Анемия — это распространённое состояние, особенно среди женщин репродуктивного возраста. В этом материале мы рассмотрим, как проявляются симптомы анемии у взрослых, чем опасно это состояние и как с ним справиться в домашних условиях.
Что такое анемия?
Анемия характеризуется снижением уровня гемоглобина и эритроцитов в крови. Гемоглобин — это белковый компонент красных кровяных клеток, который связывает кислород и переносит его к тканям организма. При анемии пониженный уровень гемоглобина не обеспечивает организм кислородом в необходимых количествах.
Почему женщины более подвержены анемии?
У женщин риск развития анемии выше, чем у мужчин, из-за более высокой потребности в железе. Кровопотеря во время менструации, беременность и грудное кормление увеличивают эту потребность. Во время беременности сердечно-сосудистая система матери вынуждена перекачивать большее количество крови для поддержания роста и развития плода, что увеличивает потребность в железе и витаминах, необходимых для производства гемоглобина. Недостаток железа в этот период может вызвать риск преждевременных родов и выкидыша.
Причины анемии у женщин
- беременность и грудное кормление.
- заболевания, такие как миомы матки, эндометриоз, воспалительные заболевания органов таза.
Причины анемии у мужчин
- донорство крови.
- выраженные физические нагрузки.
Общие причины анемии для обоих полов
- нарушение питания (диеты, вегетарианство).
- заболевания желудочно-кишечного тракта (трофический гастрит, воспалительные заболевания кишечника).
- хронические кровопотери (язва желудка).
- онкологические болезни.
- нарушение работы почек и селезёнки.
- генетически обусловленные нарушения в костном мозге.
Виды анемии
1. Железодефицитная анемия: вызвана недостатком железа в организме, что может быть связано с питанием, потерей крови или нарушением всасывания железа.
2. Мегалобластная анемия: возникает из-за недостатка витаминов B12 и фолиевой кислоты, что приводит к образованию крупных красных кровяных клеток.
3. Апластическая анемия: характеризуется недостаточным количеством кроветворных клеток в костном мозге, что может быть вызвано вирусными инфекциями или аутоиммунными заболеваниями.
4. Гемолитическая анемия: при этом виде анемии красные кровяные клетки разрушаются быстрее, чем производятся новые, что может быть вызвано врождёнными нарушениями или реакциями несовместимости при переливании крови.
5. Анемия при хронических заболеваниях: может возникнуть при таких серьёзных заболеваниях, как сахарный диабет, ВИЧ и туберкулёз.
Симптомы анемии
Усталость и слабость: недостаток кислорода в тканях приводит к чувству усталости.
Одышка: даже при небольшой физической нагрузке возникает одышка из-за недостатка кислорода.
- бледность кожи и слизистых оболочек: типичный признак анемии.
- головокружения и головные боли: из-за недостатка кислорода в мозге.
- ломкость волос и ногтей: из-за недостатка железа и витаминов.
- изменение вкуса: часто проявляется при дефиците железа.
- мышечная слабость.
- пощипывание языка и кожный зуд: недостаток витаминов b12 и фолиевой кислоты может вызвать сухость кожи и её шелушение.
Домашние методы борьбы с анемией
1. Улучшение питания: включайте в рацион продукты, богатые железом (красное мясо, печень, бобовые), витамином B12 (рыба, молочные продукты) и фолиевой кислотой (зелёные листовые овощи, цитрусовые).
2. Приём добавок: после консультации с врачом принимайте добавки железа, витамина B12 и фолиевой кислоты.
3. Избегание кофе и чая во время еды: они могут снижать всасывание железа.
4. Регулярное обследование: проверяйте уровень гемоглобина и ферритина в крови.
5. Избегание стрессов: стресс может ухудшать состояние здоровья, включая уровень гемоглобина.
Анемия — серьёзное состояние, требующее внимательного подхода к своему здоровью. Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск развития анемии и поддерживать своё здоровье на высоком уровне.
Комментарии (3)