоден.. А когда голоден надо пить bодy, а не есть... А есть дробно и понемногy...
Раиса Коцын
Видела я тех японок.
Svetlana Efremkina 
Точно! Я жила в Японии 5 лет. Японки стареют ещё как! Просто по-другому. Они редко полнеют и у них нет возрастного птоза(обвисшей кожи), как у женщин европейской расы. Потому что кожа азиаток более толстая и плотная. Они с возрастом как бы превращаются в мумию, высыхают. И покрываются пигментными пятнами (поэтому, кстати, и маски на основе зелёного чая - они отбеливают кожу). И по этой причине женщины - толстушки (которых очень мало в Японии) в возрасте больше нравятся мужчинам, чем худышки. Они меньше похожи на мумий. И японцам трудно определить возраст европейских женщин, особенно русских. Потому что у них стереотип: все после 30лет толстые, а в лицах наших они не разбираются. Поэтому у любой женщины старше 30 лет с нормальным весом сразу минусуют 5-10лет
Tavolga
Да, вы правы.
Я заметила, что азиатки выглядят хорошо довольно долго. Но потом, старение происходит очень быстро, смарщиваются за год, а то и меньше,
Ухаживать за собой нужно, но не доводить это до цели жизни. Надо принять себя.
Violeta Philieva 
Надо из уважения к себе и к окружающим стараться выглядеть если не моложе, то хотя бы не старше ...
Душечка
У них очень толстая кожа, не пористая, гладкая приспособленная к их климату, много йода в натуральных продуктах, много двигаются, и мало толстеют, они очень спокойные, правильно работают все гормоны, всё это способствует тому, что они медленнее стареют, и естественно выглядят моложе.
Tavolga
Ну по поводу их спокойствия я бы подумала... я так тоже считала, пока не услышала, как одна начала орать и ругаться. Это было ужасно! Миф об азиатском спокойствии женщин полностью развеян!
Испаночка
Дело не в масках....Однозначно! Дело в генах...Весь мир знает об этом. Поэтому и выглядим мы все по-разному...Кто-то не делает ничего и выглядит моложе ,чем те,которые день и ночь сидят на масках,пилингах...и проч.
Светлана Ильина 
Все верно,питание и правильный уход- основа победы.Я придумала для себя маски из глин с натуральными маслами,в определенных пропорциях не делаю каждое утро много лет,плюс питание,поэтому выгляжу на 20лет моложе.
ольга надэлина
позтому и прячем лицо на аватарке за манекеном...
Асмила Асмила 
и y меня не стоит фото - я просто не знаю, как его тyда постbаить... А деbyшке столько, на сколько она себя ощyщает. Так что молодец, что написала - есть к чем стремитьcя дрyгим...
Лариса Копыльцова 
А кто сказал, что японки красивые? Для меня они страшные!
Людмила Шепшина 
Любите себя и будете выглядеть всегда отлично. Однако помните, что природа всегда берет то, что ей принадлежит, вот и договаривайтесь с ней
Ольга Климова 
Надо больше пешком ходить, а мы все ездим на авто за рулем сидим, на работе сидим, дома поели и тоже сели, даже если и двигаемся, когда убираемся, то этого мало!!!! Надо зарядку делать, упражнения для лица, лимфу разгонять, чтоб отеков не было и будем сразу моложе выглядеть!
Аида Караева 
Люблю зеленый чай. Ем урбеч из семян льна. Утро начинаю с овсяной каши.
Надежда Бастрон
Я практически не пользуюсь косметикой, стараюсь не прикасаться к своему лицу лишний раз, употребляю достаточный объем воды! Хорошие эмоции, улыбка предотвращают развитие морщин!!! Зимой пользуюсь детским кремом, летом совсем не пользуюсь кремами.
assia lerner
Что-что удаётся сохранить японкам??? Старые японки страшны как война (прости, Господи!). И морщинисты.
Визы-иммиграция Временная
Китаянки тоже не стареют долго, но зато резко! У них есть очень молодые и очень старые. а средних лет не увидишь.
Татьяна Нисанова 
Может быть дело в строении лица?
Натали Бендербей
у меня есть клиентка,ей лет 60,но ни одной морщины!в меру полненькая,не красавица,но с годами только хорошеет.спросила про секрет её молодости,она сказала,что у её мамы морщин тоже нет!за собой она почти не ухаживает.генетика!
Ольга Ивенина
У них другой тип старения, нежели, чем у славянок. Мускульный. Вот и весь секрет.
Ирина Смирнова 
А я протираю кожу лица мицелярной водой утром и вечером . Тоже неплохо действует , кожа гладкая , даже не всегда нуждается в использовании крема.
Лариса Фотюк 
Мицелярную воду косметологи советуют смывать.. Вода с мылом))) Я была удивлена, когда это мне объяснили..
Оля Я. 
Конечно гены играют роль. Но уход хотя бы элементарный никто не отменял. Мы с одноклассниц ей выглядит по разному. Ей дают на 15 лет больше возраста, мне на 8 лет меньше реального. Подруга очень ленивая(и она сама это утверждает), элементарную маску лень сделать. И стоит это очень дёшево. Итог на лице.
Карина Гладкова 
они мало едят мяса в основном, а толстых сейчас в Японии много, потому, что едят фастфуд и европейскую еду, традиционно они ели рис и лапшу с овощами, моллюсками и водорослями, если везло более богатым, да еда дорогая так что много не съешь и едят не много раз в день так как много работы, для лица есть много всяких массажеров, что работает как стимуляция организма и прилив крови к лицу и другим органам, это улучшает и стимулирует внешний вид женщин, японские бани и горячие источники омолаживают и климат сжигает много калорий, воды пьют больше, двигаются действительно много, там бабки после 70 по выходным 7 км на Фудзи посмотреть ходят в парк....а дорога только вверх, таких мест кстати там много, все это в целом улучшает и молодит организмы, да и хлеба с глютеном не едят вообще, а это известный факт старения кишечника и организма в целом!
Татьяна S@
Я была в Японии. Никакой массовой женской красоты не увидела. Наоборот, очень все страшные. То, что нам иногда преподносят за эталон японской красоты - одна на миллион. Я - постоянный клиент косметолога. Мне 47 лет. Не знаю, моложе или нет, я выгляжу, я такой цели не ставлю. Но ставлю другую - выглядеть хорошо. Благо, на это есть деньги. Пока без операций, и если честно, не готова и не хочу. Хотя, мой косметолог говорит, что глазки уже требуют... Из современных безоперационных средств, настоящая бомба - смарт-лифтинг (технология альтера). Раз в неделю хожу на уход (чистка, массаж, релакс). К сожалению, большего по времени не могу позволить. И пью много чая со всякими прибамбасами - лимон, мед, трава всякая. Не грущу, живу с теми, кого люблю. Вот и все секреты))
Ольга Т-а 
Здесь не написано, что в Азии принято есть много соевых продуктов, а в сое содержатся фитогормоны. Также в Японии замужние женщины не работают пока дети не вырастут.
Лана Д
Делаю маски сама, протираю лицо свежим соком алоэ, крема делаю сама, мне 44 года!Но такой возраст пока никто не давал, говорили, что выгляжу намного моложе, фото сделано месяц назад
Испаночка
Только генетика....и никакие маски не помогут! Это все самоуспокоение..
LiRum
Протирайте лицо тоником: вода + немного натурального яблочного уксуса.
Ирина Якушевская
Я то же стараюсь следить за своим питанием и лицом, если бы не иногда 2 раз в год не приступы астмы, где капают гормоны.... Наверное намного лучше бы выглядела
Валентина Буйдина
О, надо будет испробовать))) хотя мне и так грех жаловаться, выгляжу моложе своих лет)) помогают морской коллаген эваларовский (беру его, потому что дозировка хорошая), омега и обилие полезных жиров в рационе. Если помогать организму изнутри, то и молодость будет дольше сохраняться))
Людмила Бубнова
Сидя на самоизоляции,перестала пользоваться косметикой, в том числе и кремами, заметила улучшение кожи лица.Не сохнет, стала мягче.Пару раз делала маску овсяная мука и яйцо домашнее.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как в 40 выглядеть на 20: секреты красоты азиаток, которые стоит знать всем
Как в 40 выглядеть на 20: секреты красоты азиаток, которые стоит знать всем
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:02 22 май 2019
Секреты здоровья и красоты: как этой британке удается оставаться такой моложавой, разменяв восьмой десяток
Секреты здоровья и красоты: как этой британке удается оставаться такой моложавой, разменяв восьмой десяток
24
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 06 окт 2020
Правила ухода за пластиковыми окнами Правила ухода за пластиковыми окнами
10 лучших секретов красоты от Клеопатры
10 лучших секретов красоты от Клеопатры
11
Жизнь прекрасна 14:01 20 фев 2017
Секреты красоты арабских женщин
Секреты красоты арабских женщин
50
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:52 11 апр 2019
Главные секреты женской красоты!
Главные секреты женской красоты!
30
Интересный мир 01:15 11 мар 2017
Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой
Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой
7
Интересный мир 00:15 05 янв 2018
Рецепты красоты от японских женщин
Рецепты красоты от японских женщин
16
Жизнь прекрасна 14:15 09 сен 2017
«Не ем бананы и сплю с выключенными батареями», — 65-летняя Татьяна Веденеева делится секретами красоты
«Не ем бананы и сплю с выключенными батареями», — 65-летняя Татьяна Веденеева делится секретами красоты
36
Дача сад огород и просто интересное 23:49 13 дек 2018
Секреты молодости и красоты от знаменитых женщин, которые не выглядят на свой возраст
Секреты молодости и красоты от знаменитых женщин, которые не выглядят на свой возраст
0
Человек познаёт мир 10:20 18 июн 2018
Секреты красоты от Холи Бери
Секреты красоты от Холи Бери
3
Жизнь прекрасна 08:15 16 май 2017
10 советов, которые жизненно необходимы любой девушке. Ах, если бы я знала эти секреты раньше!
10 советов, которые жизненно необходимы любой девушке. Ах, если бы я знала эти секреты раньше!
40
Интересный мир 02:21 26 мар 2018
14 странных лайфхаков из СССР, которые введут в ступор поколение 21 века
14 странных лайфхаков из СССР, которые введут в ступор поколение 21 века
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства