Какой тренажёр для дома лучше для похудения? Почему тренажёр выгоднее спортзала?

Спортивная подтянутая фигура, крепкое здоровье, активность и энергичность – дар генетики или результат собственного труда и упорства?

Будем объективны:

Как минимум в 60% случаев, истина – во втором подходе к делу!

Если вы действительно замотивированы достичь определённых параметров и увидеть в зеркале «то самое отражение мечты», поправить здоровье и раскрыть истинный потенциал своего организма, то придётся немного потрудиться.

Формула здорового духа и красивого тела известна, пожалуй, каждому:

Режим + Сбалансированное питание + Физические нагрузки = Желаемый результат

На первых двух слагаемых равенства фокусироваться нет смысла, поскольку там всё достаточно индивидуально и обусловлено вашей физиологией, а вот о третьем поговорить действительно стоит.

Физические нагрузки – наиболее эффективный способ сбросить лишний вес и обрести красивые рельефы, а ещё повысить общий тонус организма.

Какой тип нагрузки в данном случае предпочтительнее?

Отличным решением станут тренировки на тренажере для дома

Занятия на кардиотренажёрах, таких как беговые дорожки, велотренажёры и эллиптические тренажёры, относятся к нагрузкам аэробного типа. Это значит, что во время занятия в работу включаются большие группы мышц и происходит интенсивное жиросжигание. Кроме того, кардиотренировки благоприятно сказываются на работе сердца и лёгких, снижают общий уровень стресса и улучшают сон.

Но всё это при строгом соблюдении одного условия – регулярности таких занятий. Вы же понимаете, что в любом спорте главное – дисциплина и стабильность?!

Почему собственный тренажёр для дома выгоднее и эффективнее спортзала или тренировок формата outdoor?

• Дисциплина. Когда тренажёр стоит прямо у вас дома, причин пропустить тренировку практически не остаётся. Плохая погода, пробки, из-за которых вы не можете доехать в зал, отсутствие «свободных» денег на покупку абонемента – отговорки, подобные этим, теряют свою силу.
• Экономия времени. Из привычного распорядка дня высвобождаются 1-2 часа, которые вы потратите на дорогу до фитнес-клуба и обратно.
• Выгода. На первый взгляд покупка тренажёра для дома – дорогостоящее предприятие. Но давайте переведём всё в цифры! Допустим, беговая дорожка Watson Dynamics PRO 100 с LED-экраном для просмотра мультимедийного контента обойдётся вам в 89 999 рублей. Сравните эту сумму со стоимостью месячного абонемента в неплохой тренажёрный зал в вашем городе. В среднем, будем ориентироваться на 8000 рублей в месяц. Получается, что дорожка окупит себя за 1 год. Вот только тренажёр для дома останется с вами и поможет в дальнейшем совершенствовании спортивных показателей.

Теперь понимаете, почему всё больше жителей больших городов переходит на формат домашнего фитнеса? Они просто ценят не только своё здоровье, но и время, и деньги!

Какой тренажёр для дома лучше подходит для похудения?
На самом деле, универсального ответа на этот вопрос просто не существует, поскольку любой кардиотренажёр способствует интенсивному сжиганию калорий.

То есть совсем не важно, на чём вы будете заниматься – на беговой дорожке, на велотренажёре или на эллипсоиде – вы всё равно похудеете.

Всё зависит от тех дополнительных опций, которые вы хотите получить от занятий:

• Занятия на беговой дорожке помогают в укреплении мышц ног, спины и брюшного пресса, улучшают осанку и снимают напряжение с шейно-плечевого отдела;
• Занятия на велотренажёре полезны для избавления от жировых отложений и «сушки» ног и бёдер, а также помогают в борьбе с целлюлитом (что актуально для девушек) и укреплении связок и сухожилий.
• Занятия на эллиптическом тренажёре задействуют все группы мышц, поэтому эффективны для укрепления бёдер, ягодиц, икроножных мышц и голеней, а также мышц брюшного пресса, плеч, спины, бицепсов и трицепсов.

И, конечно же, всё зависит от ваших личных предпочтений.

Тренировки должны приносить удовольствие, поэтому выбирайте тот тренажёр, который вам наиболее комфортен и интересен для освоения. Тогда никаких проблем с самодисциплиной у вас точно не возникнет – мотивация для занятия будет сама находить вас!  

Специалисты Globaldrive компетентны в вопросах спортивного оборудования, поэтому смогут помочь вам с выбором идеального тренажера под ваши фитнес-цели и особенности здоровья.

В наших магазинах вы можете приобрести все виды тренажеров для дома, а именно беговые дорожки, велотренажеры,эллиптические тренажёры и гребные тренажеры от всех именитых спортивных дистрибьюторов и наиболее востребованных фитнес-брендов в любом ценовом диапазоне.

Обращайтесь к нам за консультацией и занимайтесь на лучшем спортивном оборудовании, которое подходит вам на 100%!