Особенности ухода за проблемной кожей

Что такое проблемная кожа?

Проблемная кожа характеризуется повышенной жирностью, наличием комедонов, папул и пустул. Комедоны бывают открытыми и закрытыми.

Открытые комедоны — это всем известные и столь ненавистные чёрные точки.

Закрытые комедоны — небольшие уплотнения цвета кожи, которые на ощупь ощущаются как бугорки. В обычном освещении они могут быть незаметны, но при ярком свете проявляются как неровность кожи.

Папулы и пустулы — то, что в повседневной жизни мы называем подкожниками, гнойничками и просто прыщами.

Определите степень акне

Рассмотрите свою кожу перед зеркалом и посчитайте количество воспалительных элементов.
Если у вас одновременно больше 25 папул и пустул, то это тяжёлая форма акне, и лечить её нужно только со специалистом.

В любом случае, даже при лёгкой форме акне, лучше обратиться к дерматологу. Однако, если такой возможности нет, разберёмся, как помочь коже в домашних условиях.

Почему возникает акне?

Акне (угревая болезнь) — это воспалительное заболевание сальных желез. Давайте разберёмся, что происходит с кожей: Повышается активность сальных желез, из-за чего увеличивается жирность кожи.

Изменяется состав кожного сала — оно становится более густым и плотным, что затрудняет его выведение на поверхность кожи.

Нарушается процесс кератинизации — ороговевшие клетки кожи не отшелушиваются вовремя, и их скопление закупоривает поры.

Формируются комедоны — сальная пробка блокирует выход кожного сала.

Развивается воспаление — в закупоренных порах начинают размножаться Propionibacterium acnes, вызывая воспаление.

На первый взгляд, процесс кажется сложным, но важно его понимать. Тогда становится ясно, с чем нужно бороться:

Изменить состав кожного сала
Снизить активность сальных желез
Нормализовать процесс отшелушивания кожи

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ УХОДА ЗА ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ

1. Очищение и тонизирование

Как правильно умываться:

Если был макияж, сначала снимаем его специальным средством. Затем умываемся гелем или пенкой для проблемной кожи (в составе могут быть AHA-кислоты). Используем воду комнатной температуры (не горячую и не ледяную). Промокаем лицо одноразовым полотенцем, а не растираем его.

Чего нельзя делать:

использовать скрабы (они усиливают воспаление и разносят инфекцию).
умываться мылом (оно пересушивает кожу и провоцирует ещё большее выделение кожного сала).

Выбираем тоник:

Используем безспиртовой тоник или гидролат (подойдут лаванда, шалфей, мята, розмарин, мирт). Спирт в составе нежелателен, так как он сушит кожу, что приводит к ещё более активной работе сальных желез.

2. Лечебные компоненты

После базового ухода добавляем активные ингредиенты:

Кислоты:

салициловая
миндальная
азелаиновая (её препараты есть в аптеках)

Если кожа жирная, лучше выбирать гели, а не кремы.

Ретиноиды (адапален, третиноин) помогают избавиться от закрытых комедонов и выровнять кожу. Однако они дают результат только через 3–4 месяца, поэтому важно набраться терпения.

Антибактериальные средства

Если акне сопровождается воспалениями, добавляем бензоила пероксид — одно из самых эффективных антибактериальных средств. В отличие от антибиотиков, он не вызывает привыкания.

Важно начинать с минимальной дозировки, так как более высокие концентрации повышают риск сухости, жжения и шелушения. Если кожа плохо переносит бензоила пероксид с самого начала, значит, он вам не подходит.

Как вводить активные средства?

Не стоит начинать сразу с нескольких препаратов! Сначала вводим одно средство, наблюдаем за реакцией. Если кожа его хорошо воспринимает, постепенно добавляем второе.

Но перед применением лекарственных препаратов лучше проконсультироваться с врачом.

Важные рекомендации

Не загораем и обязательно используем солнцезащитный крем.
Не наносим тональные средства во время лечения (да, хочется замаскировать воспаления, но потерпите — через пару месяцев они исчезнут).

Корректируем питание:

Исключаем продукты с высоким гликемическим индексом: