Все девушки и женщины мечтают о красивых, здоровых и длинных волосах. Однако отрастить желаемую длину зачастую оказывается непросто. В данной статье рассмотрим несколько рекомендаций о том, что может поспособствовать росту волос.
Ешьте рыбий жир. Благодаря своему уникальному составу рыбий жир в рационе способен укрепить иммунитет, улучшить функционирование сердечно - сосудистой системы, укрепить ногти, оздоровить кожу, стать отличным средством для роста и оздоровления волос. Прежде всего, этот продукт полезен благодаря наличию в нем незаменимых кислот омега-3. Отмечено, что пряди при употребление рыбьего жира становится гуще, а рост ускоряется на полтора сантиметра за две недели. Помимо кислот омега-3 в рыбьем жире содержится и другие кислоты пальмитиновая и олеиновая, а также группы омега-6. Благодаря им пряди приобретают блеск и гладкость. А наличие в таком продукте витаминов а и d обеспечивают хорошее питание луковиц и увлажнение кожи.
Делайте яичную маску. Яйца - это продукт, который является настоящей кладовой витаминов и питательных веществ. Они помогут волосам восстановить жизненную силу в кратчайшие сроки. Большое содержание витаминов группы В оказывает благотворное воздействие на рост волос и защищает от преждевременной седины. В составе желтка имеется витамины а и е, которые избавят волосы от ломкости и сухости. Витамин D дополнительно усиливает рост волос. Микроэлементы фосфор, калий и магний участвуют в оздоровлении волосяного покрова. Яичный белок больше используется для лечения жирных волос. Он регулирует выделение кожного сала, благодаря чему волосы долгое время сохраняют свежесть и легкость.
Используйте свежий лимон. Лимонный сок помогает бороться с перхотью, а также предупреждает ее повторное появление и помогает укрепить корни волос. Лимон помогает уменьшить чрезмерное выделение кожного сала, которое делает жирной кожу головы и вызывает забивание фолликулов. Также лимон стимулирует кожу головы и способствует росту волос, убирает неприятный запах, восстанавливает поврежденные после химических процедур пряди. Используйте сок лимона как самостоятельно, так и в смесях на его основе.
Делайте массаж головы. Недостаточное кровоснабжение волосяных фолликулов может привести к тому, что рост волос замедляется. Регулярные массажи головы - это приятная эффективная процедура, которая способствует активизации кровообращения, следовательно улучшению состояния волос и кожи головы. Для массажа требуется минимум усилий и времени, а путь к хорошему настроению, красоте и здоровью становится легок и приятен.
Питайтесь правильно. С пищи мы получаем все необходимые строительные материалы для волос. Вещества - регулирующий обмен веществ и рост волос. В первую очередь стоит налегать на фрукты, овощи, семена, орехи, зелень, молочные продукты, яйца и рыбу. Также не забывайте ежедневно употреблять оливковое и льняное масло. При желании можно добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы. Очень важно пить достаточное количество воды в день. Пусть чистая вода всегда будет у вас под рукой.
Комментарии (2)