Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Алкоголь вреден в любых дозах



ТО, ЧТО АЛКОГОЛЬ ПОЛЕЗЕН В МАЛЫХ ДОЗАХ, - ПОЛНОЕ ВРАНЬЕ!

У нас в обществе широко распространена идея, что в малых дозах алкоголь не то, чтобы не вреден, а даже полезен для здоровья. Мол, он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует обмен веществ, благотворно влияет на психику и вообще увеличивает продолжительность жизни… Однако, это не более, чем миф, активно поддерживаемый компаниями-производителями алкоголя!

Вопрос употребления алкоголя — очень больной для нашей страны. Большинство пьет, но с уверенностью вам скажет: это не про нас, мы не алкоголики, а «умеренно пьющие». И если не злоупотреблять, то от бокала вина или коньячка — только польза.

Я врач и хочу рассказать вам о том, как действительно влияют на вас малые дозы алкоголя. Ничего личного — чистая биология.

Начну с того, что человек стал пить не от хорошей жизни. Ученые считают, что примерно 10 млн лет назад было очередное похолодание, и у общего предка человека и человекообразных обезьян произошла мутация, которая увеличила скорость расщепления алкоголя в 40 раз. Это нужно было для того, чтобы есть упавшие и забродившие фрукты, так как тех, которые висели на деревьях, уже не хватало.

Способность есть испорченные фрукты помогла нам выжить, но принесла много бед. Но если опасность злоупотребления алкоголем ни у кого не вызывает сомнений, то вопрос вреда «малых доз» остается для большинства людей спорным. Более того, можно часто услышать о научно доказанной пользе «умеренного» употребления этилового спирта. Так ли это?

Действительно, если посмотреть на график корреляции потребления алкоголя и последствий для здоровья, мы увидим очевидный полезный эффект от умеренных доз. Группа «трезвенников» имеет достоверно худшие показатели здоровья. Однако корреляция — это далеко не всегда причинно-следственная связь. Поэтому ученые провели метаанализ 85 работ (сравнение разных научных исследований) и обнаружили, что в группу «непьющих» попали люди с тяжелыми болезнями, бывшие алкоголики, люди старческого возраста (вынужденно непьющие). И если внести в эти данные поправки, исключив перечисленные категории людей из числа «непьющих», то мы увидим, что «польза» алкоголя исчезает, а истинные «трезвенники» демонстрируют отличное здоровье. Ничего удивительного в этом нет, такая статистическая ошибка может быть и непредумышленной.

Так, в одном из исследований выяснили, что кофе вызывает рак. Проверка данных показала, что курящие чаще болеют раком и чаще пьют кофе, чем чай, а сам кофе здесь вообще ни при чем. Если внимательно анализировать многочисленные исследования о пользе малых доз алкоголя, то мы увидим, что речь идет о корреляции, а не о причинно-следственной связи.

Кроме «случайных» статистических ошибок, в вопросе «пользы» малых доз алкоголя есть и откровенные фальсификации. Так, в 2007 году весь мир облетела новость о том, что научно доказана польза красного вина. Это запомнили все, но продолжение данной истории мало кто знает. Автор этого исследования, доктор Дипак Дас, был уличен руководством Университета штата Коннектикут в фальсификации научных данных. Предпринятое внутреннее расследование длилось три года и выявило 145 эпизодов подделки научных результатов по ресвератролу — веществу, находящемуся в красном вине и якобы обеспечивающему его полезный эффект. Отметим, что исследования, проведенные в Италии, показали отсутствие связи между количеством употребляемого вина и рисками для здоровья: люди живут дольше по другим причинам. Но вот у любителей вина французов и итальянцев распространенность алкогольного гепатита и цирроза печени выше, чем в среднем в мире. А фармацевтический гигант GlaxoSmithKline в 2011 году прекратил исследования аналога ресвератрола, так как в испытаниях «вино в таблетках» показало полную неэффективность и токсичность.

Для любого вредоносного фактора существуют две группы рисков: детерминированные (зависимые от дозы) и стохастические (без дозового порога). Приводимые «безопасные» дозы алкоголя рассчитаны на основе его действия на печень. Здесь все понятно: чем больше пьет человек, тем хуже для его печени. Но существует множество состояний и ситуаций, когда даже малые дозы имеют большое значение.

Сюда относятся социальные риски, травмы, пороки развития плода и риски повышения вероятности других заболеваний (депрессия, шизофрения, рак, нарушение ритма сердца и др.). Правда в том, что алкоголь может причинить вред множеством разнообразнейших способов, ведь существует 30 заболеваний, вызываемых исключительно алкоголем, и 200 болезней, возникновению которых он активно способствует. Все мы знаем про циррозы и панкреатиты, но вспоминаем ли мы про рак и убийства?

Алкоголь даже в малых дозах увеличивает риск развития рака: научно доказана его взаимосвязь с раком полости рта, носа, гортани, пищевода, толстой кишки, печени и молочной железы у женщин. Для этого достаточно одного бокала вина в день. В целом от 5 до 10% раковых заболеваний могут быть связаны с употреблением алкоголя, а уменьшение его потребления может снизить риск их возникновения. Употребление даже 10 граммов спирта увеличивает риск нарушения ритма сердца.

Алкоголь — это единственный наркотик, вред от которого для окружающих даже выше, чем для употребляющих. Рискованное и криминальное поведение преимущественно связано с употреблением алкоголя. Даже малые дозы алкоголя подавляют работу высших центров коры головного мозга, что снижает самоконтроль и критичность. Так, в состоянии алкогольного опьянения совершается более 80% убийств, случаев тяжких телесных повреждений, изнасилований. Большое количество травм происходит с «умеренно выпившими», а около 70% совершивших суицид белорусов были также под воздействием алкоголя.

Алкоголь калориен сам по себе (в одном бокале вина калорий столько же, сколько в одном пончике) и способствует перееданию: выпивший человек съедает намного больше, чем трезвый. Если сюда еще добавить пьяное вождение и рискованное сексуальное поведение (риск инфекций, передаваемых половым путем, количество абортов, разводов и др.), то вы увидите ширину проблемы «умеренного» употребления алкоголя. Алкоголь — это главная причина гибели населения трудоспособного возраста.

Полезна ли абсолютная трезвость? Исследование людей, неспособных перерабатывать алкоголь (они не пьют, так как не могут), показало, что носители такого генетического маркера отличаются достоверно лучшим здоровьем. Медицинские расходы трезвенников значительно ниже, чем «умеренно» пьющих, а большинство страховых компаний в Европе, если осведомлены, что человек не пьет (убежденный трезвенник), готовы сделать хорошую скидку на страхование жизни. Кроме того, если вы уменьшаете количество употребляемых наркотиков, то это приводит к увеличению уровня нейромедиатора дофамина и вы становитесь более мотивированным и энергичным.

Даже если и есть небольшой благотворный эффект от «малых доз», то его цена и риски несопоставимы с полученной пользой. Нет ни одного уникального эффекта этилового спирта, кроме его универсального разрушительного действия. Помните, что алкоголь — это психоактивное вещество, и даже малые его дозы открывают ящик Пандоры серьезных потенциальных проблем.

Для снятия стресса, укрепления здоровья, коммуникаций между людьми есть множество трезвых и проверенных способов без побочных эффектов.

Научитесь:

  • слушать людей, а не пить с ними,
  • снимать стресс в спортзале, а не в баре,
  • привлекать внимание противоположного пола своим обаянием, а не «Отверткой».

Чаще вспоминайте народную мудрость: кто в водке ищет силы, тот ходит по краю могилы.

Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, ведущий семинаров и мастер-классов, посвященных здоровому образу жизни.


Опубликовал:
Теги: Алкоголь здоровый образ жизни трезвость счастье здоровье

Комментарии (44)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Людмила Олешко 
Нашему организму нужно всё в питании, полезно или вредно - зависит только от количества и качества. Что касается заболеваний, даже, если правильно сделана диагностика, лечением никто не занимается, борются с симптомами И делают временное облегчение, но не ищут ПРИЧИНЫ. Любые излишества вредны. Лучше бы автор написал о фармакологии, которая подсадила весь мир на ХИМИЮ, котора искалечила людей ради огромных заработков, они не лечат, а набивают карманы. Хотите быть здоровыми - живите на ПОЗИТИВЕ во всём: в работе, в еде, в отношениях, в отдыхе и выпить с хорошим настроением и с приятным собеседником принесёт положительные эмоции. А вот лекарства - не принимайте, и будет ВАМ счастье!
Елена Фаворина 
Полностью с Вами согласна!
Татьяна Раевская
Калорийность молока 3,2%-63,2 ккал, красного сухого вина-79 какал, вафли с фруктовой начинкой -330 ккал. Продажа семинаров по здоровому образу жизни-тот же заработок, как и продажа алкоголя. Культура винопития-часть общей культуры человека. А "чересчур", т.е. зависимость как от алкоголя,как от еды, так и от ЗОЖ -всегда одинаково зависимость.
Alex+empty%C2%A0
Культура винопития лучше всего раскрывается на деревенских дискотеках. Рекомендую! Полное погружение в реальность!
Безопаскная доза этанола - это та доза, от которой не чувствуешь захмеления; т.е. десяток грамм максимум.
Татьяна S@
Не хочешь - не пей. В чем проблема то??? Я не вижу ничего плохого в умеренном эпизодическом употреблении качественного алкоголя.
Irina Bogomolova 
Все алкоголики, прежде чем стать таковыми, пили умеренно... Эта подлая грань нарушается человечеством незаметно для большинства... Так что уж лучше эти тренинги информация, чем непосредственное злоупотребление е даже производство алкоголя. Факт.
Татьяна S@
Я Вам больше скажу: все НЕалкоголики, тоже, пьют умеренно. И алкоголиками не становятся.
Наталья Ужман 
В целом от 5 до 10% раковых заболеваний могут быть связаны с употреблением алкоголя, а уменьшение его потребления может снизить риск их возникновения.А может и не снизить - статья ни о чём.
Асмила Асмила 
Статья о bреде алкоголя.. Перечитайте еще раз. Кyчy доbодоb приbодят...
Любовь Ромахина 
"попытка уйти от проблем с помощью алкоголя"Речь ведь совсем не об этом,хотя согласна-алкоголь не решит проблем и не улучшит настроение.Но может помочь расслабиться и разреветься,а это -способ психологической разгрузки.Хотя уверенна,что хорошее вино в хорошей компании и в разумной дозе -только во благо.
Елена Фаворина 
Бред полный! Доказано на 100% ценность красного вина. Врачи уверенно рекомендуют людям с больным сердцем ежедневно 75 мл. красного сухого вина. Так что автор- Ирина М (почему-то побоялась написать свою фамилию полностью!) за деньги пишет заказную статью...или специально дезинформирует читателей.
Alexander Skorikov
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (М.М. Жванецкий)
людмила мищенко
Браво, автор! Давно преследовала мысль как может быть полезно даже легкое расстройство психики и попытка уйти от проблем с помощью алкоголя. Спасибо!
Ильсеяр Хисамова
Не можешь пить - не пей! Алкоголь в ограниченном количестве не помешал никому.
Arjen Robben
Во блин, Раша. Тут и мусульмане пьют. Нужна какая-то тотальная вакцинация, чтобы алкоголь в дальнейшем не действовал. А местный инстинкт нажраться, а потом толпиться и кричать а коронавирус нас не возьмёт, нам волк не страшен
Ирина Богачева 
Польза от алкоголя лично для меня в приготовлении растирок и настоек,насобираешь спелый,сладкий боярышник,сложишь в чистую банку и зальешь это хорошей водкой,а потом по 30гр настойку ,когда устанешь или нервы на взводе... и очень душевно.да и вкусно ,если честно.Мои прабабки и бабки,дожив почти до сотни лет,на моей памяти не очень то отказывались пригубить беленькую и всегда приговаривали:ешьте пейте пока тут,на том свете не дадут!
Ольга Малышева
Да с чего Вы это взяли? Какой местный инстинкт? Откуда такие познания и такое пренебрежение к стране? Пьют везде, и кое-где даже похлеще, но "прикрепили" это почему то именно к России. Странно.
Arjen Robben
А то я не знаю, благо историк. Почему у нас староверы жили нормально натуральным хозяйством? Не пили! Россия жила плохо не из-за крепостного права, а из-за того пьянства. Причём где-то пьют но хотя бы не такие крепкие вещи, а у нас именно самый кайф нажраться этого дерьма и валяться в грязи или ходить побираться, подайте, помогите. Хорошо хоть дохнут от метила регулярно
Михаил Алексеев
Встретил один парень двоих приятелей: "ты пьёшь- нет, а ты - нет. И я не пью, я тоже алкоголик".
Svetlana Kudrjshova
Полный бред от автора дилетанта! Чей-то заказ или полное отсутствие знаний.
Нодира Байдадаева
Я согласна с автором что алкоголь вреден в любых дозах,т к в Коране запрет на алкоголь не зря,Аллах знает что полезно, что вредно для людей,ведь он наш Создатель
Татьяна S@
Ерунду не говорите. Ни в одной суре, аяте нет прямого запрета на алкоголь. Если таковую знаете, то цитату «в студию».
Arjen Robben
Ага в Иране дураче вас..Там это официально запрещено..
белко ф
Любая крайность не хороша. Надо кушать всё, и пить всё, только в меру и качественное.
Визы-иммиграция Временная
Китайцы едят ВСЁ! Я не разделяю их желание есть всё - даже куриный помёт и тухлые яйца..... "Ты лучше голодай. чем что попало есть!" - О. Хайям. Да и Сюрстрёмминг - квашенная сельдь - для шведов деликатес - ни за какие миллионы баксов даже нюхать не буду, не то. что есть!
Мадина Б
Всё верно, согласна.
Ленина Реутова 
Эх, ребята! Да где ж его взять качественный алкоголь. Наше правительство так взвинтило цены на хорошее да и на плохое вино, что приходится пить все, что попало. Возьмешь бутылку французского вина, откроешь а там такая бормотуха,что невольно станешь трезвенником!
Людмила Олешко 
Хотите качественный алкоголь - купите самогонный аппарат, а потом из полученного « материала «, с помощью ягод, фруктов и нужного Вам градуса получите качественный напиток по собственным предпочтениям. Тоже самое можно получить из этилового спирта, его возможно купить в определённой аптеке. Кстати, чем дороже в магазине алкоголь - тем больше вероятность нарваться на подделку, это относится не только к алкоголю.
Тамара Батухтина 
если нет зависимости то редко м малых дозах хорошего и качественного вина не повредит.
Наталия Чайковська
Хорошее вино, иногда лучше всякого лекарства. Всё в пределах разумного. Мы же сами себе не враги ☺️
Диана Кузнецова
автор уверен, что люди произошли от обезъян))) Статью можно дальше не читать)
Юлия Уханова 
Всё, конечно, хорошо в меру. Но, время от времени,бокал красного сухого вина, рюмочка водки или коньячку (кто что предпочитает, как говорится) ещё никому сильно не вредили. В нашей стране, в городе Москва, в частности, совсем без алкоголя невозможно...
Гузель А 
«О те, которые уверовали! Воистину, опьяняющие напитки, азартные игры, каменные идолы и гадальные стрелы являются скверной из деяний сатаны. Сторонитесь же ее, быть может, вы преуспеете. Воистину, сатана при помощи опьяняющих напитков и азартных игр хочет посеять между вами вражду и ненависть и отвратить вас от поминания Аллаха и намаза. Неужели вы не прекратите?» (аль-Маида 5/90-91).

А сколько судеб поломанных из-за него? И сколько ещё сломается...
Arjen Robben
В России если что-то разрешено хоть чуть, то пить будут до усрачки и скотского состояния а потом ходить гыгыкать. После того как стал серьёзно бегать, то у меня просто прежние нормы алкоголя перестали действовать. А "бокал вина", стакан пива ну можно выпить как компот. Минус в том, какого дерьма туда добавляют, потом пить ещё сильнее хочется. От этих производителя добра не жди, я вижу как кошки искусственные корма жрут. Хоть 100 исследований заказывайте -- я вижу что там какая-то наркота.
А крепкие напитики всегда ненавидел, их вообще запретить надо.
ПОЛИАСТРИД ПУЗДОЙ
Житель американского города Нью-Хейвен, штат Коннектикут, Луи Анхель Ортис выпил 70 бутылок ликёра за четыре дня в закрытом из-за коронавируса ресторане. Менеджер обнаружил взломщика спящим на полу заведения, когда пришёл проверить, всё ли в порядке.
Елена Останина 
Статья очень полезная, я на алкашей насмотрелась- все понемногу пить начинали,а деградация происходит очень быстро, не дай бог никому
Елена Згинник 
тут можно говорить не только об алкоголе,но и о всех продуктах питания,которые производят буржуи для быдла,-то-есть для остального населения,-то тут никакие исследования академиков не нужны,что-бы было понятно,что нам всем втюхивают дерьмо...
Душечка
Даже Малые дозы алкоголя вызывают аритмию сердца, просто никто ее не замечает, и если даже печени ничего не будет, то сердце с возрастом уж точно даст о себе знать, посмотрите сколько сейчас сердечников, а сколько из них умирает, намного больше чем от вирусов, так что я лично с автором согласна, алкоголь зло, деградация населения и зависимость от этого зла, что только не придумывают чтобы выпить, кучу причин, а причина зависимость, ну а кто хочет, пейте дальше.
Ольга
Ребята) согласна не с автором статьи. Здесь в отзывах прозвучало все. В малых дозах и яд полезен. Не умеешь пить-не пей. Знаешь норму и СМОЖЕШЬ ЕЁ НЕ ПЕРЕБРАТЬ, - респект и уважуха.
Юлианна
Продолжение статьи: итальянцы и французы прекратите производить и пить вино, грузинам - та же рекомендация. Забудьте про коньяк. И все сразу станут здоровыми.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Спланированный суицид
Спланированный суицид
4
Живи правильно 15:00 05 мар 2020
5 привычек вреднее табака и алкоголя
5 привычек вреднее табака и алкоголя
83
Женский развлекательный и поучительный сайт. 07:33 29 авг 2018
Стоит ли устанавливать биокамин? Отзывы мастеров Стоит ли устанавливать биокамин? Отзывы мастеров
19 самых вредных продуктов на Земле
19 самых вредных продуктов на Земле
80
Дача сад огород и просто интересное 11:11 10 фев 2019
12 причин переедания, или почему всё время хочется есть?
12 причин переедания, или почему всё время хочется есть?
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:14 27 авг 2019
Секс-кошмар любой женщины
Секс-кошмар любой женщины
62
Живи правильно 16:02 11 авг 2016
Ложь об алкоголе, в которую все верят
Ложь об алкоголе, в которую все верят
16
Интересный мир 04:10 25 июл 2017
Смертельные дозы популярных продуктов
Смертельные дозы популярных продуктов
4
Жизнь прекрасна 09:15 17 ноя 2017
Страшное признание, после которого остынет любой мужчина.
Страшное признание, после которого остынет любой мужчина.
96
Живи правильно 15:03 16 май 2016
Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки
Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки
10
Женский сайт 11:44 17 окт 2017
9 вредных привычек, которые съедают нашу энергию
9 вредных привычек, которые съедают нашу энергию
26
Человек познаёт мир 12:20 28 апр 2018
Рейтинг алкоголя по степени вредности
Рейтинг алкоголя по степени вредности
1
Общество и я 22:00 20 сен 2017
9 продуктов, которые ведут себя в организме, как лекарства
9 продуктов, которые ведут себя в организме, как лекарства
0
Здесь только хорошие новости! 08:31 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства