Сегодня мы поговорим о манипуляциях, которые часто применяют нарциссы. Главная цель — не осудить нарциссов, а помочь тем, кто считает себя жертвой нарциссизма, распознать признаки манипуляций, чтобы можно было защититься и сохранить себя. Важно помнить, что нарциссизм проявляется в сочетании эгоцентризма, хитрости и использования эмпатии как средства манипуляции. Вот семь тактик, которые вам нужно знать:
1. Газлайтинг
Газлайтинг — это попытка заставить вас сомневаться в своем восприятии реальности. Например, нарцисс может тайно открыть дверь, которую вы точно закрыли, и затем обвинить вас в беспечности. Постоянные манипуляции и ложь заставляют вас терять уверенность в своей памяти, а иногда и в собственном здравом уме.
2. Проекция
Нарциссы часто проецируют свои недостатки на других, обвиняя окружающих в том, что на самом деле присуще им самим. Это может проявляться в оскорблениях или критике, которые они направляют на вас, несмотря на то что сами ведут себя так же.
3. Вина как способ давления
Нарцисс может использовать ваши чувства вины, чтобы манипулировать вами. Они напоминают вам о том, что вы должны им, и используют эти чувства, чтобы добиться от вас определенных действий или удержать вас рядом.
4. Наказание молчанием
Когда нарцисс обижается, он может использовать "молчаливое наказание" — игнорировать вас, пока вы не начнете умолять о прощении. Это наносит удар по вашему самоуважению и заставляет вас чувствовать себя виноватым, даже если вы ничего не сделали.
5. Делать вид, что не знаешь
Нарциссы часто избегают ответственности за свои действия, прикидываясь невиновными. Они манипулируют вами, внушая, что не знали о последствиях своих поступков, и когда вы их прощаете, они снова повторяют свои ошибки.
6. Роль жертвы
Нарцисс может играть роль жертвы, чтобы получить ваше сочувствие и использовать вас в своих целях. Они обвиняют всех вокруг в своих проблемах, чтобы привлечь к себе внимание и заботу.
7. Устраивать сцены
Когда нарцисс сталкивается с сопротивлением, он может начать истерику, повышать голос, оскорблять и устраивать сцены. Это делается для того, чтобы подчинить вас и доказать, что только их мнение имеет значение.
Как защититься?
Знание этих манипуляций поможет вам распознать их и не стать жертвой нарциссизма. Если вы обнаружили эти признаки в людях вокруг себя, вы сможете подготовиться к защите и не позволить манипулировать собой. Помните, что решение о том, что делать в таких ситуациях, должен принимать специалист.
Комментарии (5)