Железо в организме: важность, дефицит и избыток
Железо — один из важнейших микроэлементов, который играет ключевую роль в функционировании организма. Он входит в состав гемоглобина — белка, заполняющего эритроциты и позволяющего им переносить кислород от лёгких к органам и тканям. Также железо необходимо для формирования миоглобина (мышечного белка) и ряда ферментов. В норме в организме содержится около 4-5 граммов железа, из которых около 70% составляет железо в составе гемоглобина, а оставшаяся часть запасается в виде ферритина и гемосидерина в тканях.
Проблемы с уровнем железа: дефицит и избыток
Дефицит железа возникает, например, при недостаточном его поступлении с пищей или при хронических кровопотерях (например, при менструациях или травмах). Когда уровень железа в крови снижается, организм использует свои резервы. При длительном дефиците железа эти резервы истощаются, что может привести к железодефицитной анемии. На ранних стадиях дефицит может не проявляться, но при снижении уровня гемоглобина до 100 г/л начинают проявляться симптомы: хроническая слабость, головокружение, головные боли. При более выраженном дефиците могут возникнуть одышка, боль в груди, сильные головные боли, слабость в ногах, а у детей — проблемы с обучением. Также характерным признаком может быть желание есть необычные продукты, такие как мел или глину.
Избыток железа, с другой стороны, может привести к поражению печени, сердца и поджелудочной железы. Это состояние наблюдается при таких заболеваниях, как гемохроматоз, талассемия (наследственное заболевание с нарушением структуры гемоглобина), а также при множественных переливаниях крови или длительном применении препаратов железа.
Как измеряют уровень железа?
Уровень железа в организме часто измеряется через сывороточное железо, которое связано с белком трансферрином. Анализ на сывороточное железо может значительно варьироваться в течение дня, поэтому его всегда проводят в сочетании с другими тестами, например, на общую железосвязывающую способность сыворотки, ферритин и трансферрин. Эти анализы помогают более точно определить, есть ли дефицит или избыток железа в организме.
Для точного анализа важно подготовиться к сдаче крови: не принимать пищу в течение 12 часов до исследования, избегать физической активности и стресса, а также не курить за 30 минут до сдачи анализа.
Когда и почему проводят исследование?
Анализы на уровень железа в сыворотке крови назначают, если в результатах общего анализа крови выявлены отклонения по уровню гемоглобина, эритроцитов и гематокрита. Они также могут быть необходимы при подозрении на железодефицитную анемию, перегрузку организма железом или отравление препаратами железа. Исследование также используется для контроля эффективности лечения анемии и заболеваний, связанных с накоплением железа в организме.
Причины пониженного и повышенного уровня железа
Пониженный уровень железа:
- Железодефицитная анемия (например, при хронических кровопотерях или недостаточном употреблении продуктов, богатых железом).
- Хронические заболевания (например, системная красная волчанка, болезни почек, язвенный колит).
- Третий триместр беременности, когда потребности в железе увеличиваются.
- Нарушение всасывания железа (при заболеваниях кишечника или после операции на желудке).
Повышенный уровень железа:
- Гемохроматоз — наследственное заболевание, приводящее к избыточному накоплению железа в органах.
- Множественные переливания крови, при которых в организм поступает много железа.
- Талассемия — наследственная анемия, связанная с изменением структуры гемоглобина.
- Острое отравление препаратами железа, особенно у детей.
Что влияет на результаты анализа?
На уровень железа в крови могут влиять различные факторы:
- Применение препаратов железа или витамина B12.
- Употребление алкоголя, эстрогенов или оральных контрацептивов, которые могут повышать уровень железа.
- Некоторые антибиотики, аспирин, метформин и тестостерон могут снижать уровень железа.
- Стресс и хронический недосып могут также снижать уровень железа.
Как поддерживать нормальный уровень железа?
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании нормального уровня железа. Важно включать в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, зелень и крупы. Женщинам в период менструаций требуется больше железа, и для их нормального здоровья ежедневно необходимо получать от 10 до 15 мг железа.
Поддержание нормального уровня железа важно для здоровья, так как его дефицит или избыток может серьёзно повлиять на различные системы организма. Если вы подозреваете проблемы с уровнем железа, важно обратиться к врачу для проведения анализа и своевременной коррекции рациона или лечения.
Комментарии (1)